Emziren anneler dikkat! Bu hatalara düşmeyin!

<div dir="ltr"><div class="gmail_default" style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH-03-ffBcSlQapJGX9Ey0nPE0I-y2AcJYR3Wci0cFuintNUaEDDcZ1RTL5jeeS-YQCJdYnxfqkgr3K2NdYXYmSXpNXQqMAhOh4go2BqA3LfJxAp_kHHM3egdisXxKSmu90R1Q_5rewT8j/s1600/1555569482_2.jpg" style="clear: left; display: inline !important; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH-03-ffBcSlQapJGX9Ey0nPE0I-y2AcJYR3Wci0cFuintNUaEDDcZ1RTL5jeeS-YQCJdYnxfqkgr3K2NdYXYmSXpNXQqMAhOh4go2BqA3LfJxAp_kHHM3egdisXxKSmu90R1Q_5rewT8j/s1600/1555569482_2.jpg" /></a></div><div class="gmail_quote"><b>Bilimsel çalışmalar bebeklerin bağırsak florasının sadece anne sütünü sindirebildiğini ve ilk 6 ay sadece anne sütünün yeterli olduğunu gösteriyor. </b><br /> <br /> Acıbadem Fulya Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. İmre İnce Gökyar, ilk 6 ay anne sütü ile beslenmenin, bebeğin fiziksel ve duygusal ihtiyaçlarını karşılamada çok önemli olduğunu belirterek "Anne sütü mikrobiata denilen bağırsak florasının gelişimini sağlar ve bebeklerin yetişkinlikte de daha sağlıklı olmasına katkıda bulunur.<br /> <br /> Anne sütünün yetmediği durumlarda ise anne sütüne en yakın formül mama seçilmelidir." diyor. 6. aydan sonra ek gıdaya geçilirken doğru, taze, besleyici ve sağlıklı ek gıda verilmesinin önemli olduğunu vurgulayan Dr. İmre İnce Gökyar, ek gıdaya geçiş sürecinde annelerin doğru bildiği 6 yanlışı anlattı; önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.<br /> <b><br /></b> <b>Ek gıdalara erken başlanmazsa bebekler farklı tatlara alışamaz! YANLIŞ!</b><br /> <b><br /></b> <b>DOĞRUSU: </b>Anne sütü canlı bir süt olup, annenin yediklerine, baharatlara, iklime ve mevsimlere göre farklılık gösteriyor. Bu da bebeğin değişik tatlara zaten alışık olduğunu kanıtlıyor.<br /> <b><br /></b> <b>Gece sık uyanan bebekler doymuyor demektir ve ek gıdaya başlanmalıdır! YANLIŞ!</b><br /> <b><br /></b> <b>DOĞRUSU: </b>Burada bebeğin huzuru ve kilo alım hızı önemli. Kilo alımı yeterli olan bir bebeğin doymadığı ya da gece acıktığı yorumunu yapmak doğru değil. 4. aydan sonra bebeklerin çevresine ilgisi artıyor ve bebeklerde sık uyanmalar görülebiliyor.<br /> <br /> <b>Kilo alımı yetersiz bebeklerde ek gıda daha erken başlanmalıdır! YANLIŞ!</b><br /> <b><br /></b> <b>DOĞRUSU:</b> Öncelikle annenin beslenmesinin sorgulanması, gerekirse anneye vitamin ve mineral desteğine başlanması gerekiyor. Bu da yeterli olmuyorsa 6. aya kadar eksik, anne sütüne en yakın formül mama ile tamamlanmalı.<br /> <br /> <b>Ek gıda başlandığında bebeklere yağsız, diyet süt ürünleri verilmeli ve kırmızı etten kaçınılmalıdır! YANLIŞ!</b><br /> <b><br /></b> <b>DOĞRUSU: </b>Erişkinlerin aksine bebek beslenmesinde doğal yağların yeri çok önemli. Bebeklerin günlük protein ve vitamin ihtiyaçları da erişikinlerden yaklaşık 4 kat daha fazla. Dolayısıyla bebek beslenmesinde hayvansal yağlar, kırmızı et ve zeytinyağının doktorun önerdiği ölçüde tüketilmesi önem taşıyor.<br /> <br /> <b>Doktorun önerdiği miktarları tüketmesi için bebeği zorlamak! YANLIŞ!</b><br /> <b><br /></b> <b>DOĞRUSU:</b> Ek gıdaya geçiş beslenmeye destek olduğu kadar, bebeğin çiğneme, yutma ve bir beslenme ritmi kazanma dönemi. Ek besinler doktorun önerdiği saatlerde ve açken denenmeli fakat bebeğin ne kadar yiyeceği bebeğe bırakılmalı. Ardından doymadığı miktar anne sütü ile tamamlanmalı.<br /> <br /> <b>Tel süzgeç veya doğrayıcı kullanılmamalı, her şey bebeğin eline verilmelidir! YANLIŞ!</b><br /> <b><br /></b> <b>DOĞRUSU: </b>Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. İmre İnce Gökyar "Her bebeğin emmeden çiğneme fonksiyonlarına geçişi farklıdır. Özellikle 6. ayda ek gıdaya yeni başlanırken gıdaların ezilerek denenmesi daha doğrudur. 7. aydan itibaren bebek hazırsa BLV metodu dediğimiz elle beslenmeye geçilebilir. Bebek hazır değilse kesinlikle ısrar edilmemeli ve bir süre daha ezerek ek gıdaya devam edilmelidir" diyor.<br /> </div><div class="gmail_quote"><br /></div></div>

