Şimdi sevgi dilini harekete geçirme zamanı

<div dir="ltr"><div class="gmail_default" style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9Lw9PZLh-soDQ5zRxJ64YWJzdU5ddRV59dVvN-vi0V4aJHqbedyrdyWmoL5t4c9y-2CjczkWdCXN_v5emDK6fPt21oV8oO9wWbEW83asaYjWJ_3Qbit_zNZz4L8yQ32q8btQnKUnWT8tU/s1600/%25C5%259Eimdi+sevgi+dilini+harekete+ge%25C3%25A7irme+zaman%25C4%25B1.jpg" style="clear: left; display: inline !important; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9Lw9PZLh-soDQ5zRxJ64YWJzdU5ddRV59dVvN-vi0V4aJHqbedyrdyWmoL5t4c9y-2CjczkWdCXN_v5emDK6fPt21oV8oO9wWbEW83asaYjWJ_3Qbit_zNZz4L8yQ32q8btQnKUnWT8tU/s1600/%25C5%259Eimdi+sevgi+dilini+harekete+ge%25C3%25A7irme+zaman%25C4%25B1.jpg" /></a></div><div class="gmail_quote"><b>İçinde bulunduğumuz kaos ortamını fırsata çevirebilirsiniz</b><br /> <br /> Koronavirüsün neden olduğu Covid -19 salgını kapsamında evlere kapandığımızı belirten Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, bu durumun evde kurulmuş düzenleri de değiştirdiğini ifade ediyor. Evlere kapandığımız bu zamanların aile ilişkilerini pozitif yönde geliştirmek için fırsat olduğunu vurgulayan Tarhan, içinde bulunduğumuz zamanın tam da sevgi dilini harekete geçirme zamanı olduğunu söylüyor.<br /> <br /> Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, içerisinde bulunduğumuz süreçte fizikteki entropi yasası gibi bir kaos düzeni oluştuğuna dikkat çekerek ancak bunun fırsata çevrilmesinin mümkün olduğunu söyledi.<br /> <br /> <b>"Kriz nasıl fırsata çevrilir" diye kafa yormak gerekir</b><br /> <br /> Prof. Dr. Nevzat Tarhan, "Bir şey kötüye doğru gidip kaos oluşuyor ve kaostan sonra yeni bir düzen ortaya çıkıyor. Bu evrenin gizli kurallarında da vardır. Fizikte kimya da olduğu gibi psikoloji yasalarında da vardır. Biz buna Davranışsal Entropi diyoruz. İçinde bulunduğumuz kaos bir fırsata dönüştürülebilir. Aynı şey ailede de geçerli. Şimdi ailelerde bir travma var. Birden bire alışılmış düzen değişiyor ve birbirleriyle yüzleşmek durumunda kalıyorlar, bir yandan ses tonları yükselmeye başladı evlerde. Bunu bir fırsat bilip eşlerin olayın farkına varıp hemen bu durumu nasıl faydaya, kazanıma dönüştürürüz diye kafa yormaları gerekiyor. Bunun için zihinsel bir çaba gerekiyor. İnsan mevcut duruma zihinsel olarak gayret ederse ilişkilere formüller bulabiliyor" dedi.<br /> <br /> <b>Eşler arasındaki huzursuzluk çocuğa da yansıyor</b><br /> <br /> Eşlerin bir aradayken birbirini iğneleyici, laf sokucu davranışlarının çocuklarına da yansıdığını söyleyen Prof. Dr. Nevzat Tarhan, şunları söyledi:<br /> <br /> "Evde kaos oluştuğu için normal olarak herkesin ezberi bozuluyor. Burada doğru ve akıllıca olan davranış 'aile içerisindeki bu durumu ailemin iyiliği için nasıl iyiye çevirebilirim' düşünce biçimidir. Eğer kişiler böyle düşünüyorsa formül kolaydır. Daha önce birbirlerinin kusurlarıyla uğraşan, birbirlerine karşı benim dediğim, senin dediğin diyerek ego savaşları yapan eşler kendilerini bir gemide gibi düşünecekler. Makinistle kaptan sürekli birbirinin kuyusunu kazmaya çalışırsa gemi arıza yapar. Gemide olduğumuza göre geminin iyiliği hepimizin şahsi iyiliğinden daha önemli. Ailede bir gemi olduğuna göre ailenin iyiliği için ne yapmam gerek diye düşünmeleri gerekir. Bunu dediği an yapılacak en önemli şey takdir, övgü ve onay sözcüklerinin kullanılmasıdır.<br /> <br /> Yapılan araştırmalarda aile içindeki iletişim negatif değil, pozitif iletişim olursa hatalar daha iyi düzeldiği görüşmektedir. En önemli şey pozitif iletişim dediğimiz durumdur. Yani pozitif yönleri kuvvetlendiren ilişki, negatifleri düzeltmeye çalışan bir ilişki değil. İkinci önemli nokta aile içindeki yaşantılarda iyi zan esas, kötü zan istisnadır. Aile içerisinde, birinci dereceden yakınlar içinde biri bir şey söyledi, selam vermediyse onu kötü senaryoya dönüştürmememiz gerekiyor. Özellikle çocukların yanında bu ortaya çıkarılırsa onlarda öğrenecekler. Bu durum insanı yalnızlaştırır. O yüzden aile içi ilişkilerde iyi zan esas, kötü zan istisnadır."<br /> <br /> <b>Duyguları paylaşarak kaosu fırsata çevirin</b><br /> <br /> Aile içindeki önemli noktalardan birinin de 'altın orta nokta' kuralı olduğunu belirten Prof. Dr. Nevzat Tarhan, "Yani eşlerden biri bir şey istiyor, diğeri başka bir şey istiyorsa, bir adım biri bir adım da diğeri atmalı böylece 'altın orta noktada' buluşacaklar. Hep benim kurallarıma uyacaksın dendiği zaman tehditle oluşan bir ilişki ortaya çıkıyor. Altın orta noktada tehditle değil, paylaşmayla olan bir ilişki ortaya çıkar. Ama en güzel paylaşım duyguların paylaşımıdır. Tam da şu an sevgi dillerini harekete geçirme zamanı. Hediyeleşmek bir sevgi dilidir. İlla fiziksel bir hediye değil. Bir bakış, bir tebessüm aile içerisinde çok önemlidir. Bizim kültürümüzde tebessüm sadaka olarak kabul ediliyor. Tebessüm en güzel hediyedir. Diğer bir hediye ise takdir, övgü ve onay sözleridir. Bütün bunları kullanmak için bu süreç bir fırsat" dedi.<br /> <br /> <b>Sevgi ve güvenin olduğu ortamlarda çocuklar sağlıklı büyür</b><br /> <br /> Aile sevgi yuvası olursa sevginin olduğu yerde korkunun azalacağını, korkunun azaldığı yerde ise güvenin artacağını belirten Prof. Dr. Nevzat Tarhan, "Güvenin olduğu ortamda çocuklar sağlıklı büyüyorlar. Çocuklara yapılacak en güzel yatırım onları en iyi okullarda okutmak değil, iyi bir insan olarak yetişmesini sağlamaktır. Hayatın sonuna geldiğinde ne olmak istiyorsun diye sorunca bir genç önce iyi bir insan olmak istiyorum diyebilmeli.<br /> <br /> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGWcaAt3PWaxCGogyOQmgpd7ACL2sdIQW-ar7Iag_L939agWWO47bTGDEaBrAIQJPkheyc2LzJAi880EJqt4hhGFtGyL1wyFWj3eT4OHCbpCcq-UGSkrqJHYJjNl2qKP4unaqAVi5gPJ57/s1600/1586167588_NEVZAT_TARHAN.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGWcaAt3PWaxCGogyOQmgpd7ACL2sdIQW-ar7Iag_L939agWWO47bTGDEaBrAIQJPkheyc2LzJAi880EJqt4hhGFtGyL1wyFWj3eT4OHCbpCcq-UGSkrqJHYJjNl2qKP4unaqAVi5gPJ57/s200/1586167588_NEVZAT_TARHAN.jpg" width="179" /></a>Güçlü olmak, zengin olmak istiyorum dememesi gerekiyor. Bu felsefeyle çocuk yetiştirmek için evin sıcak bir ortam olması önemli. Eşler arasında olması gerektiği gibi çocuklarla olan ilişkilerde de pozitif disiplin olmalı. Negatif disiplin askeridir, emir komuta zinciri şeklinde işler, korku odaklı bir disiplindir. Ama pozitif disiplin sevgi odaklıdır. Çocuğun kusurlarıyla uğraşmak yerine iyi davranışlarını takdir etmek gerekiyor. Çocukla inatlaşınca ters kimlik ortaya çıkıyor, çünkü o yaş itiraz yaşıdır. Çocuk ergenlik döneminde her şeye itiraz edip kendi kimliğini bulmaya çalışıyor.<br /> <br /> Bu dönemdeki çocukla zıtlaşılırsa kaybeden büyükler oluyor. Böyle durumlarda gençleri karşımıza almak yerine yanımıza alıp birlikte yürümek esastır. Pozitif disiplinde negatif taraflarını düzeltmek yerine pozitif taraflarını güçlendirmek önemli. Bu her dediğini yapmak anlamına gelmiyor. Çocuk yanlış yaptığı zaman da bu yaptığını doğru bulmuyorum bunu bilesin diyecekler. Hayır demeyi öğrenmek gerekiyor. Ailelerin yaptığı en büyük hata çocuğu evin küçük hükümdarı gibi yetiştirmektir" dedi.<br /><br /></div></div>

aşk oyunları, Manşet

Şimdi sevgi dilini harekete geçirme zamanı

İçinde bulunduğumuz kaos ortamını fırsata çevirebilirsiniz Koronavirüsün neden olduğu Covid -19 salgını kapsamında evlere kapandığımızı ...

Mutlu olmayı öğrenmek mümkün!

<div dir="ltr"><div class="gmail_default" style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgq7O3gDrlJrFh4rXIb6a5ibD83Etdh1oANauw0Oc4L1WkWktKARO6tV_XjNiHfNVIXSwuxYWhYF45CxXyXQW9vVhlxlWQv2Z0RaT0gPHGQd5OD82gi4fLiGMjQQI0gNQ1sBXxxEmz6anh/s1600/Mutlu+olmay%25C4%25B1+%25C3%25B6%25C4%259Frenmek+m%25C3%25BCmk%25C3%25BCn%2521.jpg" style="clear: left; display: inline !important; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgq7O3gDrlJrFh4rXIb6a5ibD83Etdh1oANauw0Oc4L1WkWktKARO6tV_XjNiHfNVIXSwuxYWhYF45CxXyXQW9vVhlxlWQv2Z0RaT0gPHGQd5OD82gi4fLiGMjQQI0gNQ1sBXxxEmz6anh/s1600/Mutlu+olmay%25C4%25B1+%25C3%25B6%25C4%259Frenmek+m%25C3%25BCmk%25C3%25BCn%2521.jpg" /></a></div><div class="gmail_quote"><b><br /></b></div><div class="gmail_quote"><b>Tüm dünyada yapılan bilimsel araştırmalar, olumlu düşünce ve davranışların beyinde yepyeni bir ağ oluşturduğuna işaret ediyor. Mutluluğun istenildiği sürece, öğrenilerek geliştirilebileceğini belirten uzmanlar, mutlu olmanın kişinin kendi elinde olduğuna dikkat çekiyor.</b><br /> <br /> Psikoloji literatüründe "psikolojik iyi oluş" şeklinde tanımlanan "mutluluk", pozitif psikoloji alanında birçok araştırmanın konusu oldu. Tüm dünyada yapılan bilimsel araştırmalar, olumlu düşünce ve davranışların beyinde yepyeni bir ağ oluşturduğunu ortaya koyuyor.<br /> <br /> <b>"Mutluluk öğrenilebilir zihinsel bir beceri"</b><br /> <br /> Psikoloji Bilimi Uzmanı Gülferi Yıldırım, psikolojik iyi oluş hakkında önemli değerlendirmelerde bulundu. "Mutluluk öğrenilebilir geliştirilebilir zihinsel bir beceridir" diyen Gülferi Yıldırım, "Hepimiz mutlu olmak isteriz ve mutluluğun ne olduğu ve nasıl elde edebileceğimiz hakkında sayısız fikirle karşılaşırız. Son yıllarda pozitif psikoloji ve nörobilim alanında yapılan araştırmalar mutluluğun, geliştirebilir zihinsel bir beceri olduğuna dair kanıtlar sunmaktadır.<br /> <br /> Pozitif psikolojinin kurucusu Amerikalı psikolog Dr. Martin Seligman mutlu insanları; 'Pozitif duyguları daha sıklıkla yaşayan, derin doyurucu ilişkiler kurabilen, anlamlı bir yaşam sürdüğüne inanan, kendisini başarılı hisseden ve tutkuyla bağlanabileceği, yaparken zamanı unutabildiği ve keyif alabildiği meşguliyetleri olan' kişiler olarak tanımlamaktadır" şeklinde konuştu.<br /> <br /> <b>Beyin devrelerinin değişmesi mümkün!</b><br /> <br /> Prof. Dr. Sinan Canan danışmanlığındaki Nörobilim Yüksek Lisans'ını "Mutluluk Bilimi" üzerine yapan Gülferi Yıldırım, "Diğer yandan araştırmalar beynin nöroplastisite özelliğinden yararlanarak, kişiliği oluşturan beyin devrelerinin pratik egzersizler, mindfulness (bilinçli farkındalık) ve meditasyon araçları ile değişiminin mümkün olduğunu göstermektedir" diye konuştu.<br /> <br /> <b>Mutlu olmak için, önce karar vermelisiniz!</b><br /> <br /> "Dışarıda elinde sihirli değnek ile bir anda sizi mutlu edecek ne bir kimse ne de bir yöntem var" diyen Psikoloji Bilimi Uzmanı Gülferi Yıldırım, "Yapılan araştırmalar mutlu insanların daha sağlıklı, daha başarılı ve daha zengin olduğunu göstermekte. Ancak bunun için önce karar vermek ve istikrarlı şekilde emek vermek gerekiyor. Kendi içinizde ufak adımlarla başlayan dönüşüm, nöral devrelere işleyerek; sürdürülebilir iyilik, sağlık, mutluluk halini yaşamın bir parçası haline getirecektir" dedi.<br /><br /></div></div>

aşk oyunları, Bülten, Manşet

Mutlu olmayı öğrenmek mümkün!

Tüm dünyada yapılan bilimsel araştırmalar, olumlu düşünce ve davranışların beyinde yepyeni bir ağ oluşturduğuna işaret ediyor. Mutluluğun is...