hamilelik, Kadın Sağlığı, Manşet

Emziren anneler dikkat! Bu hatalara düşmeyin!

Bilimsel çalışmalar bebeklerin bağırsak florasının sadece anne sütünü sindirebildiğini ve ilk 6 ay sadece anne sütünün yeterli olduğunu göst...

Bu yöntemle ileri yaşta anne olma şansınız

<div dir="ltr"><div class="gmail_default" style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-ZutUxjRz5oQ2E5hGgnyLfHylivWPmdCNviQZQ2KJmgj9G1EUt8YR-zL-k35j3xkX_65XFHPShIMD_ym8nRqdEd37vcHXIzY2KvA23VIo0phmsIS4CynG8i3MN7a6U9ijx2AkcnAGkLaU/s1600/Yumurta+dondurma+y%25C3%25B6ntemi+ile+ileri+ya%25C5%259Fta+anne+olma+%25C5%259Fans%25C4%25B1.jpg" style="clear: left; display: inline !important; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-ZutUxjRz5oQ2E5hGgnyLfHylivWPmdCNviQZQ2KJmgj9G1EUt8YR-zL-k35j3xkX_65XFHPShIMD_ym8nRqdEd37vcHXIzY2KvA23VIo0phmsIS4CynG8i3MN7a6U9ijx2AkcnAGkLaU/s1600/Yumurta+dondurma+y%25C3%25B6ntemi+ile+ileri+ya%25C5%259Fta+anne+olma+%25C5%259Fans%25C4%25B1.jpg" /></a></div><div class="gmail_quote"><b><br /></b></div><div class="gmail_quote"><b>Yumurta yani "oosit dondurma" işlemi, üreme çağında olan bir kadınının, bu potansiyelini korumak amacıyla yapılıyor. Yumurta dondurma özellikle kemoterapi ve radyoterapi gibi yumurtalık dokusuna zarar veren kanser tedavisi alacak kişilere öneriliyor. </b><br /> <br /> Tedavisi bittikten sonra dondurduğu yumurtalar sayesinde gebe kalan kadınların sayısı gün geçtikçe artıyor. Memorial Antalya Hastanesi Tüp Bebek Merkezi Sorumlusu Doç. Dr. Murat Özekinci, yumurta dondurma hakkında bilgi verdi.<br /> <br /> <b>35 yaşından sonra azalmaya başlıyor</b><br /> <br /> Sağlıklı kadınlarda 30'lu yaşların ortalarından sonra yumurta rezervi belirgin olarak azalmaya başlar. Bunun nedeni kadınların belirli bir yumurta rezervi ile dünyaya gelmesi ve bu rezervin yaşla birlikte giderek azalmasıdır. Her adet döngüsü içinde atılan yumurta hücresinin kalitesi de, yaşın artmasıyla birlikte düşüş gösterir. Yumurta rezervi azalmış bazı kadınlarda üreme çağı beklenenden daha kısa sürebilir. Bu anlamda 35 yaşına gelmiş ve 5 yıl içinde evlilik planı olmayan kadınlar risk altındadır. Eğer yumurta dondurma işlemi daha önce yaptırılmadıysa, 40 yaşından sonra bu yöntemlerle gebe kalma ihtimali de azalır. 40-42 yaşında bir kadının tüp bebek yöntemiyle bebek sahibi olma olasılığı %7-15 oranındadır ve bu kişilerin kendiliğinden gebe kalma şansı ise bu oranlardan çok daha düşüktür.