Erkekleri cinsellikten korkutanlar

<div dir="ltr"><div class="gmail_default" style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRIH0-NRNF0Fpj8MVamj_mkBq3fNrS_o6HAC8R3u2QxGeIbVU-_RqmgxlmZ3TghykNyNcVp1luw3czdhB1BXsvN4w43ajk0nFDNtyFaaYD1keveT3SXgCxmkb11jvMzkBgM2DeJaEwHEN0/s1600/Erkekleri+cinsellikten+korkutan+6+sebep.jpg" style="clear: left; display: inline !important; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRIH0-NRNF0Fpj8MVamj_mkBq3fNrS_o6HAC8R3u2QxGeIbVU-_RqmgxlmZ3TghykNyNcVp1luw3czdhB1BXsvN4w43ajk0nFDNtyFaaYD1keveT3SXgCxmkb11jvMzkBgM2DeJaEwHEN0/s1600/Erkekleri+cinsellikten+korkutan+6+sebep.jpg" /></a></div><div class="gmail_quote"><b><br /></b></div><div class="gmail_quote"><b>Etrafımızda kadınlarla ilişkiden kaçınan, evlenmekten neden hep uzak durduğunu anlamadığımız erkekler vardır. Bir türlü anlam veremediğiniz ciddi bir ilişkiden uzak durma tavrının altında erkeğin cinselliğe karşı deneyimsizliği, eğitimsizliği, korkuları bulunabilir.</b><br /> <br /> Cinsellik korkusunun birçok erkek için büyük bir problem olduğunu belirten Uzman Klinik Psikolog ve Hipnoz Uzmanı Mehmet Başkak, erkeklerde görülen cinsellik korkusunun temelinde çok çeşitli nedenler bulunduğuna dikkati çekiyor. <br /> <br /> "Duygularını açığa çıkaramayan ya da onlara göre hareket edemeyen bir erkeğin kendisiyle birlikte beraber olduğu kişiye de duygusal olarak zarar verme riski taşır" diyen Psikolog Başkak, cinsellikten korkan erkeklerle ilgili en başta gelen altı neden hakkında önemli bilgiler verdi.<br /> <br /> Bu sebeplerden bazıları sizin için bilindik sebepler olabilir ama bazıları da bir süre durup, kendinizi bir gözden geçirmenize sebep olabilir.<br /> <br /> <b>ÇOCUKLUKTA YAŞANAN CİNSEL İSTİSMAR </b><br /> Çocukken yaşanmış cinsel istismar vakaları nedeniyle gelişen cinsellik korkusuna erkeklerde sıkça rastlanır. Çocukken cinsel istismara maruz kalmış bir erkek için genel olarak diğer insanlara açılmak ve onlarla ilişki kurabilmek neredeyse imkansız hale gelmiş olabilir. Bu durum her türlü istismar vakası için geçerlidir. <br /> <br /> Fiziksel, psikolojik ya da cinsel istismara maruz kalmış kişilerin gelecek yaşamlarında cinsel hayatlarıyla ilgili problemlerle karşılaşmaları muhtemeldir. Çocukken maruz kalınan istismar tabi ki bir erkeğin hayatının başka yönlerini de etkiler. Böyle bir tacize maruz kalmak travmatize edici bir durumdur ve bir erkeği yapmak istediği şey için harekete geçmekten alıkoyabilir. Çünkü hayata karşı cesareti kırılmıştır. Bu olay bir erkeğin hayatını çok çeşitli yönlerden etkiler ve bunu kontrol etmek onun için mümkün olmayabilir. <br /> <br /> <b>BİLİNÇALTI KAYITLAR</b><br /> Çocukluk döneminde cinsellikle ilgili uygun olmayan bir olaya maruz kalmış ya da şahit olmuşsa, görmemesi, duymaması gereken cinsellikle ilgili bir durumu görüp anlamlandıramamışsa ve bu bilinçaltı düzeyde bir endişeye, korkuya yol açmışsa bu çocuk zihninde travma etkisi yaratmış demektir, yetişkin halini mutlaka etkileyecektir. İktidar sorunları, erken boşalma ya da bir kadının sorumluluğunu üstlenmekten kaçınma gibi sonuçlar erkeği cinsellikten ve dolayısıyla bir ilişkiden ve evlilikten uzaklaştıracaktır.<br /> <br /> <b>ESKİ BİR İLİŞKİDE YAŞANAN TRAVMA</b><br /> Problemli bir ilişki ya da evlilik yaşayıp çok zor bir ayrılma serüveni yaşayanlar yeni bir ilişkiye karşı güven kırılması yaşarlar ve çoğu zaman cinsellik en çok etkilenen alandır. Bu tür kötü tecrübeleri atlatmak bir çok insan için kolay değildir. Yaşanan travma ne kadar ağırsa, kişinin kendi kabuğundan çıkabilmesi ve yaşadığı olayın şokunu atlatabilmesi de o kadar zor olur. Bir kadın için çok büyük bir aşk duyuyor olsa ve onunla sıcak bir ilişki kurmak ve cinsel yönden yakınlaşmak istese de, eskiden yaşadığı olayları ve korkularını bir tarafa bırakıp içinden geldiği gibi hareket edebilmesi kolay değildir.<br /> <br /> <b>BAĞIMLILIK </b><br /> Herhangi bir şeye karşı olan bağımlılık da erkeklerde cinsellik korkusunun gelişmesine sebep olabilir. Bir şeye karşı duyulan bağımlılık kişinin beynini hiç fark etmediği şekillerde etkiler. Kişi ne kadar çok uğraşsa da zihninde oluşan bu etkinin mantıklı bir açıklaması yoktur ve kişi ondan kolay kolay kurtulamaz. <br /> <br /> Bağımlılıklar, özellikle erkeklerin gizlemek için uğraştığı bağımlılıklar, yıkıcı etki yapar. Öylesine saplantılı bir bağımlılık haline gelir ki bazen gözü başka hiçbir şey görmez. Bu durum bütün bağımlılık türleri için geçerlidir. Bu alkol, uyuşturucu ya da aklınıza gelen herhangi bir şeye karşı olan bağımlılık olabilir. Kumar bağımlılığı olan bir danışanımız, günlerce eve gitmeyebiliyor ve yılı aşkın bir süre eşine asla yaklaşmıyordu. Bütün cinsellik enerjisi kumar bağımlılığına kanalize olmuştu. Bir şeye karşı duyulan bağımlılık kişiyi esir alabilir ve kişinin karşı cinsle yakınlık geliştirmesinin önünde bir engel teşkil edebilir. <br /> <br /> <b>ÖZGÜVEN SORUNLARI </b><br /> Bir erkeğin özgüveninin zayıf olması ve dış görünüşüyle ilgili algısının kötü olması cinsellik için hazır hale gelebilmesini de etkiler. Görünüşüyle barışık olmaması, kendini çirkin görmesi ya da mesela penisini küçük görmesi gibi fiziksel durumuyla ilgili güven zayıflığı oluşturan bir algıya sahipse; karşı cinsle bir ilişki yaşamayı hak etmediğini düşünüyorsa, bu yönde bir adım atmaktan kaçınabilir. Özgüven düşüklüğü, başkaları için pek anlam ifade etmese de, bir erkeğin düşünme şekli üzerinde olumsuz bir etki bırakabilir.<br /> <br /> Özgüven düşüklüğü genellikle birçok sebebin bir araya gelmesiyle ortaya çıkan bir durumdur ve bir erkeğin birçok alanda kendisini rahat ya da kendinden emin hissetmesine engel teşkil eder. Buna cinsel hayatı da dahildir. <br /> <br /> <b>PERFORMANS KAYGISI </b><br /> Performans endişesi erkeklerde cinsellik korkusu oluşmasında ciddi bir rol oynar. Bir erkek cinsel ilişki anında mümkün olan en iyi performansını sergileyemeyeceğini düşünürse ya da karşı tarafın olumlu şekilde tepki göstermeyeceğini düşünürse, o zaman daha ilk başta cinsel ilişkiye girme korkusu oluşur. Bu tür durumlar için erkekler hipnoterapi, psikoterapi gibi danışmanlık hizmetlerinden faydalanabilirler.<br /> <br /> Performans kaygısı bazen özgüven sorunlarıyla birlikte seyreder. Ciddi bir rezil olma kaygısı taşırlar. Bazı erkekler direkt olarak aslında yatakta sergileyebilecekleri en iyi performansı sergileyemeyeceklerini düşünürler. Bu karşı cinsle alakalı bir şey de değildir. Daha çok kendilerinde mevcut kaygı ve şüpheden kaynaklı bir şeydir. Bu nedenle bazı erkekler cinsel olarak yakınlaşmaktan kaçınırlar. Bazı erkekler bu sorunu aşmak ve yatakta daha iyi bir performans sergilemek için uzmanlardan danışmanlık hizmeti almalı. <br /><br /></div></div>

aşk oyunları, cinsel sağlık

Erkekleri cinsellikten korkutanlar

Etrafımızda kadınlarla ilişkiden kaçınan, evlenmekten neden hep uzak durduğunu anlamadığımız erkekler vardır. Bir türlü anlam veremediğiniz ...

Aşkın sağlığa 6 önemli faydası!

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmh1vheJpUfI8E-YrbJEBoJ_i5oZEY8EI-zHVUOcPPPD3pQyBqJvlXm4V7u4yfgOZKJetiK4PIeDZ8FNliyGUhpPxadwF7EQvjGudkqOPHHfY8DQ3PX5Uyc5FwgMHvkh1n0kzvFGWov5qV/s1600/A%25C5%259Fk%25C4%25B1n+sa%25C4%259Fl%25C4%25B1%25C4%259Fa+6+%25C3%25B6nemli+faydas%25C4%25B1%2521.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmh1vheJpUfI8E-YrbJEBoJ_i5oZEY8EI-zHVUOcPPPD3pQyBqJvlXm4V7u4yfgOZKJetiK4PIeDZ8FNliyGUhpPxadwF7EQvjGudkqOPHHfY8DQ3PX5Uyc5FwgMHvkh1n0kzvFGWov5qV/s1600/A%25C5%259Fk%25C4%25B1n+sa%25C4%259Fl%25C4%25B1%25C4%259Fa+6+%25C3%25B6nemli+faydas%25C4%25B1%2521.jpg" /></a><b>Oksitosin, dopamin, seratonin, endorfin, adrenalin… Aşk iksiri olarak da tanımlanan bu hormonların beyinden salınması sonrası gerçekleşen aşk, en belirgin etkisini kalp üzerinde gösteriyor. </b><br /> <br /> Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Karabulut, "Göğüste oluşan sıkıntı ve heyecan hissi, çarpıntı, kalbin yalpalayarak atması, anlamsız bir huzursuzluk hali aşkın vücudu ele geçirdiğini gösterir. Ancak bu duygular sanılanın aksine kalbe iyi gelir. Aşkın, uzun vadede kalp krizi riskini azalttığı, kalbin ömrünü uzattığı bilimsel olarak da kanıtlanmıştır" diyor. Prof. Dr. Ahmet Karabulut, 14 Şubat Sevgililer Günü kapsamında aşkın sağlığımıza faydalarını anlattı, önemli mesajlar verdi.<br /> <br /> <b>Tansiyona iyi geliyor</b><br /> Yanlış duymadınız! Aşk ve sevgi tansiyonu düşürüyor. Yapılan bilimsel çalışmalar sıcak bir kucaklaşma sonrası gelecek 10 dakikalık sevgi dilli konuşmanın, tansiyonu düşürdüğünü ortaya koyuyor. Bu etkinin temelinde vücutta artan gevşeme hormonu oksitosin bulunuyor. Tansiyonu düzenleyen diğer etkenleri ise vücuttaki stresin azalması, uyku kalitesinin artması, kişisel bakım ve beslenme düzeninin daha kaliteli olması oluşturuyor.<br /> <br /> <b>Kolesterolü düşürüyor</b><br /> Garip gelebilir ama aşk kolesterole de iyi geliyor! Yapılan araştırmalar mutlu birliktelik yaşayan çiftlerin, vücuttaki stres hormonlarının azalmasına paralel olarak kolesterol seviyelerinin de daha düşük olduğuna işaret ediyor. Mutlu çiftlerin beslenme alışkanlıklarının daha kaliteli olması da kolesterol dengesini olumlu etkiliyor. Düzenli spor yapan çiftlerin, tek başına spor yapanlara oranla spora devam etme oranının daha yüksek olduğunu gösterirken, bu sayede yağ seviyeleri de belirgin şekilde düşüyor.<br /> <br /> <b>Ömrü uzatıyor</b><br /> Mutlu birliktelik yaşayan kişilerin, yalnız yaşayan kişilere oranla daha uzun yaşadıklarını biliyor muydunuz? Tek başına yaşayan kişilerde depresyonun ve sağlıksız beslenmenin daha sık, sigara ve alkol tüketiminin fazla olduğu görülüyor. Bilimsel çalışmalar, tek başına yaşayan kadınların ortalama 2 yıl, erkeklerin de ortalama 6-7 yıl ömürlerinin kısaldığını gösteriyor.<br /> <br /> <b>Mutluluk veriyor</b><br /> Aşık olunca beynin salgıladığı dopamin, endorfin ve seratonin gibi hormonlar kişiye mutluluk verirken, adeta birer antidepresan etkisi yaratıyor ve kalp damarları depresyonun zararlı etkilerinden korunuyor. Aşk derken sadece iki karşı cins arasında süregelen duygusal yakınlaşma düşünülmemeli. Kişiye huzur verecek aile sevgisi, hayvan ve doğa sevgisi, tasavvufi aşk da kalp sağlığına olumlu etki yapıyor. Yani aşk kişiye külfet olmamalı, tam tersine kişinin hayatına olumlu katkı yapmalı. Bu nedenle aşkta kalp/beyin dengesini iyi ayarlamak gerekiyor.<br /> <br /> <b>Kalp krizi riskini azaltıyor</b><br /> Aşk uzun vadede kalp krizi riskini azaltıyor. Mutlu ve huzurlu bir ilişki yaşayan çiftlerde uyku kalitesi artarken, kalp krizi riskinin azaldığı görülüyor. Stresin panzehiri olarak gösterilen aşk sayesinde vücuttaki stres hormonu kortizolün azalmasıyla şeker ve kolesterol döngüsünde düzelme izleniyor ve damarlar korunuyor.<br /> <br /> <b>Bağışıklığı güçlendiriyor</b><br /> Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Karabulut "Aşk iksirinin en önemli öğesi olan oksitosin ile kan basıncında düzelme izlenirken, vücudun bağışıklık sistemi daha da güçleniyor ve damarlardaki iltihabi durum azalıyor" diyor.<br /> <br /> <h3> Aşk acısı kalp krizi riskini artırıyor!</h3> <br /> Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Karabulut aşk acısını küçümsememek gerektiğini belirterek, aşkın kalbi olumlu etkilediği gibi, aşkın istemeyerek son bulmasının da kalp üzerinde olumsuz etki oluşturduğunu ve kırık kalp hastalığına yol açtığını söylüyor. Prof. Dr. Ahmet Karabulut "Vücutta gelişen tetikleyici hormonlardaki ani yükselme kalbin üzerinde sersemletici etki göstererek kalp kasılmasında bozukluk ile sonuçlanabilir. Bu durum göğüs ağrısı ve nefes darlığının ön planda olduğu, kalp krizini taklit eden bir hastalığa yol açar. Bu süreçte özellikle ilk ay içerisinde kalp krizi riskinde de ortalama 2-5 kat artış olduğu düşünülürse kırık kalp sahibi kişilerin hekim desteği almaktan çekinmemesi gerekir" diyor. Platonik aşkların da sağlık sorunlarına yol açabildiğini söyleyen Prof. Dr. Ahmet Karabulut şöyle diyor: "Aşk gizli kalmamalıdır. Aşk ve sevginin olumlu etkilerini görmek için bu durumun ifade edilmesi şarttır. Tek kişilik aşk olmaz. Gizli kalmış platonik aşklar vücutta olumlu etki oluşturmayı bırakın; sağlık sorunlarına yol açabilir."<br /> <br />

aşk oyunları, Manşet

Aşkın sağlığa 6 önemli faydası!

Oksitosin, dopamin, seratonin, endorfin, adrenalin… Aşk iksiri olarak da tanımlanan bu hormonların beyinden salınması sonrası gerçekleşen aş...

Biraz kötümserlik iyidir

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj31IvkT46m2oJUxkBvymHB4oHLzSZsZpPVnMM7Q6VqCG4b1Jizvf-9TPAtqwvF9npdVk9CKdBiMf98IBk9DcDnC-0QQX2XMmHBRHXB4raEK0pgf6fia7I6nl5aF1RxEpm_LO-lNjeOcd8/s1600/Biraz+k%25C3%25B6t%25C3%25BCmserlik+iyidir.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj31IvkT46m2oJUxkBvymHB4oHLzSZsZpPVnMM7Q6VqCG4b1Jizvf-9TPAtqwvF9npdVk9CKdBiMf98IBk9DcDnC-0QQX2XMmHBRHXB4raEK0pgf6fia7I6nl5aF1RxEpm_LO-lNjeOcd8/s1600/Biraz+k%25C3%25B6t%25C3%25BCmserlik+iyidir.jpg" /></a><b>Bardağın yarısını dolu değil boş olarak görme eğiliminde olan insanlar, bu nedenle, kasvetli ve kederli olarak görülür. Korkmayın; karamsarlığınız size düşündüğünüzden daha fazla fayda sağlayabilir. Çünkü belli derecedeki kötümserlik yararlıdır.</b><br /> <br /> Uzman Klinik Psikolog ve Hipnoz Uzmanı Mehmet Başkak, kötümserliğin yararları hakkında şu bilgileri verdi:<br /> <br /> <b>SAVUNMACI KARAMSARLIK HAYATTA TUTAR</b><br /> "Evrene hep pozitif mesajlar göndermenin totemleştirildiği, mutluluğun ve pozitif titreşimin putlaştırıldığı günümüzde kötümserliğe hiç hayat hakkı tanınmaması ciddi psikolojik hasarlara yol açabiliyor. Kötümserlik, belli oranda bizim gerçeklikle temasımızı sağlıyor, belli oranda güvenli yolları, tedbirleri alabilmemizi sağlıyor. Yüzde yüz iyimserlik ve her şeye tamamen iyimser bir bakış açısıyla bakmak bir nevi körlük durumudur, dozunda kötümserlik ise gerçeği görmemizin teminatı...<br /> <br /> Risk durumlarında bizde oluşan endişe ya da irkilme ile olası kötü senaryoları düşünmek, savunmacı karamsarlıktır ve bizi hayatta tutar. Endişeli hissediyorsanız, sizi bu sıkıntılı durumdan kurtaracak stratejiler geliştirmeniz gerekir, bu ise en doğal hayatta kalma içgüdümüzdür ve savunmacı karamsarlıkla tetiklenir. Savunmacı karamsarlık, adımımızı sağlam yere atmamız için harika bir insani özelliktir ve karamsarlıktan beslenir. Dünyanın en etkili stratejilerinin temelinde savunmacı karamsarlık vardır.<br /> <br /> Amerikalı araştırmacı, Psikolog Nancy Cantor tarafından 1980'lerde tanımlanmış olan savunmacı karamsarlığın kilit noktası, ihtiyaç duyulması halinde, eylem stratejileri geliştirmek için olası olumsuz sonuçları, en kötü senaryoları hayal etmektir.<br /> <br /> İnsanlar savunmacı karamsar olduklarında, bir şekilde geleceğe yönelik beklentilerini düşük tutarak, endişelerini de kontrol edebiliyor, ek olarak hayal kırıklığına düşmemiş oluyorlar. Yanlışlıkla neyin yanlış gidebileceğini somut ve canlı şekilde düşünmek, kötü sonuçlara götüren güzergahları zihinde canlandırmak savunmacı karamsarlık için esastır.<br /> <br /> Bu durum, savunmacı karamsarların ileriye dönük gerçekçi plan yapmalarını ve gelecekte karşı karşıya kalacakları engellere daha iyi hazırlanmalarını sağlar.<br /> <br /> <b>OLUMLU DÜŞÜNCENİN YAN ETKİLERİ</b><br /> İyimserlik, bazen hem kişisel hayatınızda hem de işyerinizde en iyi sonuçları elde etmenizi sağlayabilir fakat geleceğe yönelik yüksek umutlarla yaşamak da zayıf kararlar vermenize neden olabilir.<br /> <br /> Araştırmalara göre, kendileri için sadece parlak bir gelecek hayal etme eğiliminde olan insanlar, bu senaryoyu gerçek hayatta daha az gerçekleştirebiliyor.<br /> <br /> Geleceğe dair salt olumlu fantezilere düşkün olmak, hedeflerin başarıyla sonuçlandığını hayal etme eylemi, amaçları gerçekleştirmek için ihtiyaç duyulan enerjiden mahrum bırakır.<br /> <br /> Pozitif fanteziler, başarıyı teşvik etmek yerine, insanların yoluna taş koyuyor ve amaçlara ulaşmalarını sağlayan enerjiyi boşaltıyor; gerçeklikten ve savunmacı kötümserlikten yoksun pozitif düşünce, kişileri ciddi bir hayal kırıklığına sürükleyebiliyor.<br /> <br /> İnsanlar, sadece hayal ettikleri takdirde, hayal ettikleri her şeye ulaşacaklarını düşünüyorlar fakat bu sorunlu bir düşünce şekli ve modern zamanlara ait bir kişisel gelişim illüzyonudur. Ayrıca, iyimser düşünceler, obezlerin kilo vermesini ya da tiryakilerin sigarayı bırakmasını daha da zorlaştırabilir.<br /> <br /> <b>KARAMSARLIK "GELİŞMİŞ ÖNLEMLERİN ALINMASI"NI SAĞLAR</b><br /> Kötümserliğin sağlıklı bir dozu aslında engellere, olası kötü sonuçlara karşı koruyucu bir role sahip. Geleceğimizi etkileyecek adımları tasarlarken dünya güllük gülistanlık bir yer algısıyla, sadece iyimser düşünmek bizi olası tehlikelere karşı körleştirir. Dozundaki kötümserlik ise insanı hayatta tutan ve güvenli yolların oluşturulmasını sağlayan bir bilinçaltı özelliktir.<br /> <br /> Olası karanlık bir geleceğin algılanması, aynı zamanda yetişkin benliğin de devrede olması demektir ve gerçekçi, ayakları yere basan ve gerçekleştirilebilir pozitif stratejilerin oluşturulmasına, gelişmiş önlemlerin alınmasına katkıda bulunabilir."<br /> <br /> Psikolog Mehmet Başkak, ilişkilerde de salt iyimserlik sergileyen eşlerin, diğer bir deyişle, eşleri hakkındaki beklentileri aşırı derecede iyimser olanların, yapıcı bir problem çözme yaklaşımına sahip olmadıklarını, zorluklarla baş etmede daha çaresiz kaldıklarını sözlerine ekledi.<br /> <br />

aşk oyunları

Biraz kötümserlik iyidir

Bardağın yarısını dolu değil boş olarak görme eğiliminde olan insanlar, bu nedenle, kasvetli ve kederli olarak görülür. Korkmayın; karamsarl...

Sarılmanın azı da çoğu da zarar

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimkkqCo_Je6uPR-YiMPTLiIVagEfdpUEN0xWuKvxeCJG4buR5-geHvdw-jBpMvyG1esoG-oOHMwsa2uoCikgH4DB7dFuY8OaI5RnpGNi-61j_JYqEy2XWXaePD_NwNaUiDaCj2I4Bsmls/s1600/Sar%25C4%25B1lman%25C4%25B1n+az%25C4%25B1+da+%25C3%25A7o%25C4%259Fu+da+zarar+%2528800+x+471%2529.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimkkqCo_Je6uPR-YiMPTLiIVagEfdpUEN0xWuKvxeCJG4buR5-geHvdw-jBpMvyG1esoG-oOHMwsa2uoCikgH4DB7dFuY8OaI5RnpGNi-61j_JYqEy2XWXaePD_NwNaUiDaCj2I4Bsmls/s1600/Sar%25C4%25B1lman%25C4%25B1n+az%25C4%25B1+da+%25C3%25A7o%25C4%259Fu+da+zarar+%2528800+x+471%2529.jpg" /></a><b>Sarılmak, kimine göre terapi, kimine göre kötü hissedilen anda moral veren bir ihtiyaç. Oysa sarılmanın onlarca farklı şekli var. </b><br /> <br /> Psikoloji Bilim Doktoru Dr. Zafer Akıncı, ilişkilerde sarılmaya dair çok ilginç bilgileri dünyada yapılmış araştırmalarla ortaya koyuyor. Psikoloji Bilim Doktoru Akıncı'nın kaleminden sarılmanın insanlara etkisi ise şu şekilde:<br /> <br /> Evlilikte mutluluk, huzur zor yakalanan duygulardır. En zor olanı da evlilikteki mutluluk duygusunu uzun süre devam ettirebilmektir.<br /> <br /> Bu konuda çok fazla öneri ve bilimsel çalışma vardır. Bu çalışmalar içinde belki de en önemli ve etkili yöntemlerden birisi de sarılmaktır.<br /> <br /> <b>Düzenli Sarılın</b><br /> Dünyanın en saygın aile terapistlerinden Prof.Dr. John Gottman ilginç bir çalışmaya imza attı. Gottman, uzun yıllar sıcak birliktelik yaşayan çiftlerin yaşamlarındaki faaliyetleri analiz ettiğinde, iyi cinsel yaşantısı olan ve birbirlerine yakın hisseden çiftlerin en sık yaptıkları etkinliğin düzenli sarılma davranışı olduğunu kanıtladı.<br /> <br /> Bilimsel çalışmalar sarılma içerisindeki küçük dokunuşların, "afferent c" isimli tensel sinirlerin uyarılmasını sağlıyor. Afferent c sinirleri, yalnızca tüylü deride bulunuyor ve dokunma, acı ve baskıyla ilgili bilgiyi ileten sıradan sinirlerden farklı olarak doğrudan beyinle bağlantı kurarak endorfinlerin salınımını tetikliyor.<br /> <br /> Acı kontrol sisteminin bir parçası olan endorfinler, ağrı kesici etki yaratır. Aslında endorfinler morfinden(en güçlü ağrı kesici) yaklaşık 30 kat daha etkilidir.<br /> <br /> <b>Beyin Ödül Olarak Görür</b><br /> Buradan sarılmak psikolojik ve fizyolojik acıların azaltılmasında çok etkili olduğunu söyleyebiliriz. Endorfinler aynı zamanda beynin ödül merkezlerini de çalıştırırlar. Bu sebeple ağlayan birisine sarıldığınızda ortaya çıkan rahatlama duygusu sarıldığınızı kişi ile sizin aranızda duygusal bir bağ kurar. Beyin bu rahatlamayı ödül olarak algılar ve sürekli bu ödülle ilgili otomatik beklentiye dönüşür. Bu da sarıldığınız bu kişi size yüksek düzeyli ihtiyaç hissetmeye başlar.<br /> <br /> <b>Eşinize Ne Zaman Sarılacaksınız?</b><br /> Bunun anlamı eşinizi kendinize çok bağlamak istiyorsanız, desteğe ihtiyaç duyduğu doğru zamanda 20 saniyeden uzun sarılmak sizinle arasındaki duygusal bağı çok yüksek oranda artırıyor.<br /> Hatta Japonya'da sarılma desteği bir mesleğe de dönüşmüş durumda. Japonya'da bu içerikte bazı şirketler kuruldu ve insanlara belirli bir ücret karşılığı sarılma hizmeti veriyorlar.<br /> <br /> <b>Tutkuyu Köreltmeyin</b><br /> Sarılma konusunda sizi bir konuda uyarmak istiyorum.<br /> Esther Perel "Mating in Captivity" kitabında Sarılmanın nörofizyolojisinden bahsederken sarılmanın sevgi hormonu olarak bilinen oksitosin salgıladığı anlatıyor. Esther Perel , fazla sarılmanın oksitosini fazla uyaracağından böylelikle çiftleri birbirine duygusal fazla yakınlaştıracağından ve birbirlerine fazla alışacaklarından tutkunun zamanla körelmesine dikkat çekiyor. Bunun anlamı, ne yazık ki fazla sarılmak eşler arasındaki cinsel hayatlarını kötü etkiler. Aynı tuz gibi, eksikliği sorunlara yol açarken, fazlası da başka tür sorunlara yol açar.<br /> <br /> <b>Günde 4 Kere Sınır Olsun</b><br /> Eşinize bir kerede 40 saniyeden uzun sarılmayın ve bir günde 4 kereden fazla sarılmayın. Bu cinsel hayatınıza zarar verebiliyor.<br /> <br /> Sarılmada kritik bir eşikten bahsetmek istiyorum. North Carolina Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmada, stres altındayken özellikle de kadınlarda salgılanan kortizol hormonunun en az 20 saniye süren bir sarılmadan sonra düştüğü keşfedildi.<br /> <br /> <b>20 Saniye Kadına Yeterli</b><br /> Sarılmanın bahsettiğimiz duygusal etkisi için en az 20 saniye olmak durumunda. Aile terapisinin kurucularından Virginia Satir'e göre, "Yaşamaya devam etmek için günde 4 kucaklaşmaya ve büyüyüp gelişebilmek için 12 kucaklaşmaya ihtiyacımız var."<br /> <br /> Yani evliliğinizde duygusal birlikteliği ve cinselliği artırmak için eşinizi dozunda sarılmaya alıştırmanız gereklidir.<br /> <br />

aşk oyunları

Sarılmanın azı da çoğu da zarar

Sarılmak, kimine göre terapi, kimine göre kötü hissedilen anda moral veren bir ihtiyaç. Oysa sarılmanın onlarca farklı şekli var.  Psikolo...

Online tanışmada en yaygın kullanılan 10 profil fotoğrafı

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXAgxciNdajuEkiM7LAZG8h88XGc8FrfVKMT0PEC6wU0s9zZx74bgDnrwOGgq9GF_v8bsfnLwl8EwQivT3m0SSlN6IC6F52zwB8WKYoJnYlJUqOhRCqmEUM8oUwCPBuPyOxX2mcFZ6AM0/s1600/1508916331_group.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXAgxciNdajuEkiM7LAZG8h88XGc8FrfVKMT0PEC6wU0s9zZx74bgDnrwOGgq9GF_v8bsfnLwl8EwQivT3m0SSlN6IC6F52zwB8WKYoJnYlJUqOhRCqmEUM8oUwCPBuPyOxX2mcFZ6AM0/s1600/1508916331_group.jpg" /></a><b>Online tanışma uygulaması Happn'da mükemmel profili oluşturmak bazen karmaşık bir hal alabiliyor. İdeal olanı, profil fotoğrafınızın nasıl biri olduğunuza dair bir fikir vermesidir, ancak doğru imajı yakalamak her zaman kolay olmaz. Herkesin profili farklıdır ama nedense bazı profiller diğerlerine göre çok daha popüler ve yaygındır…</b><br /> <br /> İşte Happn'da mutlaka rastladığınız, en yaygın kullanılan 10 profil fotoğrafı:<br /> <br /> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZN2FfxS-AnKXiTCgt8S944ZOn6IFV-a2kF5gx4Va__sGxrSh8CJqqyynXEzQQge_kij2dAg4NYH6qf36MpI7pOlMdeYxglVlL4aQIXn4-02mMpxWcAFG5Ob10MGUEV3sPwh3_dk66Nks/s1600/1508916329_mirror.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZN2FfxS-AnKXiTCgt8S944ZOn6IFV-a2kF5gx4Va__sGxrSh8CJqqyynXEzQQge_kij2dAg4NYH6qf36MpI7pOlMdeYxglVlL4aQIXn4-02mMpxWcAFG5Ob10MGUEV3sPwh3_dk66Nks/s1600/1508916329_mirror.jpg" /></a><b>1. Ayna hastası</b><br /> Online tanışma uygulaması kullananların hiç kuşkusuz en çok karşılaştığı profil budur: Kendine aşık ayna fotoğrafçıları. Sorsanız bahaneleri hep hazırdır; mükemmel bir selfie ya da iyi ışık yakalamak hiç de kolay değildir ve yakalamışken de çekim yapılır.<br /> <br /> <b>2. Adrenalin bağımlısı</b><br /> Bungee jumping, kano kullanmak, paraşütle atlamak, rafting, dağ tırmanışları – extreme macera sporları listesi böyle uzayıp gider ve bu tip profile sahip kişiler için hiçbir şey fazla heyecan verici değildir. Bu tarz bir profili beğendiyseniz, ilk buluşmada hayatınızı riske atmaya hazır olun!<br /> <br /> <b>3. Hayvan sever</b><br /> Bir köpek yavrusu, hamster, kuzu ya da kobraya kim sarılmak istemez ki, ya da – özellikle erkeklerin sıklıkla yaptığı gibi – safaride vahşi bir hayvanla poz vermek… Tabi ya, neden olmasın?<br /> <br /> <b>4. Dost canlısı</b><br /> Online tanışma uygulaması kullanan herkes mutlaka bu tip sosyal bukalemun profillere denk gelmiştir. Onlar fotoğraftaki insan kalabalığının içinde kaybolmaktan çok hoşlanırlar ve aslında profilin sahibinin fotoğraftakilerden hangisi olduğunu anlamak imkânsızdır.<br /> <br /> <b>5. Çocuklarla iyi anlaşan tipler</b><br /> Ah, çok tatlı bir bebeğiniz var! O fotoğrafa her baktığınızda kalbinizi eritiyor, değil mi? Ama aslında o bebek sizin değildir. Sadece tanışma uygulaması profiliniz için yeni bir "aksesuardan" başka bir şey değil. Sizce de biraz garip değil mi?<br /> <br /> <b>6. Yüzü olmayan tipler</b><br /> Bu tarz profillerde ne yüz ne de iç güzelliği çok da önemli değil. Asıl mühim olan vücudunuzdur. O yüzden, bu tip bir profili tamamlamak için bir vücut geliştiricisi olmanız ya da bel bölgesindeki seksi kıvrımlarınızla rahat olmanızda fayda var.<br /> <br /> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEit2pMpynmGeDjddQg75vlQ9dcld0hBWbFV0syrjoMwWQyBO6nJ6Dt5CS27Jk28joH3oYgDtjae2xSvN2bFxJWXGDa_jSAeHl5QSGiwaN7xYrplniZ_t7SW17Ekwjc2CrKaVDaVs3hOPUQ/s1600/1508916328_badgirl.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEit2pMpynmGeDjddQg75vlQ9dcld0hBWbFV0syrjoMwWQyBO6nJ6Dt5CS27Jk28joH3oYgDtjae2xSvN2bFxJWXGDa_jSAeHl5QSGiwaN7xYrplniZ_t7SW17Ekwjc2CrKaVDaVs3hOPUQ/s1600/1508916328_badgirl.jpg" /></a><b>7. Kötü kız/Kötü çocuk</b><br /> Tehlikeli bir pozla desteklenen karanlık ve düşmanca fotoğraflar… Aslında profil her haliyle "BENDEN UZAK DUR" diye bağırıyor. İnsan böyle birinin tanışma uygulamasında ne yaptığını düşünmeden edemiyor.<br /> <br /> <b>8. Snapchat karakteri</b><br /> Happn uygulamasında mutlaka gördüğünüz profillerden biri de Snapchat karakterli fotoğraflar. Pek çoğumuz Snapchat uygulamasıyla oluşturduğumuz kedi, köpek, panda yüzlü fotoğrafı olan biriyle buluşma fikrini eğlenceli bulabilir… Ancak yolunuzun kesiştiği ve sizden ilk görüşte hoşlanan kişiyle Happn üzerinden tanışabilecek ve belki de hayatınızın en iyi buluşmasına gidebilecekken, o kişinin sizi bulma ihtimalini yok etmek çok da doğru bir seçim olmayabilir.<br /> <br /> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgR-tSJftdjJB6rhzt_HzYjBYhOHnD9w-lRsU8GBj1CnGLa15m8O0nGcTGZ6XZ5c8Gk7cT86YvD4zRFAJT9LSfThcID4yzVEtGOhZpz9kIwl8qcPj3EkMWXbJgRluOwu9887OSQ3NUH9M8/s1600/1508916328_fitness.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgR-tSJftdjJB6rhzt_HzYjBYhOHnD9w-lRsU8GBj1CnGLa15m8O0nGcTGZ6XZ5c8Gk7cT86YvD4zRFAJT9LSfThcID4yzVEtGOhZpz9kIwl8qcPj3EkMWXbJgRluOwu9887OSQ3NUH9M8/s1600/1508916328_fitness.jpg" /></a><b>9. Fitness delisi</b><br /> Spor salonunda ya da koşu pistinde çekilmiş selfielerle dolu bir profil. Bu tarz birinin dikkatini çekmek için en iyi protein tozu ya da son çıkan crossfit antrenmanı konusunda biraz bilginiz olsa iyi olur, aksi takdirde yarış dışında olmanız işten bile değil.<br /> <br /> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5O1XgK8WUxlbUULjUAcGhAZyXipu-e3NILrB92Dtu7Y5qhOgtRXBAfB9ymAWDC28Jkc5ONSpOaAmayET6kR_KAODbF3_NBkFDTy1wg8j40ubdFBCyOi83FGJtXIKX3cpZFPojODpzOec/s1600/1508916332_romantic.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5O1XgK8WUxlbUULjUAcGhAZyXipu-e3NILrB92Dtu7Y5qhOgtRXBAfB9ymAWDC28Jkc5ONSpOaAmayET6kR_KAODbF3_NBkFDTy1wg8j40ubdFBCyOi83FGJtXIKX3cpZFPojODpzOec/s1600/1508916332_romantic.jpg" /></a><b>10. Hızlı romantik</b><br /> Bu profile sahip kişilerin mükemmel kimyayı yakalaması ya da en iyi crush olmaları, yani Happn'da iki kişinin aynı anda birbirinden hoşlanması, an meselesidir. "Daha önce hiç kimseyle bu kadar yakın hissetmemiştim," gibi romantik sözler söylemeye ve size romantik bir ilişki vaat etmeye başlaması da öyle… Siz iyisi mi karşılıklı romantik iltifatlar yazmaya başlamadan önce gerçek hayatta tanışmayı bekleyin.<br /> <br />

aşk oyunları, Manşet

Online tanışmada en yaygın kullanılan 10 profil fotoğrafı

Online tanışma uygulaması Happn'da mükemmel profili oluşturmak bazen karmaşık bir hal alabiliyor. İdeal olanı, profil fotoğrafınızın nas...