<br /> <br /> <b>Doğurganlık potansiyelini korumak için bir seçenek</b><br /> <br /> Hiçbir risk faktörü ya da tıbbi zorunluluk hali bulunmayan tüm sağlıklı kadınlarda menopoza yakın son 10 yılda gebe kalmak zorlaşmaktadır. Bunun bilincinde olan kadınların yumurtalarını daha genç yaşlarda dondurup sonra bu yumurtaları kullanarak gebe kalma yöntemine sosyal ya da elektif dondurma denmektedir. Kişi kendi isteğine bağlı olarak üreme potansiyelini korumak ister. Yurt dışında tüm yumurta dondurma sikluslarının en büyük çoğunluğunu bu grup kadınlar oluşturmaktadır. Aslında yaş bir kadın için yumurta rezervi ve kalitesini ve gebe kalma potansiyelini göstermede en önemli parametredir. Son 15 yılda yumurta dondurma ve çözme teknolojisindeki gelişmeler, dondurma çözme işlemleri sonrasında hücre kayıp ve hasarlarının çok aza inmesini ve bu yolla oluşan gebeliklerin ve doğumların artmasını sağlamaktadır.<br /> <br /> <b>Ailesinde erken menopoz görülenler risk altında</b><br /> <br /> Genetik durumlar yumurta rezervini etkilemektedir. Annesi, kız kardeşleri veya kuzenlerinde 40 yaşından önce menopoz görülen kadınlar risk altında olabilir. Aile öyküsünde erken menopoz olan kişiler, üreme konusunda tecrübeli kadın hastalıkları ve doğum uzmanları tarafından mutlaka değerlendirilmelidir. Böyle bir risk tespitinde yumurtalıkların uyarılarak gelişimi sağlandıktan sonra ultrason altında toplanıp dondurulması önerilmelidir. Daha sonra bu kişiler menopoza girse bile geçmişte dondurulmuş oldukları yumurtalarını kullanarak gebe kalabilmeleri mümkün olmaktadır.<br /> <br /> <b>Kanser tedavisi görenler tercih ediyor</b><br /> <br /> Kanser tedavisi amacıyla kullanılan radyoterapi ya da kemoterapi gibi tedavi yöntemleri kadınlarda yumurtalık dokusuna zarar vererek yumurta rezervinin azalmasına ve doğurganlığın kaybolmasına yol açabilir. Böyle durumlarda tedavi öncesi yumurta hücreleri ya da dokusu dondurulup daha sonra kullanılmak üzere tüp bebek merkezlerinde muhafaza edilebilir. Ayrıca kandaki hormon değerleri ya da ultrasonla over rezervinin azaldığının tespitinde yumurtaların dondurulması ve saklanması mümkündür. Öncesinde dondurulan bu yumurtalar kişi evlendikten sonra eşinin spermleriyle birleştirilerek embriyo elde edilebilir. Bu embriyoların transferiyle kişinin de gebe kalıp doğum yapması mümkün olabilmektedir.<br /> <br /> <b>Yumurtalığın alınması gereken cerrahilerde kurtarıcı oluyor!</b><br /> <br /> Bazı durumlarda yumurtalıkta bulunan kitle ya da hastalıklar nedeniyle yumurtalık dokusuna cerrahi işlemler hatta yumurtalığın tamamen alınması da gerekebilir. Böyle bir durumda yine yumurta hücreleri operasyon öncesinde geliştirilip ultrason altında toplanarak tüp bebek merkezlerinde dondurulup saklanabilir. Bu tür cerrahilere bağlı olarak kişi yumurta üretimi azalmış ya da kaybetmiş ise, daha önceden dondurulan sağlıklı yumurtaları çözülüp sonrasında eşinin spermleriyle birleştirilerek embriyo haline getirilebilir. Bu embriyoların transferi ile gebelik elde edilebilir.<br /><br /></div></div>