Evlilik Hayat Kurtarıyor!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-a0zRmYMLzxTeiHZ8sSGJWV9SWXSfkCoMmU_ynr_jndA3cYETjIisAx3hnijyrsUqfOlay3nFf6QwOM0SDMI3xsnKHkRv4dvBV6DToRrDpla362DIl5xwLC60d0VaOCND_12PUup2I1M/s1600/Evlilik+Hayat+Kurtar%25C4%25B1yor%2521.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-a0zRmYMLzxTeiHZ8sSGJWV9SWXSfkCoMmU_ynr_jndA3cYETjIisAx3hnijyrsUqfOlay3nFf6QwOM0SDMI3xsnKHkRv4dvBV6DToRrDpla362DIl5xwLC60d0VaOCND_12PUup2I1M/s640/Evlilik+Hayat+Kurtar%25C4%25B1yor%2521.jpg" width="640" /></a></div> <b>Evlilikle ilgili yapılan tartışmaların sonu gelmiyor. Bir taraf evliliğin hayata olumsuz etkilerinden bahsetse de araştırmalar aslında evliliğin hayat kurtardığını ortaya koyuyor. </b><br /> <br /> Evliliğin hem kalp sağlığı yönünden, hem de kalp krizine bağlı ölümleri azaltması açısından kalbe iyi geldiği söyleyen Liv HOSPITAL Kalp Sağlığı Kliniği'nden Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Alp Burak Çatakoğlu, 14 Şubat Sevgililer Günü öncesi evliliğin yararlarından bahsetti.<br /> <br /> Evlilik hem kadında hem de erkeklerde kalp krizi riskini azaltıyor. Daha önce yayınlanmış bazı çalışmalarda, evliliğin kalp hastalıkları yönünden riski azaltıcı etkisi gösterilmişti ama bunlar daha çok erkek hastalar üzerine yoğunlaşmıştı. 'Europan Journal of Preventive Cardiology' de yayınlanan yeni araştırmaya göre hem kadın hem de erkeğin akut koroner olaya bağlı bir kalp krizi ve ölüm olasılığının belirli oranda azaldığı ortaya çıktı.<br /> <br /> <b>Bekarlık Sultanlık Değilmiş</b><br /> <br /> Finlandiya'da yapılan bu araştırmaya göre her iki cinsiyette ve tüm yaş gruplarında, evli olanlarda akut koroner olaya bağlı bir kalp krizi ve ölüm olasılığının belirgin olarak azaldığı vurgulanıyor. Özellikle orta yaşlı evli ve birlikte yaşayan çiftlerde akut olaydan sonraki süreç çok daha olumlu seyrediyor. Araştırmada 1993 ile 2002 arasında kalp krizi geçirmiş 15.300 hasta incelendi. Bu hastalardan 7.700'ü ilk 28 gün içinde hayatını kaybetti. Bekar olan erkeklerde kalp krizi gelişme ihtimali evli olanlara göre yüzde 58-66 daha yüksek bulundu. Kadınlarda da bu oran yüzde 60-65 daha yüksek saptandı. Kalp krizine bağlı ölüm oranlarının ise bekar olanlarda çok daha yüksek olduğu gözlendi. Bekar erkeklerde kalbe bağlı ölüm oranı evli erkeklere göre yüzde 60-68 daha yüksek saptanırken bekar kadınlarda bu oran yüzde 71 daha fazlaydı. Bekarlığın sultanlık olmadığını bu çalışmayı referans göstererek vurgulamak yanlış olmaz. Sağlıklı bir kalp için önce kalbi sevgi ve aşkla dolduracak bir eş bulmak önemli.<br /> <br /> <b>İşte Nedenler</b><br /> <br /> • Yalnız yaşayan insanın yemek alışkanlıkları ve hayat düzeni sağlıklı olmaz. Ayrıca günün getirdiği zorlukları da paylaşacağı bir eşi olmaması nedeniyle hayatın yükünü tek başına omuzlar. <br /> • Birlikte yaşayan çiftler birbirlerine özen gösteriyorlarsa, hem yemek alışkanlıkları daha sağlıklı olur, hem de bir hastalık ile karşı karşıya kaldıklarında daha titiz bir bakım sağlanır.<br /> • Çiftler el ele yürüyüşlere de çıkıyor, günlük egzersizlerini yapabiliyorlarsa sonuçlar kalp sağlığı yönünden daha da başarılı olur. Sağlıklı bir kalp için mutlu ve sevgi dolu bir evlilik artık reçetelerimize yazılabilir.<br /> • Bekar insanların sosyo-ekonomik düzeyi daha düşük olabilir. <br /> • Evli insanların ekonomik düzeyi daha iyi, daha sağlıklı yaşıyorlar, sosyal çevreleri var ve destek alma ihtimalleri daha yüksek.<br /> • Evli çiftlerin ambulans çağırmaları daha kolay oluyor. Evli insanların hem hastane hem de eve çıktıktan sonraki süreçlerinde bakım ve tedavileri daha başarılı oluyor. Bekar veya yalnız yaşayanların sağlıkları ile takipleri yetersiz kalabiliyor. Günlük ilaç takibi, kolesterol düşürücü veya tansiyon ilaçların düzenli alımı aksayabiliyor.<br /> <br />

aşk oyunları

Evlilik Hayat Kurtarıyor!

Evlilikle ilgili yapılan tartışmaların sonu gelmiyor. Bir taraf evliliğin hayata olumsuz etkilerinden bahsetse de araştırmalar aslında evl...

Çiftler ayrıldığında ne oluyor?

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD9bVcqI4_g2dpzj1y5Ifc2rM60L5LACWCXQWcjj7KGiMOc3vsF-0nQ67BaYJcfVwhGSzaX93hFDXT-WGUyq9EAp8KeUh6G1u9RPr1LldNoQ_KzSZPYi8Gf4AG7iRDWrhLANQ4TXldT2w/s1600/Ayr%25C4%25B1l%25C4%25B1klar+online+hayat%25C4%25B1m%25C4%25B1z%25C4%25B1+riske+at%25C4%25B1yor.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD9bVcqI4_g2dpzj1y5Ifc2rM60L5LACWCXQWcjj7KGiMOc3vsF-0nQ67BaYJcfVwhGSzaX93hFDXT-WGUyq9EAp8KeUh6G1u9RPr1LldNoQ_KzSZPYi8Gf4AG7iRDWrhLANQ4TXldT2w/s1600/Ayr%25C4%25B1l%25C4%25B1klar+online+hayat%25C4%25B1m%25C4%25B1z%25C4%25B1+riske+at%25C4%25B1yor.jpg" /></a><b>İnternet hesapları ve bağlantılı cihazların günlük yaşantımızdaki rolü arttıkça, bir ilişki içerisindeki insanların özel hayatlarının sınırlarını belirlemesi giderek zorlaşıyor. Peki çiftler ayrıldığında ne oluyor? </b><br /> <br /> Kaspersky Lab ve Toluna tarafından dünya genelinde yapılan araştırmaya Türkiye'den katılanların %28'i, eski eşlerine ait internet hesaplarından erişebildiklerine göz attığını belirtti. Terk edilen kişilerin intikam almak isteyebileceği düşünüldüğünde, bu günümüzde ayrılıkların ardından eşlerin karşı karşıya kaldığı risklerin yalnızca görünen kısmı.<br /> <br /> Dijital sınırlarla belirlenen dünyada, özel hayat giderek daha da esnek bir kavram haline geliyor. İlişkiler de buna dahil. Örneğin, Türkiye'de çiftlerin %82'si kişisel cihazlarına erişim için kullandıkları parolalarını, PIN'lerini veya parmak izlerini paylaşıyor. %21'lik bir kesim ise eşinin cihazında özel ve hassas verilerini saklıyor. Bunlar arasında eşler arasındaki özel mesajlar (%8), kendilerinin samimi ve özel fotoğrafları (%9), kendilerinin ve eşlerinin samimi videoları (%10) yer alıyor. Buna ek olarak kullanıcılar eşleriyle paylaştıkları hesaplarda ve cihazlarda, finansal bilgiler (%10) veya işle ilgili bilgiler (%10) gibi kritik veriler de saklıyor.<br /> <br /> İlişki düzgün bir şekilde yürüdüğünde ve veriler güvenilir ellerde olduğunda bunların hiçbir sakıncası yok fakat ayrılık söz konusu olduğunda bazı önemli sorunlar ortaya çıkıyor. İlişki kötüye gitmeye başladığında, cihazlarda veya internet hesaplarında samimi anıların paylaşılmış olması, yakın bir ilişkinin doğal bir parçası olmaktan çıkıp potansiyel bir kabusa dönüşebiliyor.<br /> <br /> Türkiye'de ayrılık yaşayanların %11'i intikam olarak eski eşlerinin özel bilgilerini paylaştığını veya paylaşmak istediğini, %11'i eşinin cihazına hasar verdiğini veya vermek istediğini ve %28'i ise erişebildikleri hesapları gizlice izlediğini belirtti. Türkiye'deki katılımcıların %8'inin internette eski eşinin parasını harcadığı göz önünde bulundurulduğunda, tüm bunların potansiyel bir maddi etkisinin de olduğu görülüyor.<br /> <br /> İlginç bir şekilde, ayrılık sonrası verilen tepkilerde cinsiyetler arasında bazı gözle görülür farklar bulunuyor. Erkekler intikam olarak eski eşlerinin kişisel bilgilerini açığa çıkarmaya (%13'e karşı %8) ve bu bilgilerden faydalanmaya (%15'e karşı %9) kadınlara göre daha yatkın görünüyor. Kadınlar ise ayrılık sonrasında eşlerine ait tüm bilgileri kendi cihazlarından kaldırmayı (%76'ya karşı %60) ve ortak fotoğrafları veya videoları silmeyi (%79'a karşı %65) erkeklere kıyasla daha çok tercih ediyor.<br /> <br /> Ancak kadınlar bazı gizli taktikler uygulamaktan da kaçınmıyor. Kadınların %45'i eski eşlerinin sosyal medya hesaplarını gizlice izlediğini kabul ederken, erkeklerde bu oran %37'de kalıyor.<br /> <br /> Kaspersky Lab Tüketici İş Birimi Lideri Andrei Mochola, "Dijital dünya, çiftlerin iletişim kurması için harika imkanlar sunmasının yanı sıra ayrılık durumunda da özel hayatı önemli risklerle karşı karşıya bırakıyor. Bireylerin önemli bir kısmı eski eşlerine ait hassas verileri kötüye kullanmaya yatkın görünüyor. Bu nedenle kullanıcılar hassas veriler paylaştığında her zaman çok dikkatli olmalı ve bu verilerin nerede saklandığını tam olarak bilmeli. Ayrıca konu özel hayatın gizliliğiyle ilgili bir soruna dönüşmeden önce, verilerin kime ait olacağını belirlemek için bir dijital sözleşme de yapılabilir." dedi.<br /> <br /> Ayrılıkların ardından özel hayatınızın gizliliği risk altında kalmak zorunda değil. Kullanıcıların, eski eşlerinin erişebildiği hesaplara ait parolaları mutlaka değiştirmesi gerekiyor. Kaspersky Password Manager kullanarak güçlü parolalar oluşturup güvenli bir şekilde saklamak mümkün. Kaspersky Total Security'de ayrıca, kimsenin görmesini istemediğiniz dosyaları kalıcı olarak silen File Shredder ve Android cihazlarınızdaki hassas mesajları gizleyen Privacy Protection özellikleri bulunuyor.<br /> <br />

aşk oyunları, Manşet

Çiftler ayrıldığında ne oluyor?

İnternet hesapları ve bağlantılı cihazların günlük yaşantımızdaki rolü arttıkça, bir ilişki içerisindeki insanların özel hayatlarının sınırl...

Cinsel isteksizlik neden kadınlarda daha fazla?

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_MCW17fpoX_Skapc3SRkUqhBcWGYjxcemQYVLC4hy9EYyVl2x2Ar5ogGCLs2vcmxpqHgpFl70wgfiofSrsFFBSdkXltYEN-zQMjx0YkObKCc5ZVstb6vkkJj4HQmTF_nDGAvUvtM0FIw/s1600/Cinsel+isteksizlik+neden+kad%25C4%25B1nlarda+daha+fazla.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_MCW17fpoX_Skapc3SRkUqhBcWGYjxcemQYVLC4hy9EYyVl2x2Ar5ogGCLs2vcmxpqHgpFl70wgfiofSrsFFBSdkXltYEN-zQMjx0YkObKCc5ZVstb6vkkJj4HQmTF_nDGAvUvtM0FIw/s1600/Cinsel+isteksizlik+neden+kad%25C4%25B1nlarda+daha+fazla.jpg" /></a><b>Bilimsel olarak kadınlar ve erkekler biyolojik olarak aynı düzeyde dürtülere sahiptir. Toplumdan topluma değişmekle birlikte yetiştirme tarzı ve kadınlara yönelik baskılar nedeniyle cinsel isteksizlik kadınlarda daha fazla görülmektedir.</b><br /> <br /> Moodist Psikiyatri ve Nöroloji uzmanlarından Dr. Selin Baran kadınlarda cinsel isteksizliğin nedenlerini ve çözüm yollarını anlattı.<br /> <br /> İnsanoğlu yaşamın devamı ve hayatta kalmak için bazı zorunlu davranışlar gösterir. Bu davranışlara dürtü adı verilmiştir. Bu dürtülerimizin amacı yaşamımızı sürdürmek yanında zevk ve haz almaktır. Cinsellik de yeme içme, uyuma gibi doğal bir dürtüdür. Yemek yeme dürtüsü uzun süre ertelenemez ama cinsellik dürtüsü ertelenebilir ya da baskılanabilir. Ancak tam olarak yok edilemez. Kadınlar ve erkekler biyolojik olarak aynı düzeyde dürtülere sahiptir. Ancak eski çağlardan beri kadınlar; gelenek-görenek, örf, adet, ahlaki ve din kurallardan dolayı cinsel dürtülerini baskılamak zorunda bırakılmıştır.<br /> <br /> Erkeklerde ise tam tersi bir durum söz konusudur. Erkekler için ise cinsellik bir güç olgusudur. Toplumun erkeklere yönelik bu ayrımcı tutumundan dolayı cinsel dürtüleri baskılanmamaktadır. Oysaki ahlaki ve dini kurallar kadın ve erkek için eşittir. Ancak yetiştirme tarzından doğan kadınlara yönelik baskılardan ötürü toplumda cinsel isteksizlik kadınlarda daha fazla görülmektedir.<br /> <br /> <b>Doğru Bilinen Yanlışlar</b><br /> Toplumda genel kabul gören bazı yanlış cinsel mitler vardır. Örneğin; ''cinsel eylemi erkek başlatmalıdır. Cinsel ilişki isteyen ve başlatan kadın ahlaksızdır'' şeklindeki mitler kadınların cinsel istek duymasını zorlaştırmakta veya isteğini ifade edememesine yol açmaktadır.<br /> <br /> Cinsel uyarılma fizyolojisi kadın ve erkeklerde farklıdır. Erkekler görsel ve işitsel uyaranlardan uyarılırken kadınlar ise düşünsel, sözel ve duygusal uyaranlardan uyarılır. Erkeğin kafasında birçok sorun varken görsel ve dokunsal uyarılar erkekte cinsel uyarıyı tetikler. Ama kadının kafasında sorunlar ve birçok düşünce varsa duygusal ve sözel uyarıcılar yanında dokunsal uyaranlar olsa bile cinsel isteksizlik ve uyarılma bozukluğu olabilir.<br /> <br /> <b>Kadınlarda cinsel isteksizliğin nedenleri</b><br /> <br /> <ul> <li>Toplum baskısı</li> <li>Cinsellik hakkında yanlış inançlar</li> <li>Evde ya da işte sorunlar</li> <li>Eş veya partnerle yaşanan duygusal ya da ilişkisel problemler</li> <li>İlişki sırasında canının acıyacağı korkusu</li> <li>Gebe kalma korkusu</li> <li>Aşırı stres, depresyon, anksiyete gibi ruhsal sıkıntılar</li> <li>Geçmişte yaşanan taciz, tecavüz ve cinsel istismarlar</li> <li>Evlilik sorunları (Özellikle eşe karşı gizli öfke, kırgınlık, dargınlıklar, aldatılma)</li> <li>Fiziksel hastalıklar</li> <li>Kullanılan bazı ilaçlar</li> <li>Doğum sonrası ilk aylar</li> <li>Fiziksel olarak kendini çekici bulmama, bedeninden memnuniyetsizlik</li> </ul> <br /> <b>Çözüm İçin İlk Öneri; Terapi </b><br /> Cinsel sorunların tedavisinde isteksizliğin nedenine göre cinsel terapiler uygulanır. Cinsel terapi cinsel işlev bozuklukları konusunda eğitim almış psikiyatrist ve psikologlarca yapılır.<br /> <br /> Cinsel terapi öncesi hastadan genel bir cinsel öykü, aile öyküsü ve geçmişi ile ilgili detaylı bilgiler alınır. Cinsel sorunu körükleyen bilinçaltında yatan psikodinamikler tespit edilir. Daha sonra hastalara genel psikolojik durumları ile ilgili ve cinsellikle ilgili bilgiler verilir. Yanlış ve eksik bilgiler varsa düzeltilir. Cinsel egzersiz ödevleri verilir. Cinselliğe "yeni bir bakış açısı" kazandırılır. Aile içi problemleri var ise "aile terapisi" verilir.<br /> <br />

aşk oyunları, Manşet

Cinsel isteksizlik neden kadınlarda daha fazla?

Bilimsel olarak kadınlar ve erkekler biyolojik olarak aynı düzeyde dürtülere sahiptir. Toplumdan topluma değişmekle birlikte yetiştirme tarz...

Evlilikte kadın faktörü

<div> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI8MKrQZAiOc_Os3zUJKF9szUaYLx5fFM4ijg8nmdHWq_1_ZSNu1987wT624ybmEW1ImWotN3GLt-BvT4twB0X8gj_92th2-KsOSfVukLcuvAC4QrKw5jCrF4P4eLDKOoKlAJXUevXkHd9/s1600/EVL%C4%B0L%C4%B0KTE+KADIN+FAKT%C3%96R%C3%9C.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI8MKrQZAiOc_Os3zUJKF9szUaYLx5fFM4ijg8nmdHWq_1_ZSNu1987wT624ybmEW1ImWotN3GLt-BvT4twB0X8gj_92th2-KsOSfVukLcuvAC4QrKw5jCrF4P4eLDKOoKlAJXUevXkHd9/s1600/EVL%C4%B0L%C4%B0KTE+KADIN+FAKT%C3%96R%C3%9C.jpg" /></a><b><span style="color: #cc0000;">“Yuvayı dişi kuş yapar” söylemi, evliliklerdeki kadınların rollerine gönderme yapan anlamlı bir söz. Bir evlilikte kadın mutlu değilse o evliliğin mutlu olmasının zor olduğunu vurgulayan uzmanlar, erkeklerin duygusal davranış ve olaylara verdikleri tepkileri dahi kadınların şekillendirdiğini ifade ediyor. Yani sağlıklı ve huzurlu bir evlilikte kadına çok önemli görevler düşüyor.”</span></b><br /> <br /> Evliliğin anahtarının kadınlarda olduğunu, mutluluğu yakalamanın yine kadınların elinde olduğunu hatırlatan Üsküdar Üniversitesi Feneryolu Polikliniği’nden Uzm. Psk. Seliyha Alten, erkeğin her davranış ve tepkisinin altında kadınların olduğunu vurguluyor. Alten; <br /> <br /> “Kadınların öncelikle erkeklerin tüm duygusal davranışları ve olaylara verdikleri tepkilerinin kendilerine bağlı olarak değiştiğini bilmeleri gerekmektedir. Bu gerçek evliliklerin anahtarıdır ve bunun bilincinde olup buna yönelik doğru davranışlar sergileyen kadınlar evliliklerinde mutluluğu yakalayabilmektedir.” <br /> Bir erkeğin eşinden en çok beklediği şeylerin başında çok fazla dile gelmese de takdir edilmek, onaylanmak ve şefkat olduğunu ifade eden Alten, erkeklerin kadının kendisini güçlü hissettirmesine ve kendisine ihtiyacı olduğunu bilmeye ihtiyaç duyduğunu kaydediyor. <br /> <br /> <b>Erkeğe erkeklik hissini kadın verir!</b><br /> “Yani kendini erkek gibi hissetmek için karısının desteğini görmeyi tüm benliği ile beklemektedir. Erkeklerin kendisine bu şekilde hissettiren ve şefkat gösteren kadınlara eğilimi yüzyıllardır bilinen bir gerçektir. Dolayısıyla aslında kadınlardan daha duygusal olabilen erkeklerin en büyük beklentisi bu alanda kendini göstermektedir. Kadınların eşlerine bu kalıpta yaklaşabilmeleri, aslında değişim gücünü elinde tutmalarına olanak sağlayan en önemli etkendir.”<br /> <br /> Erkekler eleştirilmeden, suçlanmadan, akıl verilmeden dinlendiklerinde kendilerini daha rahat ifade edebilmektedir diyen Uzm. Psk. Seliyha Alten, çiftlerin birbirlerine zihin okuyarak davranmamaları gerektiği uyarısında bulunuyor. <br /> <br /> <b>Koşulsuz dinleyici olabilmek iletişimi sağlıklı kılıyor</b><br /> “Evliliklerde çoğu iletişimin sorunlarının çiftlerin birbirlerinin zihinlerini okuyarak ona göre davranış gösterme eğiliminde olmasında kaynaklanmaktadır. Dolayısıyla suçlanacağını, eleştirileceğini düşünen erkeklerin kendilerini iletişime kapamaları ya da dürüst davranmadıklarını görmekteyiz. Sağlıklı iletişim kurulmasını sağlayacak önemli tutumda kadına düşen rol koşulsuz bir dinleyici olabilmektir.” <br /> <br /> Uzm. Psk. Seliyha Alten modern çağla birlikte kadınların psikolojik anlamda daha fazla yıprandıklarının altını da çiziyor.<br /> <br /> <b>Hoşgörülü kadın beklentilerinin karşılığını görüyor</b><br /> “Modern çağın getirisi olarak ev içinde ve ev dışında ciddi sorumluluklar alan kadınlar psikolojik anlamda daha fazla yıpranmakta ve evlilik içerisinde erkeğin payına düşen sorumluluklarda beklentisini yukarıda tuttuğu gibi, ihmallere karşı daha duyarlı davranmaktadır. Bu ruh halinde kadın iletişim kurarken sağlıksız tutumlar gösterme olasılığı artmakta kocasını eleştiren, sürekli şikâyet eden ve hatta onları hor gören bir yapı içerisinde davranmaktadır. Oysa evde eşlerine karşı daha hassas, düşünceli davranabilmeyi başaran kadınların eşlerinden beklentilerini görebilme anlamında daha fazla destek aldıkları görülmektedir.” <br /> <br /> <b>Farklı fikirlerde ortak paydada buluşabilme önemli</b><br /> Çevredeki kişilerin fikirlerine ilişkin de önemli uyarılarda bulunan Uzm. Psk. Seliyha Alten evlilikte biz olma gelişimine dikkat çekiyor. <br /> <br /> “Evliliklerde kadınlar tarafından yapılan ve en sık görülen sağlıksız tutumlardan bir tanesi de yakın çevrenin desteğini aldığı konularda etkilenme düzeylerinin fazlalığı olmaktadır. Kadınlar özellikle çatışma yaşadıkları konularda, kararsız kaldıklarında yakın çevrenin fikirlerine başvurmakta ve genellikle bu çevrenin etkisi altında kalarak kararlar vermekte ya da iletişim şeklini sürdürmektedir. Oysa evliliklerde “biz olma gelişimi” kadın ve erkeğin ortak görüş birliğine varabilme becerisi ile doğru orantılıdır. Konu ne olursa olsun farklı görüş ve fikirler olduğu zaman ortak paydada buluşabilmeyi sağlayabilmek önemlidir.”</div> <div> </div>

aşk oyunları

Evlilikte kadın faktörü

“Yuvayı dişi kuş yapar” söylemi, evliliklerdeki kadınların rollerine gönderme yapan anlamlı bir söz. Bir evlilikte kadın mutlu değilse ...

Gerçek aşk başarılı profilden geçiyor

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJxQlpcqe27VpkA4DPRI2vHvFYyZWP5b_nhnTNYag22eU0gcu7F2kENay0FSkaIQaMzlxHuu_4EexrarSm55Xyp6vnHtYUsVsbSVE9mDXsga9hKX-I6hf32NS_EtMxSqbL8c_G6jCmtCQp/s1600/basarili+profil.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJxQlpcqe27VpkA4DPRI2vHvFYyZWP5b_nhnTNYag22eU0gcu7F2kENay0FSkaIQaMzlxHuu_4EexrarSm55Xyp6vnHtYUsVsbSVE9mDXsga9hKX-I6hf32NS_EtMxSqbL8c_G6jCmtCQp/s320/basarili+profil.jpg" width="228" /></a><b><span style="color: #cc0000;">Profiliniz ilgi çekici olmalı ki insanlar onu okuduğunda tıklayıp profilinizi görüntülesin, size mesaj yazsın, göz kırpsın. Aradığınız aşkı siz bulamazsanız, o sizi bulsun! Peki başarılı bir profil nasıl oluşturulmalı? Siberalem.com İlişki Danışmanı Psikolog Ayşegül Denizci, başarılı bir profil oluşturmanın sırlarını paylaştı.</span></b><br /> <br /> İyi bir profil, arkadaşlık sitelerinin olmazsa olmazı. Siberalem.com İlişki Danışmanı Psikolog Ayşegül Denizci, başarılı bir profilin nasıl oluşturulacağının sırlarını paylaştı.<br /> <br /> ‘‘Profilinizdeki her detayı dikkatli, bir taraftan da sizi en iyi anlatacak şekilde doldurmanız, aradığınız aşkı bulma yolunda işinize çok yarayacaktır. Profiller hep ‘kendinizi anlatın’ diye başlar; oysa kendimizi ne kadar tanıdığımız ve anlatabileceğimiz tartışmalı bir konu. Ama kendimizi mümkün olduğunca doğru yansıtmak için dikkat edilmesi gerekenleri şöyle sıralayabiliriz:’’<br /> <br /> <b>Rumuzunuz sizi yansıtır</b><br /> İnternette kendi isminiz değil, seçeceğiniz rumuz sizi temsil eder. Bu nedenle profilinizi oluştururken dikkat etmeniz gereken ilk ve en önemli noktalardan biri rumuz seçmektir. Hatta küçük bir hikayesi olan bir rumuz seçerseniz bu, sohbete başlangıç için güzel bir vesile olabilir. Profilinizi oluştururken kendinizi iyi anlatın, eğlenceli olun, merak uyandırın ve özgün olun. İşte o zaman gerçek aşkı bulmaya bir adım daha yaklaşmış olursunuz. <br /> <br /> <b>Dürüst olun!</b><br /> Her şeyden önce kendinize karşı dürüst olun ve yazdıklarınızın doğruyu yansıttığına emin olun. Yazdıklarınızı okuyan kişi, sizin nasıl birisi olduğunuz konusunda doğru yargılara varmalıdır. Aksi halde ilk buluşmada yaşanan hayal kırıklığı ve bunu düzeltme çabası yıpratıcı bir süreç olacaktır.<br /> <br /> <b>Olumlu olmak önemli</b><br /> Profilinizi doldururken kendinize ihanet etmeyin. ‘Ben çok kıskanç biriyim’ ya da ‘ben çok sıkılgan biriyim’ diye kendiniz hakkında olumsuz konuşmak, açıklık ve samimiyet değildir. Elbette her birimizin olumsuz ve geliştirilmesi gereken yönleri vardır ama hiç tanımadığınız kişilere bunları yansıtmak kendinize haksızlık olur. Kimse negatif, suratsız bir profile yazmak istemez. Olumsuz cümleler, profilinizi okuyana sizin hakkınızda olumsuz bir izlenim verir. Örneğin kendinizi ifade ederken, ‘Enginardan nefret ederim’ demek yerine, ‘kerevize bayılırım’ yazabilirsiniz.<br /> <br /> <b>Başarılı bir profil fotoğrafı hayat kurtarır</b><br /> Bir fotoğraf, yüzlerce kelimeye bedeldir. Herkes konuşacağı, merhaba diyeceği kişinin yüzünü görmek ister. Ayrıca fotoğraflarımız sadece yüzümüzü, mimiklerimizi yansıtmakla kalmaz, duruşumuz ile ruh halimizden, karakterimizden de ipuçları verir. Siberalem.com’da fotoğraflı profiller, fotoğrafsız profillere göre 7 kat daha fazla görüntüleniyor. Fotoğraflı profil sahiplerinin attığı mesajların cevaplanma olasılığı ise 40 kat daha fazla. <br /> <br />

aşk oyunları

Gerçek aşk başarılı profilden geçiyor

Profiliniz ilgi çekici olmalı ki insanlar onu okuduğunda tıklayıp profilinizi görüntülesin, size mesaj yazsın, göz kırpsın. Aradığınız a...

Aşık mısın saplantılı mısın?

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaH9r-8bnP9X4hH8imcT5S7sHaGZvtuzWy7ZFiwleAWNy7JfbtFH1VsLbo8WM1thpAZLb7BDDKpvqZ-KxuPnYp7Kn4tjAh_noM_h2-PVEiycnM7Qb-oTutjMu98O84ZKUDgdEOnDY9Rcj4/s1600/A%25C5%259F%25C4%25B1k+m%25C4%25B1s%25C4%25B1n+saplant%25C4%25B1l%25C4%25B1+m%25C4%25B1s%25C4%25B1n.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaH9r-8bnP9X4hH8imcT5S7sHaGZvtuzWy7ZFiwleAWNy7JfbtFH1VsLbo8WM1thpAZLb7BDDKpvqZ-KxuPnYp7Kn4tjAh_noM_h2-PVEiycnM7Qb-oTutjMu98O84ZKUDgdEOnDY9Rcj4/s1600/A%25C5%259F%25C4%25B1k+m%25C4%25B1s%25C4%25B1n+saplant%25C4%25B1l%25C4%25B1+m%25C4%25B1s%25C4%25B1n.jpg" /></a><b>Saplantılı aşk yüzyıllar boyunca edebi eserlerde romantik bir şekilde tasvir edilegeldi. Romeo ve Juliet'in aşkları için intihar etmelerinden tutun da bir çok romantik filmde bile, birinin saplantılı bir şekilde aşık olması, yıkıcı davranışlara sebep olabilecek bir tavırdan çok imrenilesi bir şeymiş gibi anlatılıyor. Oysa saplantılı aşk akıl sağlığı problemlerinin habercisidir.</b><br /> <br /> Uzman Klinik Psikolog ve Hipnoz Uzmanı Mehmet Başkak, saplantılı aşkın belirtileri, sebepleri, teşhis ve tedavi yöntemleri hakkında önemli bilgiler verdi:<br /> <br /> <b>SAĞLIKLI VE SAPLANTILI AŞK ARASINDAKİ FARK NEDİR?</b><br /> "Sağlıklı ve saplantılı aşk arasındaki fark, saplantılı aşkta partnere karşı duyulan ilk baştaki aşırı heyecan ve hayranlık dolu hislerin zaman içinde saplantı derecesine varmasıdır. Saplantılı aşk ve delüzyonel (kuruntulara dayanan) kıskançlık akıl sağlığı problemlerinin habercisidir ve yetişkin kişilerin yüzde 0.1'inde görülür. Delüzyonel kıskançlıktan muzdarip olan kişiler mesela bir iş arkadaşı, eşleri ya da partnerlerini dışarıda gördüğünde selam verse ya da eş veya partnerleri sokaktan geçen birine biraz dikkatli baksa, hemen onları sadakatsizlikle suçlarlar.<br /> <br /> <b>ALKOL KULLANAN ERKEKLER DAHA YATKIN</b><br /> Alkol bağımlısı olan erkeklerin delüzyonel kıskançlık geliştirmeye özellikle daha yatkın oldukları belirlenmiştir. Kadınlarsa, bir yabancıdan ziyade tanıdıkları birine karşı saplantılı aşk duymaya daha yatkındırlar. Saplantılı aşka tutulan kadınlar genelde hayatlarının bir döneminde kendilerine yardımcı olmuş kişilere karşı bu tür bir aşk geliştirirler. Pek yaygın olmasa da saplantılı aşkın şiddet içerdiği vakalarda, erkek ve kadınların eşit oranda şiddete başvurduğu görülmüştür. Kişide saplantılı aşk gelişimine zemin hazırlayan risk faktörlerinden biri kişinin tam zamanlı bir işinin olmaması, ailesinde psikiyatrik problemleri olan, özellikle de delüzyonel bozukluk yaşayan, kişiler bulunmasıdır.<br /> <br /> <b>SAPLANTILI AŞKIN BELİRTİLERİ NELERDİR?</b><br /> Delüzyonel kıskançlık bir tarafa, saplantılı aşk, sağlıklı bir aşktan bağımlılık yapan bazı özellikleri nedeniyle ayrılır. Örneğin, saplantılı aşktan muzdarip bir kişi sevdiği kişiyle çok fazla zaman geçirmek ister, sürekli onu düşünür ve sevdiği kişiyle her an beraber olmak için bazı uçuk davranışlar sergiler. Bu kişiler eğlenceli faaliyetlere ya da diğer sosyal ilişkilerine neredeyse hiç vakit ayırmaz ve hatta artık işlerini bile yapamayacak duruma gelirler. Saplantılı bir şekilde birine aşık olan kişi, sevdiğini hep kendine yakın tutmak için, bazı psikolojik kontrol ve diğer kontrol yöntemlerine başvurabilir. Bunun örnekleri mesela çok aşırı durumlarda harcanan para ya da yenilen yemeği bile kontrol etmek, fiziki takip ya da tacizde bulunmak veya şiddete başvurmak şeklinde gerçekleşebilir. Saplantılı bir aşk yaşayan kişi ve onun aşık olduğu kişi birbirlerine bağımlı ya da eş bağımlı olabilirler. Saplantılı aşktan muzdarip kişiler aşık oldukları kişiye sanki bir madde bağımlısı gibi davranabilirler. Buna karşılık olarak, saplantılı aşkın hedefindeki kişi saplantılı davranış ve isteklere karşı kesin çizgiler çizmekte ve sınır koymakta zorlanabilir."<br /> <br /> <b>SAPLANTILI AŞKIN SEBEPLERİ NELERDİR?</b><br /> Psikolog Mehmet Başkak, bir kişinin saplantılı aşktan muzdarip olduğunu gösteren uyarı sinyallerini şöyle sıralıyor:<br /> <br /> -Düşük özgüven/ aşırı derecede onaylanma beklentisi<br /> -Aşık olduğu kişi hakkında sürekli konuşma isteği<br /> -Aşık olunan kişiyi sürekli arama, mesaj/mail gönderme, onunla her an beraber olmayı isteme<br /> -Aşık olunan kişiye onu bıktıracak derecede aşırı ilgi gösterme<br /> -Biriyle ilgili aşırı boyutta iyi ya da kötü duygular hissetme, dengeli olamama<br /> -Aşık olunan kişinin sadece olumlu ya da olumsuz yönlerine odaklanma<br /> -İşe, eğlenmeye, sosyalleşmeye ve aşık olunan kişi dışında kalan hayattaki diğer kişi ve konulara konsantre olmada zorluk çekme<br /> -Aşık olunan kişinin hayatını ve yapıp ettiklerini takip ya da kontrol etme girişimlerinde bulunma.<br /> <br /> <b>SAPLANTILI AŞK NASIL TEDAVİ EDİLİR?</b><br /> Psikolog Mehmet Başkak, saplantılı aşkı teşhis etme süreçlerinde, kişide saplantılı aşk belirtilerinin yanında bazı ruhsal bozuklukların belirtileri de var mı ona bakmak ve varsa bu bozuklukların tedavisine öncelik verilmesi gerektiğini belirtiyor. Bu ruhsal bozukluklar mesela şizofreni, bipolar bozukluk, delüzyonel bozukluk ya da organik (bir tıbbi durumdan kaynaklanan) beyin sendromu olabilir.<br /> <br /> Psikolog Başkak, saplantılı aşkın nasıl tedavi edileceği konusunda şu bilgileri verdi:<br /> <br /> "Saplantılı aşkın tedavisinde hem aşık olan hem de aşık olunan kişi için, özellikle de bu iki kişi halihazırda bir ilişki yaşıyorlarsa, sıklıkla psikoterapiye ihtiyaç duyulur. Danışmanlık hizmeti almak da faydalı olabilir ve her iki partner de ilişkilerini sağlıklı bir şekilde hayallerinde canlandırabilir ve özgüvenlerini arttırmaya yönelik onaylama cümleleri ve diğer bazı teknikleri kullanmayı öğrenebilirler. Saplantılı aşktan muzdarip olan kişi tehditkar ya da tehlikeli davranışlar sergileyemeye başlamışsa, o zaman bazı yasal adımlar atmak, polis ve savcılık nezdinde bazı önlemlerin alınmasını sağlamak gerekebilir."<br /> <br /> <b>SAĞLIKLI AŞKIN FORMÜLÜ</b><br /> Peki sağlıklı aşk dedikleri nedir? Uzman Klinik Psikolog Mehmet Başkak, <b>sağlıklı aşk</b>ı şöyle tarif ediyor:<br /> <br /> "Partnerine aşırı derecede hayranlık duyma ve onu delicesine sevme dönemi genellikle sağlıklı bir aşk ilişkisinin ilk aylarında görülür. Kişi, sürekli aşık olduğu kişiyi düşünür ve her dakikasını onunla geçirmek ister. Sağlıklı bir aşk ilişkisi genelde zaman içinde değişime uğrar ve o ilk başlardaki aşırı yoğun duygular ve heyecan sona erer. Sağlıklı bir aşk, yıllar içinde olgunlaşır ve partner ya da eşler birbirlerine karşı sadakat, arkadaşlık, fedakarlık ve saygı hisleriyle dolarlar. Sağlıklı bir aşkta, her iki partner de birbirleri tarafından sevildiklerini, önemsendiklerini ve birbirlerine saygı duyduklarını samimi bir şekilde hissederler. Böyle bir ilişkide, partnerlerden her birinin kendine ait bireysel bir alanı vardır ve partnerler, aşk ilişkileri dışında, bireysel olarak kendi profesyonel hayatlarını sürdürme, eğlenme ve yeni arkadaşlıklar edinme imkanına sahiptirler."<br /> <br />

aşk oyunları

Aşık mısın saplantılı mısın?

Saplantılı aşk yüzyıllar boyunca edebi eserlerde romantik bir şekilde tasvir edilegeldi. Romeo ve Juliet'in aşkları için intihar etmeler...

Yakın dönemi unutuyorsanız dikkat!

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibd8Tk9HvehRMLCJvMxpHaXCrLheI1S9c3ZNv9rV9Fq3B3JGcdRNjdUEsYGkz5dvOOixusgrbcaMeWlDWAnL9Ii2AUOP1kZThu8DsD8SBKV3V-LC6D9lkTkvmL_TlCn0sZ019uSr2XDQzy/s1600/Yak%25C4%25B1n+d%25C3%25B6nemi+unutuyorsan%25C4%25B1z+dikkat%2521.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibd8Tk9HvehRMLCJvMxpHaXCrLheI1S9c3ZNv9rV9Fq3B3JGcdRNjdUEsYGkz5dvOOixusgrbcaMeWlDWAnL9Ii2AUOP1kZThu8DsD8SBKV3V-LC6D9lkTkvmL_TlCn0sZ019uSr2XDQzy/s1600/Yak%25C4%25B1n+d%25C3%25B6nemi+unutuyorsan%25C4%25B1z+dikkat%2521.jpg" /></a><b>Alzheimer belirti vermeyen ve sinsi ilerleyen bir hastalık. Uzmanlar erken teşhisin önemine dikkat çekiyor 55-60 yaşından sonra yılda bir kere beyin check-up'ı ve hafıza testi önerisinde bulunuyor. Eğer yarım saat önce gerçekleşmiş bir olayı unutuluyor ve yaşanmamış gibi davranılıyorsa beklemeden doktora gidilmesi gerekiyor!</b><br /> <br /> Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi'nden Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, belirti vermeyen ve kanser gibi sinsi ilerleyen Alzheimer'da erken teşhisin önemli olduğunu vurguladı.<br /> <br /> Erken tanı için 55-60 yaşından sonra yılda bir kere kalp check-up'ı gibi beyin check-up'ı yaptırılması gerektiğini belirten Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, şunları söyledi:<br /> "Alzheimer'ın beyinde ne zaman başladığı hiçbir zaman belli değil. Çok erken başlayabiliyor ve beyinde eksiklikler başlıyor. Beyindeki rezerve önemli ölçüde azalınca da hastalık ortaya çıkıyor. Alzheimer tanısı konulduktan sonra aslında hastalığın 25 yıl önce başladığı kabul ediliyor, tanı konulamıyor, yaşa yorumlanıyor. Hastalığı erken dönemde teşhis etmek mümkün olmuyor, orta evreye gelince tıp dünyasının ilgisini çekiyor ve tanı konulabiliyor. Alzheimer de kanser gibi. Erken tanı son derece önemli. Tedavi imkânları bakımından son derece önemli. Erken tanı için 55-60 yaşından sonra yılda bir kere kalp check-up'ı gibi beyin check-up'ı yaptırılmalı. Hafıza testlerine girilmeli. Bu testlerde yavaşlama tespit edilirse erken teşhis sağlanabilir. Kaderci olmaktan çıkıp hastalıklara karşı farkındalık artarsa erken tanı söz konusu olabilir. Eğitim beyni çalıştırır, güçlendirir. Eğitim görmemek beyni geri bırakır."<br /> <br /> <b>Alzheimer ve depresyon karıştırılabiliyor!</b><br /> <br /> Alzheimer'la sadece unutkanlığın değil, başka hastalık ve durumların da ortaya çıktığını belirten Prof.Dr. Tanrıdağ, "Çeşit çeşit unutkanlık vardır. Unutkanlığın ortaya çıktığı yaş önemli. Unutkanlık yakın zamanda olan şeyleri beyin hatırlamadığı zaman tehlikeli oluyor. Alzheimer ve demans sadece unutkanlıkla olmuyor. Kıskançlık oluyor, şüphecilik oluyor. Alzheimer'da sadece unutkanlık oluyor diye bir kural yok. En sık rastlanılan depresyon. Doktorlar Alzheimer başlangıcıyla depresyon başlangıcını sık sık karıştırıyorlar. Bu da gittiğiniz doktora göre değişiyor. Unutkanlık nedeniyle psikiyatristte gittiğiniz zaman depresyon tedavisine başlıyor" dedi.<br /> <br /> <b>Diyabet unutkanlığı artırıyor!</b><br /> <br /> Şeker hastalığının Alzheimer'da bir risk faktörü olduğunu ifade eden Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, "Diyabet unutkanlığı artırır. Diyabet hastalarının mutlaka unutkanlık testlerine girmeleri gerekir. Beyin hastanesinde şöyle bir inceleme yapıyoruz: Beyin Check-up'ı. Beyninizin MR'ını çektiriyorsunuz. Sonra unutkanlık testine giriyorsunuz. Sonra da beyninizin elektrosunu çektiriyorsunuz. Üçü de aynı şeyi gösteriyorsa tehlikeli demektir" dedi.<br /> <br /> <b>Alzheimer hastalık demans ise sonuçtur</b><br /> <br /> "Demans" kelimesinin bir hastalık adı olmadığını, birçok <b><a href="http://dogalcarsim.com/" target="_blank">hastalığın yol açtığı</a></b> ortak bir sonuç olduğunu kaydeden Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, şunları söyledi:<br /> "Alzheimer bir hastalık, demans ise bir sonuçtur. Her Alzheimer bir demanstır ama her demans bir Alzheimer değildir. Demansın üç ana özelliği vardır: Unutkanlık, dikkat azlığı, konuşmada sorunlar ve beyin yeteneklerinde azalma. İkincisi davranışlarda bozukluk veya anormallik. Üçüncüsü de gündelik hayatta sürdürdüğümüz alışkanlıkların bozulması. Bir insanda 50 yaşından sonra yavaş yavaş bu belirtiler başlayıp yavaş seyirle ilerliyorsa büyük ihtimal demans olabilir. Demansa yol açan hastalıklar var. En çok yol açan ise Alzheimer. Alzheimer hastalığının genlerle ilgisi var."<br /> <br /> <b>Yakın dönem unutuluyorsa dikkat!</b><br /> <br /> Normal unutkanlığın herkeste görülen bir durum olmasına rağmen demansta en önemli özelliğin yakın dönemde olmuş olayları beynin kayıt etmemesi, hiç yaşanmamış gibi davranılması olduğunu ifade eden Tanrıdağ, "Eğer yarım saat önce gerçekleşmiş bir olayı unutuyor yaşanmamış gibi davranıyorsanız hiç beklemeden doktora gitmek gerekir. Demansı engelleyecek bir eğitim ya da önlem yok. Hastalığın ortaya çıkmasını hızlandıran etkenler var. Şeker hastalığı, tansiyon, kolestrol hastalığı hızlandırıyor. Kafa travması geçirenler de risk altında olabiliyor" dedi.<br /> <br /> <b>İlaç tedavisi yarım bırakılmamalı</b><br /> <br /> Alzheimer ve demans tedavisinde kullanılan ilaçların mutlaka doktorun tavsiye ettiği şekilde kullanılmasının önemini vurgulayan Prof. Dr. Tanrıdağ, "İlaçlara karşı çıkmak son derece saçma. İlaçların hiçbir zararı yok, ilaçlara karşı çıkmak hastayı tedavisiz bırakmak anlamına geliyor. Yeryüzünde Alzheimer için 4-5 ilaç var. Mevcut ilaçlardan hastaya muhakkak uygun dozda verilmesi gerekir. Bu ilaçlar 24 sene önce çıktı ve bu ilaçların kullanılması gerekiyor. Takip ettiğim hastalarda bu ilaçların kullanılmasıyla hastalığın ilerleme hızı yavaşlayabiliyor. Hastalığın ortadan kalkması veya tamamen tedavi edilmesi söz konusu değil. Bu yüzden ilaçların verilmesi daha da önem kazanıyor. 6 aylık süreçlerde yaptığımız kontrollerde, yaptığımız testlerde ilaç kullanan ve kullanmayan hastalar arasında önemli farklar ortaya çıkıyor. İlaç tedavisi yarım bırakılmamalıdır" tavsiyesinde bulundu.<br /> <br />

aşk oyunları, Manşet

Yakın dönemi unutuyorsanız dikkat!

Alzheimer belirti vermeyen ve sinsi ilerleyen bir hastalık. Uzmanlar erken teşhisin önemine dikkat çekiyor 55-60 yaşından sonra yılda bir ke...

Kırık bir kalbi onarmanın 12 yolu

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyrJrfQGAZyWJA-h0Ob5Xwp-uECNqmCxAsOL9TdEX39dkh-7P4Bo4c7IEIqLgp_-g7hrzndxl6_4yHiTKfSqhtYTKiYqQ0iKZlQ7xcjr0LbX69pIXfdPKvt8L7e6HtY-h8wuxZO6c0lsYO/s1600/K%25C4%25B1r%25C4%25B1k+bir+kalbi+onarman%25C4%25B1n+12+yolu.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyrJrfQGAZyWJA-h0Ob5Xwp-uECNqmCxAsOL9TdEX39dkh-7P4Bo4c7IEIqLgp_-g7hrzndxl6_4yHiTKfSqhtYTKiYqQ0iKZlQ7xcjr0LbX69pIXfdPKvt8L7e6HtY-h8wuxZO6c0lsYO/s1600/K%25C4%25B1r%25C4%25B1k+bir+kalbi+onarman%25C4%25B1n+12+yolu.jpg" /></a><b>Kırık bir kalbin tamir edilmesi asla kolay değildir. Aşık olmak son derece basit ama aşktan kurtulmak adeta korkunç. Özellikle ilişkinin sürmesini isteyen sizseniz. Kalbinin acı çekmesini engellemenin kolay bir yolu yoktur. Peki acının ötesine nasıl geçebiliriz?</b><br /> <br /> Cinsellik ve İlişkiler Uzmanları, duygusal acıyı silerek kırık bir kalbi onarmanın yöntemlerini sizler için kaleme aldı:<br /> <br /> <b>ACIYI KABUL EDİN</b><br /> Biraz acı çekmeniz gerektiğini kabul edin. Kalbiniz kırılacak kadar sevdiyseniz, biraz acı çekmeniz kaçınılmaz bir gerçektir.<br /> <br /> Sizin için önemli olan bir şeyi kaybettiğinizde, üzülmek doğaldır ve önemlidir. Bu his iyileşme sürecinin vazgeçilmez bir parçasıdır.<br /> <br /> Kalbi kırık insanlarla ilgili bir problem de ıstıraplarını defalarca yaşamakta olmalarıdır. Acı dolu anıların döngüsünü kıramayacak olursanız, aksi halde, tekrar eden işlev bozukluğu kalıplarına takılıp kalmanız ihtimali vardır. Acı zihinsel bir alışkanlık haline gelebilir. Acının sağlıksız hale geldiği anlar olabilir. Bu alışkanlık kırılabilir ve kırılmalıdır da.<br /> <br /> <b>ACINIZIN ÜZERİNE GİDİN, ETRAFINDA DOLAŞMAYIN</b><br /> Kalbi kırık bir kişi için en zor şey acıyı hissetmek ve bu acıya katlanmak. Hayata devam edebilmek için üzülmeniz gerekiyor. Yoğun acıyı yaşayarak, sorunlarla doğrudan mücadele etmeye hazır olan daha güçlü bir kişiye dönüşürsünüz. Bir süre sonra acı, son kalesini de kaybederek üzerinizdeki etkisini yitirmiş olur.<br /> <br /> <b>GÜLÜN VE AĞLAYIN</b><br /> Gülmek insanları pek çok düzeyde iyileştiriyor, ağlamak da öyle. İyi bir ağlama sonrasında kendinizi daha iyi hissetmenizin tesadüf olduğunu mu düşünüyorsunuz? Hayır, gözyaşlarının iyileştirici gücüne katkıda bulunan birçok fizyolojik neden vardır. Ağlamak, toksik maddeleri kaldırır ve duygusal stresi hafifletir.<br /> <br /> <b>KALBİNİZDEN SÖKÜN VE BAĞIMSIZLIĞINIZDAN TEKRAR ZEVK ALIN</b><br /> Ortaya çıkan boşluğu kendi kendinize doldurmaya çalışmak - yeni bir ilişki için acele etmeden veya sevgilinizi geri kazanmak için umutsuzca çabalamadan – kalpten sökmenin ta kendisidir. Mutluluk ve barışa giden en kısa yol kalpten söküp atmaktır.<br /> <br /> <b>Mutlu olmak için</b> kimseye veya başka bir şeye ihtiyacınız yok. Aşk acısı yaşarken, hayatınızın o kişi olmadan bir bütün olacağına inanmanız çok zor. Fakat hayatınız o olmadan da bir bütün olabilir. İçinizdeki boşluğu doldurmak sizin işiniz ve bunu yükselen enerjinizle yaratıcı bir şekilde yapabilirsiniz.<br /> <b><br /> </b> <b>ALIŞKANLIKLARINI DEĞİŞTİR</b><br /> Artık bu bağlantıları kırmanız gerekiyor. Eski sevgillinizi hatırlatan müziği kapatın. Bilim, müziğin terapötik bir etkisinin olduğunu göstermektedir. (Hayır, üzücü, aşk hastası şarkılarla dolu albümler değil.) En sevdiğiniz, iyi hissettiğiniz parçalarından bazılarına dikkat edin: Onları dinlemek endorfinlerin serbest kalmasını tetikleyebilir, enerjinizi yükseltip stresle mücadele etmenize yardımcı olabilir.<br /> <br /> Evinizi görüntüsünü, eski sevgilinizin yaşadığı zamankinden farklı bir hale getirin. Mobilyaların yerlerini değiştirin.<br /> <br /> Yeni etkinlikler düzenleyin.<br /> <br /> Bu değişikliklerin amacı eski birlikteliği dağıtmak ve kendinize yeni bir yaşam için yeni bir ortam sunmaktır. Yaptığınız değişiklikler kalıcı olmak zorunda değildir. Bu sadece farklı bir şampuan kullanmak ve eski sevgilinizin numarasını cep telefonunuzun hafızasından silmek bile olabilir. Yeter ki bir şeyleri değiştirin.<br /> <br /> <b>ANTRENMAN YAPIN</b><br /> Egzersiz, depresyon için en etkili terapidir. Antrenman yapmak (yüzme, koşma, egzersiz yapma, yürüme, kick boks yapma gibi) hüznünüz üzerinde ani rahatlama etkileri yaratır. Fizyolojik bir düzeyde - çünkü egzersiz, serotonin ve / veya norepinefrinin aktivitesini arttırır ve sinir hücrelerinin büyümesini teşvik eden beyin kimyasallarını uyarır – ama aynı zamanda duygusal düzeyde rahatlama verir, çünkü vücudunuzun sorumluluklarınızı alarak zihninizin ve bedeninizin efendisi olursunuz. Ayrıca acınızdan sorumlu olan kişiyi görselleştirebilir ve onun yüzüne vurabilirsin.<br /> <br /> <b>İLİŞKİNİZİN HİKAYESİNİ YAZIN</b><br /> Bunu üç farklı yazma oturumunda üçüncü kişi bakış açısı ile yapın. İlk olarak, bu kadının bu adamla nasıl tanıştığını ve nasıl aşık olduklarını anlatın. Sonra aşkın hikayesini ve ilişkinin kalitesinin nasıl düştüğünü yazın. Sonunda ise dağılmanın öyküsünü anlatın: Bunu söyledi; bunu yaptı vs. Bu size çok değerli bir perspektif kazandırır.<br /> <b><br /> </b> <b>KİŞİSEL GELİŞİM KİTAPLARINDAN UZAK DURUN</b><br /> Kitapçı rafları "Bunlar senin hatan. Bu durumu kendi düşünce şeklinle ya da çocukluk travmalarınla yarattın" diyen kitaplarla dolu. Ancak bu doğru değil. Neden olduğuyla ilgili sebepler ya da böyle bir şeyin bir daha olmasını engellemeye yönelik fikirler bulmaya çalışmayın. Kırık kalbinizi olduğu gibi kabullenin. Üzüntünüzü bitirecek olan şey aslında budur.<br /> <br /> <b>ESKİ SEVGİLİNİZE KARŞI BİRAZ NEZAKET HİSSEDİN</b><br /> Eski sevgilinize karşı şefkatinizi sürdürün. Bu her ne kadar mantıksız ve imkansızmış gibi görünse de; kalbinizde bir daha aşık olmaya niyetli olmadığınız biri için nazik duygular taşımak, zihninize istikrar ve huzur getirir. Eski sevgilinizin geçmişteki yanlışlarını unutmanıza, affetmenize veya eski sevgilinizle iletişim halinde kalmanıza gerek yok. Onun her hareketinden saplantı duymamak için Facebook'da arkadaşlığınızı bitirmek iyi bir fikir.<br /> <br /> Unutmayın; size ne kadar kötü davranmış olursa olsun, o da sizinle aynı şeylerin özlemini duyuyor: Aşkı bulmak ve mutlu olmak.<br /> <br /> <b>YENİ BİR DÜNYA </b><br /> Eğer onu geçen hafta gören ortak arkadaşlar bunu size söyleme ihtiyacı hissediyorsa (başka bir değişle hayatlarınız bir şekilde çakışıyorsa) yeni bir dünya yaratmak sizin için önemli bir adımdır. Kendi güvenli dünyanızı yaratın – onu kalabalıkta tanıyamayacak ve adını hecelemeyi bile bilmeyen yeni arkadaşlarla dolu - mecazi veya kelimenin tam anlamıyla sürpriz bir ziyarete izin vermeyin. Yeni bir şeyler denemek için bu fırsatı değerlendirin - tüplü dalış dersleri, sanat sınıfı, kitap kulübü, blog - aklınızı ve bedeninizi taze bir başlangıç yapmak üzere programlayın ... O olmadan.<br /> <br /> <b>AŞKI TEKRAR BULACAĞINA İNAN</b><br /> Eski sevgillinizin sevebileceğiniz tek insanın olduğunu düşünme tuzağına düşebilirsiniz. Bu altı milyar insanın bulunduğu bir gezegende doğru olmayan bir düşüncedir.<br /> <br /> Öyleyse neden buna inanıyorsunuz? Bu, ilişkinin bittiğini kabul etmediğinizden kaynaklanıyor olabilir mi? Yoksa acı ile ilişkili kötü duyguların asla ortadan kaybolmamasından mı korkuyorsunuz?<br /> <br /> Bu korku sizi endişelendiriyor ve daha uzun süre kötü hissetmenizi sağlıyor. Kırık kalbinizin taşıdığı yük ağırlaşıyor ve bu sizi bir kısır döngüye sürüklüyor.<br /> <br /> <b>TEKRAR SEVMEYİ UNUTMAYIN</b><br /> Kalplerimiz, sona eren bir ilişkiden dolayı yandıktan ve yaralandıktan sonra iki seçeneğimiz var: Kalbimizin kapılarını kapatabiliriz, böylece kimse bir daha içeri giremez veya tekrar sevebiliriz.<br /> Yeniden sevin çünkü kalp sadece aşkla genişliyor. Daha çok aşık oldukça ve kalbinizin aşk acısı çekmesine izin verdikçe, kalbinizin daha genişlemesine ve derinleşmesine olanak verirsiniz. Eğer aşkınız gerçekten karşılıklı ise sevdiğiniz kişiler sizden ayrılsa bile kalbinizi terketmeyecektir. Reddedilme, kaybetme ve ölüm acısı verimli bir hale gelebilir. Evet, ne kadar derinden severseniz kalbiniz o kadar kırılacak, fakat aşkın size getireceği meyvelerin bolluğundan memnun olacaksınız.<br /> <br />

aşk oyunları

Kırık bir kalbi onarmanın 12 yolu

Kırık bir kalbin tamir edilmesi asla kolay değildir. Aşık olmak son derece basit ama aşktan kurtulmak adeta korkunç. Özellikle ilişkinin sür...

Sürekli eski ilişkiyi sorgulayanlar dikkat!

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgktDvj0wGaT9MS1P57GUCh9FpKjIkxkUhyphenhyphenT8Y7f4Snp3iTS3Eff_GTCgsA5ZnU6FJfnuEvmcxYt3VuLi3jPL7GtXxAa-iqo6Kypal6khSX6dm6RoqW_8oh1Vn1w9EQqVsKtEVQ86MlF14f/s1600/S%25C3%25BCrekli+eski+ili%25C5%259Fkiyi+sorgulayanlar+dikkat%2521.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgktDvj0wGaT9MS1P57GUCh9FpKjIkxkUhyphenhyphenT8Y7f4Snp3iTS3Eff_GTCgsA5ZnU6FJfnuEvmcxYt3VuLi3jPL7GtXxAa-iqo6Kypal6khSX6dm6RoqW_8oh1Vn1w9EQqVsKtEVQ86MlF14f/s1600/S%25C3%25BCrekli+eski+ili%25C5%259Fkiyi+sorgulayanlar+dikkat%2521.jpg" /></a><b>Eşinizin cinsel veya romantik geçmişi hakkında aklınıza sıklıkla gelen düşüncelerden dolayı sıkıntı çekiyor musunuz? Cevabınız 'evet' ise retroaktif (geriye dönük) kıskançlık yaşıyorsunuz demektir.</b><br /> <br /> Uzman Klinik Psikolog ve Hipnoterapist Mehmet Başkak, geriye dönük kıskançlık ve tedavi yöntemleri hakkında önemli bilgiler verdi:<br /> <br /> <b>NEDEN BİR BAŞKASIYLA YAPTI?</b><br /> "Retroaktif kıskançlık (kısmen geriye dönük kıskançlık ya da retrospektif kıskançlık olarak bilinir), partnerinizin cinsel veya romantik geçmişi üzerine gösterdiğiniz sağlıksız ilgi anlamına gelir.<br /> <br /> Çoğu kişi partnerlerinin geçmişi hakkında düşüncelere kapılıp kısmen kıskançlaşabilse de bu durum çok sürmez ve gerçekliği ve kişiyi olduğu gibi kabul ederek şimdiki zamana odaklanır; bu geçici bir durumdur ve bir probleme işaret etmez.<br /> <br /> Öte yandan, saplantılı, olumsuz düşünceler ve duygular oluşturacak kadar süreklilik arz eden ve zihinde kontrol edilemez biçimde eşinin geçmiş ilişkileriyle ilgili varsayımsal senaryoların ciddi olumsuz etkileri olur ve geçmişe yönelik kıskançlık oluşmasına sebep olur.<br /> <br /> Retroaktif kıskançlık, ilişki içinde bulunan bireyleri üzebilir ve ilişkiye zarar verebilir, ilişkiyi baştan aşağı bir soruna da dönüştürebilir. Bazı durumlarda ilişkiyi bile bitirir.<br /> <br /> Geçmişe ilişkilere dönük saplantılı olumsuz düşünceler ve duygular yaşayanlarda şu sıkıntılara rastlamak mümkün:<br /> <br /> <b>Korku: </b>Bir partnerin "ilişki geçmişi" hakkındaki bilgi genellikle bilinçaltında, şu anda bu eylemleri tekrarlayacaklarına dair bir korkuya yol açar. Diğer bir deyişle, partneri kaybetme korkusudur. Veya kıyaslanma, beğenilmeyip terkedilme korkuları yoğundur.<br /> <br /> <b>Kıskançlık: </b>Geriye dönük kıskançlıktan muzdarip biri, partnerinden daha az cinsel tecrübeye sahip olabilir, daha az insanla cinsel geçmişi olabilir. Eğer partneri tüm bunları yaptıysa; kaçırılan fırsatlar karşısında bireyin gıpta etme hissine neden olabilir. Bu durumlarda hem geçmişteki ilişkiyi ısrarla sorarlar; mesela "Dokundu mu, nerene dokundu, oraya nasıl dokundu, eli sıcak mıydı, soğuk muydu, ne hissettin...?" gibi hem de zorla söylettiklerinden dolayı sorun çıkartır ve daha kötü olurlar.<br /> <br /> <b>Öfke: </b>Birey, partnerinin geçmişini düşünürken kızgın hissedebilir, yani "Neden onunla çıktı?" "Neden bunu benimle değil de bir başkasıyla yaptı?" Sürekli partnerlerini suçlarlar, mantıksız olduğunu sakin zamanlarda bilir fakat mani olamadıkları öfkeler yaşarlar.<br /> <br /> <b>Kaygı:</b> Partnerin geçmişiyle ilgili hissedilen endişe ve partnerin geçmişiyle ilgili düşünceler, anksiyete ataklarına neden olabilir. Geleceğe karşı umutsuz ve depresif duygulara sürüklenebilirler.<br /> <br /> <b>Şüphe:</b> En temel sıkıntılı kişilik durumlarından biridir şüphecilik... Geçmişteki ilişkilerin tamamını anlatmadığından başlayarak, partnerin şimdiki duygu ve düşüncelerine kadar her konuda bitip dinmeyen şüpheler yaşayabilirler. Geçmiş eylemler, bir partnerin "doğru kişi" olup olmadığından şüphe etmemize neden olabilir.<br /> <b><br /> </b> <b>Geçmiş Araştırma:</b> Aşırı bir merak duygusu yaşarlar, gizli açık araştırmalar yaparlar. Partnerin geçmişi hakkında daha fazla bilgi edinmek için duyulan güçlü bir istek, partnerlerin kişisel alanlarının (e-posta hesapları, sosyal medya profilleri, cep telefonları vb.) ihlal edilmesine neden olabilir.<br /> <b><br /> </b> <b>Tartışma: </b>Yargılama ve öfke duyguları, geriye dönük kıskançlıktan muzdarip olanları, partnerlerini yaptıklarıyla ilgili sorguya çekmeye sürükler, sürekli aynı soruyu sorup, aynı cevaplarla tatmin olmama; aynı konuları sürekli tekrar etme şeklinde başlayıp, duygusal şiddetten fiziksel şiddete varacak sonuçlar yaşarlar.<br /> <b><br /> </b> <b>Yerleşim: </b>Kıskanç düşünceler zihinde belirdiğinde ve kıskanç duygular vücutta ortaya çıktığında, mağdur kimsenin geri adım atması ya da silkinip duygularından kurtulması mümkün değildir.<br /> <b><br /> </b> <b>Baltalama:</b> Partnerin romantik veya cinsel geçmişi hakkında yapılan alaycı, pasif / agresif yorumlar, her seferinde bir tartışmaya neden olmayabilir, ancak yavaş yavaş ilişkiyi baltalar.<br /> Birinin geçmişteki aşk hayatı ile ilgili olumsuz düşünceler ve duyguların, bu kişilerin geçmişlerine bir kıskançlık hissi duymasını gerektirmez. Fakat çoğu insan öyle hisseder."<br /> <br /> <b>OBSESİF DÜŞÜNCELER</b><br /> Peki geriye dönük kıskançlık obsesif kompülsif bozukluk mudur? Psikolog Mehmet Başkak, bu konuda şu tespitlerde bulunuyor:<br /> <br /> "Retroaktif kıskançlığın genellikle obsesif kompülsif bozukluğun bir formu olduğu şeklinde anılmasının nedeni, obsesif kompülsif bozukluk ile aynı özelliklerin birçoğunu paylaşmasıdır.<br /> Geriye dönük kıskançlık söz konusu olduğunda; bu, partnerinizin görüntüleri ve "mini film senaryoları" (başka bir erkek ya da kadınla birlikte) zihninizde sürekli olarak akar. En olmadık biçimlerde, pozisyonlarda partnerinizi düşünmekten kendinizi alamazsınız. Uzaklaştırmaya çalıştıkça daha çok düşünür ve saplantılı bir hal alır bu olumsuz senaryolar, şüpheli düşünceler.<br /> <br /> <b>KOMPÜLSİF DAVRANIŞ</b><br /> Bu durumdan muzdarip bir kişi tipik olarak kendini durdurmaya veya zorlamaya çalışacaktır. Hissettiği olumsuz duygu ve düşüncelerin baskısından kurtulmak için normal dışı davranış kalıpları da gerçekleştirebilir. Ancak geçmiş hakkında düşünmeyi bırakmaya çalıştıkça geçmişle ilgili akla gelen düşünceler daha fazla güçlenir.<br /> <br /> Geriye dönük kıskançlık duygusu ile ilgili tekrarlayan düşünceleri takıntılı olarak yaşayan bir çok insanda obsesif kompülsif sorunlar gelişebilir.<br /> <br /> Saplantılı bir düşüncenin yol açtığı kaygıyı azaltmaya çalışırken, geriye dönük kıskançlık, ya kafanızın takıldığı şeyleri düşünmek / yaşamak ya da "hareket etmek" yoluyla zorla rahatlama bulmaya çalışır. Sürekli aynı soruları sormak, aynı cevapları hep duymak için zorlamak şeklindeki davranışlar gibi...<br /> <br /> Partnerinizin geçmişini araştırmak gibi kompülsif davranışlar üretken ve bir işle uğraşıyormuş gibi hissetmenize neden olabilir ancak gerçekte, yaptığınız tek şey içinizdeki canavarı beslemektir.<br /> <br /> <b>KONTROLÜNÜZÜ KAYBETMEYİN</b><br /> Bir forumda başkalarının geçmişe yönelik kıskançlık hikayelerini okuduktan veya partnerinizin telefonunu karıştırdıktan sonra, tedirginlik hissi biraz kalkabilir.<br /> <br /> Ancak bu yalnızca geçici bir rahatlama olacaktır. Genel olarak, bu zorlayıcı eylemlerin genel etkisi geçmişe yönelik kıskançlığı canlı tutmaktır.<br /> <br /> Ama bu kompülsif davranışlar sizi daha da kötüye götürebilir.<br /> <br /> Bu tür şeyleri düşünmenizin sebebi rahatsız olduğunuz şeyleri kafanızda çözmek ve kendinizi güvende hissetmektir.<br /> <br /> Geriye dönük kıskançlıktan muzdarip olmak demek kontrolünüzü kaybetmek demektir.<br /> Eğer negatif bir düşünce, kişinin kafasına silah doğrultulmuş kadar o kişiyi rahatsız etmiyorsa bu bir obsesif kompülsif bozukluk durumu değildir.<br /> <br /> <b>TEDAVİSİ VAR MI?</b><br /> "Geçmişe dönük kıskançlıktan muzdaripseniz, bu durumu tedavisi olmayan bir hastalık gibi görmenize gerek yoktur" diyor Psikolog Mehmet Başkak.<br /> <br /> Saplantılı düşüncelerin, geçmişte olan olayların bizim zihnimizdeki kalıntılarıyla, kötü etkileriyle ilgili olduğunu belirten Psikolog Başkak, şu tavsiyelerde bulunuyor:<br /> <br /> "Geçmişte yaşananlar geçmişte kalır ve onlarla şu an savaşmak için bir sebep yoktur.<br /> Sorunun kaynağı, partneriniz ya da onun sizi tanımadan önceki evliliği/ilişkisi değildir, sorun sizin zihninizdeki geçmişle ilgili çözülmemiş, yarım kalmış olumsuz duygulardır.<br /> <br /> Yaşadığınız anda kendinizi korumanız gereken somut bir tehdit olmamasına rağmen, bilinçaltında terkedilme, başkasıyla kıyaslanma ve kaybetme vb şeklinde gelişen bir tehdit algısı vardır. Bu da kendinizi değerli bulmama ile, dip kaygı ve özgüven sorunlarıyla ilgilidir.<br /> <br /> Bu ise ciddi bir tedavi ve terapi sürecini gerektirir. Psikolojinin birçok yöntemi artık, bu tür saplantılı kıskançlık sorunlarıyla boğuşan kişilere etkin destekler sunabilmektedir. Birçok psikoterapi yöntemi ile birlikte dip duyguların temizlenmesini sağlayan hipnoterapinin de destek olarak kullanılmasıyla problemlerin çözümü daha hızlı gerçekleşebilecektir. Belli bir düzeyi aşan bu tür kıskançlık düşünceleri, kontrolden çıkıp obsesif hale gelmişse atılacak en doğru adım bir uzmana müracaat etmektir."<br /> <br />

aşk oyunları

Sürekli eski ilişkiyi sorgulayanlar dikkat!

Eşinizin cinsel veya romantik geçmişi hakkında aklınıza sıklıkla gelen düşüncelerden dolayı sıkıntı çekiyor musunuz? Cevabınız 'evet...

Kadınlar sakallı erkekleri tercih ediyor

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdLH5ZfPfV48xnuJYo2LpsYidmvAmPTinFUeLWWLoTih9U17ZCLMcCnL5ouLQk0PxDorPoZtw5FJ6xte4Q0qDDrChMM3sxxld1KNuMZNhmnVMO2z1PLXNrVzj_AcKhBvhrwqfd7KrmyUyG/s1600/Kad%25C4%25B1nlar+sakall%25C4%25B1+erkekleri+tercih+ediyor.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdLH5ZfPfV48xnuJYo2LpsYidmvAmPTinFUeLWWLoTih9U17ZCLMcCnL5ouLQk0PxDorPoZtw5FJ6xte4Q0qDDrChMM3sxxld1KNuMZNhmnVMO2z1PLXNrVzj_AcKhBvhrwqfd7KrmyUyG/s1600/Kad%25C4%25B1nlar+sakall%25C4%25B1+erkekleri+tercih+ediyor.jpg" /></a><b>Son zamanlarda siyaset ve ünlüler dünyasında yaygınlaşan sakal modasının nedeni anlaşıldı. Yeni bir araştırmaya göre, kadınlar sakallı erkekleri tercih ediyor. Sakal, erkeğin çekiciliğini arttırıyor.</b><br /> <br /> Erkekleri yakından ilgilendiren araştırma Avustralya'nın Queensland Üniversitesi Psikoloji Okulu'nda yapıldı. Uzman Klinik Psikolog Mehmet Başkak, araştırmanın detayları hakkında şu bilgileri verdi:<br /> <br /> "Bir erkeği bir kadına cazip kılan şey, araştırmacıların yıllardır aynı fikirde olmadığı bir sorudur. Araştırmacılar, kısa ve uzun vadeli ilişkiler açısından, sakalların bir erkeğin cazibesini nasıl etkilediğini araştırmaya koyuldular.<br /> <br /> <b>8 BİN 520 KADIN KARAR VERDİ</b><br /> <b><br /> </b> Temiz tıraşlı, hafif kirli sakallı (5 günlük), kirli sakallı (10 günlük) ve tam sakallı (en az 4 haftalık traşlanmamış sakal) olmak üzere sakalın üç aşamasında olan 36 kişinin fotoğrafları çekildi.<br /> Buna ek olarak, çeşitli uzunluktaki sakala sahip olan bu erkeklerin 16'sının fotoğrafları fotoşopla daha erkeksi veya dişil görünecek şekilde değiştirildi.<br /> <br /> Araştırmacılar, 8 bin 520 kadından normal ve fotoşoplanmış fotoğrafları incelemelerini ve her bir erkeğin genel olarak ne kadar cazip olduğunu düşündüklerini, kısa ve uzun vadeli ilişkiler için ne kadar cazip olduklarını sordular.<br /> <br /> "Kısa vadeli çekicilik" durumu, katılımcıların kısa vadeli bir ilişki içinde cazip olacak kişi türünü düşünürken erkekleri değerlendirmesini istediler.<br /> <br /> "Uzun vadeli çekicilik" durumu, katılımcılardan uzun vadeli bir ilişki içinde cazip olacak kişiyi hayal etmelerini istedi. Bu tür bir ilişkiye örnek olarak, evine taşınacağın, beraber yaşamaya başlayacağın ve belli bir noktada evlenmek isteyebileceğin biri" diye katılımcılara ek bilgi verdiler.<br /> Genel olarak, tıraşlı erkekler arasında erkeksi yüzler en az çekici düşünülmüş ve ardından da kadınsı yüzler bu sıralamayı izlemiştir. Üzerinde düzeltme yapılmayan yüzler en çekici olarak değerlendirildi.<br /> <br /> <b>KISA İLİŞKİLER İÇİN KİRLİ SAKALLILAR TERCİH EDİLİYOR</b><br /> <br /> Sakalların çekicilik yargısı üzerine etkilerini değerlendiren ekip, hafif sakallı erkeklerin, tam sakallı ve tıraş olmuş erkeklerle karşılaştırıldığında en çekici olduklarını keşfetti.<br /> <br /> Bununla birlikte, ilişkilere geldiğinde, araştırmacılar, kısa süreli ilişkiler için hafif kirli sakallı ve kirli sakallılar en çekici görülürken, kadınlar tam sakallı erkekleri uzun vadeli ilişkiler için en çekici olarak nitelendirdiler.<br /> <br /> Sakallar fazla dişil veya çekici olmayan özelliklerini maskelediği için de erkekte cazibeyi artırıyor.<br /> Bulgular, sakallı olmanın cazip olduğunu gösteriyor. Siz de bu haberi okuduktan sonar traş olmaya mola vermek isteyebilirsiniz."<br /> <br />

aşk oyunları, Manşet

Kadınlar sakallı erkekleri tercih ediyor

Son zamanlarda siyaset ve ünlüler dünyasında yaygınlaşan sakal modasının nedeni anlaşıldı. Yeni bir araştırmaya göre, kadınlar sakallı erkek...

Kalp mi önce gelir seks mi?

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuGUnyr4IBzfGuqLxlBVcsEWoG4qaEZ0oyefawI9MuZqO5GdglaLjypzfCt5IIp2YKJk6WcAb58yJUN_Y-XT7uItcrd38kUqyZAbcLHzG-Q8r88Gkv-_FmjhJK5mI5NMspcEktf72-0gPy/s1600/KalpAsk.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuGUnyr4IBzfGuqLxlBVcsEWoG4qaEZ0oyefawI9MuZqO5GdglaLjypzfCt5IIp2YKJk6WcAb58yJUN_Y-XT7uItcrd38kUqyZAbcLHzG-Q8r88Gkv-_FmjhJK5mI5NMspcEktf72-0gPy/s1600/KalpAsk.jpg" /></a><b>Demiseksüellik: Kalbime dokunmadan bedenime asla!</b><br /> <br /> İster fiziksel ister duygusal düzeyde olsun hepimiz farklı insanlardan hoşlanıyoruz. Bazılarımız uzun boylu, kaslı erkeklerden hoşlanırken bazılarımız mavi gözlü ve kahverengi saçlı kızlardan hoşlanıyoruz. Tüm arkadaşlarınızın hoşlandığı bir film yıldızını asla arzulamazsanız bu sizi tuhaf yapar mı? Tabii ki değil! Bu, demiseksüel olduğunuz anlamına gelebilir.<br /> <br /> Peki demiseksüellik nedir? Uzman Klinik Psikolog ve Hipnoz Uzmanı Mehmet Başkak, aseksüel ve seksüel spektrumunun ortasında yer alan demiseksüellik hakkında şu bilgileri verdi:<br /> <br /> <b>FİZİKSEL GÖRÜNÜŞE İLGİ DUYMAZLAR</b><br /> "Biraz zamana ihtiyaçları vardır, cinsel dürtülerin <b><a href="http://dogalnokta.com/" target="_blank">harekete geçmesi için</a></b> karşıdaki kişiye değer vermeleri, karşıdaki kişi tarafından değer gördüklerini hissetmeleri gerekir. Yani birçok insanın gelenekesel olarak da benimsediği ilişki tercihi denilebilir. Şipşak hoş bulduğunu değil, dürtüsel olarak hissetiği şehveti önceleyerek değil, değer duygusunu, duygusal bağı, anlaşılmayı ve anlamayı, bu yolla duygusal bir frekans yakaladıkları zaman cinselliği yaşamayı tercih eder harekete geçerler.<br /> <br /> Bir demiseksüel, yalnızca ikincil cazibe düzeyinde birini cinsel olarak çekici gören bir kişidir. Demiseksüellerin, fiziksel olarak çekim hissetmeleri için o kişiyle önceden duygusal bağ kurmaları gerekir. Temelde, demiseksüeller insanların fiziksel görünüşlerine ilgi duymazlar. Duygusal olarak uyumlu olmayan birine şehvet ya da cazibe duyma dürtüsü yoktur.<br /> <br /> Demiseksüeller romantik ilişki yaşadıkları insanlara cinsel olarak ilgi duyabilirler, çünkü bu ilişki içinde bir arkadaş ilişkisinde olduğu gibi duygusal bir ilişki vardır.<br /> <br /> <b>BİRİNCİL VE İKİNCİL CAZİBE NEDİR?</b><br /> Birincil cazibe, görünüm, stil veya kişilik gibi bir kişinin hemen dış görünüşüne olan çekimdir. Yani, bir demiseksüel kişi, yeni biriyle tanıştığında cinsel istek duymayacak. Dolayısıyla ilk görüşte şehvet olmayacaktır. Hayır, demiseksüel insanlar "kesinlikle onunla cinsel ilişkiye gireceğim!" cümlesini söylemek yerine, "önce derin bir ilişki, değer duygusu inşa ettikten sonra cinsel ilişki gelir" düşüncesini öne süren ikincil cazibe evresinde olurlar. Bunun anlamı ise, bir demiseksüel, ilk önce birini herhangi bir cinsel çekimden önce tanıması gerektiği anlamına gelir.<br /> <br /> <b>ASEKSÜELLİKTEN FARKI NEDİR?</b><br /> Bir aseksüel, hiçbir şekilde birine cinsel çekim hissetmez. Fiziksel davranışlar söz konusu olduğunda başkalarında olan cinsel dürtülere sahip değildirler, seks onun için konu dışıdır.<br /> <br /> <b>DEMİSEKSÜELLER SEKS HAKKINDA NE HİSSEDERLER?</b><br /> Demiseksüeller, tıpkı demiseksüel olmayanlar, aseksüeller ve seks yapmak isteyen / istemeyen herkes gibi benzer şekilde seks ile ilgili farklı duygulara sahiptirler. Bir demiseksüel olmanın bekaret, evlilik öncesi cinsiyet ve hepimizi farklı kılan diğer kişisel inançlara ilişkin görüşleri yoktur. Hepimiz seks hakkında nasıl hissetmek istediğimizin farkına varıyoruz. Bir sürü insana çekici gelen ve onlarla seks yapan insanlar olabilir. Demiseksüel olmak, biri tarafından cinsel olarak uyarılmadan önce daha fazla duygusal ilişki ihtiyacında olmak demektir. Duygsal bağda sorun varsa eşiyle dahi sex ihtiyacı duymaz, anlaşılmak, değer görmek kalbinde kişiye yer vermiş olmak önceliklidir.<br /> <br /> <b>DEMİSEKSÜELLER SEKS YAPMAKTAN HOŞLANIRLAR MI?</b><br /> Tabii ki! Demiseksüel olmak, cinsel ilişkiye girmekten ve ondan keyif almaktan alıkoyacak fiziksel engeller içermez. Aslında, bu demiseksüel olma temelini oluşturur. Seks yapmak ve seksten keyif almak istemek için önce biriyle duygsal ilişki, duygusal bir değer atfetmeleri gerekiyor. Ancak bu ilişkiyi kurduktan sonra, demiseksüeller istedikleri kadar çok ya da az seks yapabilirler, seksten zevk alabilirler."<br /> <br /> <b>DEMİSEKSÜEL OLMAK KÖTÜ BİRŞEY Mİ?</b><br /> Sahi demiseksüel olmak kötü birşey mi? Uzman Klinik Psikolog Mehmet Başkak, bu konuda şu tesbitlerde bulunuyor:<br /> <br /> "Sen olduğun kişisin ve kendine özgüsün. Kendinizde herhangi bir cinsellik türünü tanımlama konusunda baskı hissetmeyin. Kişilerin değer duygusuna göre ilişki türlerini belirlemesi anlaşılır bir durum. Demiseksüel olmak, bir hastalık veya düzeltmeniz gereken bir kusur değildir. Kendinizde herhangi bir cinsellik türünü tanımlama konusunda <b>baskı hissetmeniz doğru olmaz</b>. Birine karşı özel duygular hissetmek, kalbi bir yakınlık hissetmeyi öncelemenin nesi yanlış? Kişilerin inançları, değer yargıları, kişisel özelliklerine göre bir tercihi olması anlaşılır bir çeşitliliktir."<br /> <br /> <br />

aşk oyunları, Manşet

Kalp mi önce gelir seks mi?

Demiseksüellik: Kalbime dokunmadan bedenime asla! İster fiziksel ister duygusal düzeyde olsun hepimiz farklı insanlardan hoşlanıyoruz. Baz...