Bülten, hamilelik

Bu yöntemle ileri yaşta anne olma şansınız

Yumurta yani "oosit dondurma" işlemi, üreme çağında olan bir kadınının, bu potansiyelini korumak amacıyla yapılıyor. Yumurta dondu...

Emziren annelere karbonhidratlarla destek

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdUc2zsWAz5W2PkZMkK-KCSn1c_KZ4c-lsZUw14wdAa9aYTehBWpQZLKj8GfBEq79ChSs0qZt54Orh0M_DhAnSz1Ll-eI2WCRXGjR73RNph2zjsuLfsKCAxbB_acUeWu1J_FJQgea0IBfe/s1600/1538817268_anne_cocuk.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdUc2zsWAz5W2PkZMkK-KCSn1c_KZ4c-lsZUw14wdAa9aYTehBWpQZLKj8GfBEq79ChSs0qZt54Orh0M_DhAnSz1Ll-eI2WCRXGjR73RNph2zjsuLfsKCAxbB_acUeWu1J_FJQgea0IBfe/s1600/1538817268_anne_cocuk.jpg" /></a><b>Emziren anneler gün içinde süt salgılamak için ortalama 500 kcal daha fazla harcıyor. </b><br /> <b><br /> </b> Diyetisyen Seçil Kenar, kalori kaybını desteklemek için emziren annelerin her yemekte kan şekerini ayarlayacak çorba, bulgur, tam buğday ekmeği gibi sağlıklı karbonhidratlar tüketmelerini öneriyor. <br /> <br /> Emzirme döneminde annelerin beslenmelerine daha da özen göstermeleri gerekiyor. Sütün yeterli gelmesi için annelerin dengeli ve yeterli beslenmesi, bol sıvı alması gerektiğini vurgulayan Duru Bulgur Beslenme ve Gıda Uzmanı Diyetisyen Seçil Kenar, "Çok fazla tatlı tüketimi ve fazla miktarda yemek yemek sütü artırmaz. Halk arasında böyle bir inanış var. Sadece annenin kilo almasına neden olur" diyor. Diyetisyen Seçil Kenar, emziren annelere önemli uyarılarda bulundu:<br /> <br /> <b>Emzirirken bol sıvı tüketin:</b> Emzirmede sütün miktarını artıran en önemli unsur bol sıvı tüketimidir. Gün içinde 3 litre su, ayran, kefir, çorba, emzirme dönemine uygun bitki çayları, şekersiz komposto gibi sıvı besinleri tüketmeye özen gösterin.<br /> <br /> <b>Sağlıklı karbonhidratlar tüketin:</b> Emzirirken gün içinde süt salgılamak için ortalama olarak 500 kcal daha fazla harcarsınız. Bu yüzden karbonhidrat ile beslenmenizi desteklemeniz gerekmektedir. Her yemekte kan şekerinizi ayarlayacak çorba, bulgur, tam buğday ekmeği gibi sağlıklı karbonhidratlar tüketmeye özen gösterin.<br /> <br /> <b>Yeterli protein tüketin:</b> Sütün miktarının artması kadar kalitesinin de artması için gün içinde yeterli protein tüketin. Et, kuru baklagiller, peynir ve yumurta gibi protein içiren besinleri düzenli tüketmeye dikkat edin.<br /> <br /> <b>Kalsiyum önemli: </b>Kemik gelişimi devam eden bebeğiniz ve sizin kemik sağlığınız için gün içerisinde süt, yoğurt, peynir, ayran, kefir gibi kalsiyum içeren besinleri tüketmeye özen gösterin.<br /> <br /> <b>Yağlı tohumları, sebze ve meyveyi ihmal etmeyin: </b>Ceviz, badem, fındık, fıstık ezmesi gibi yağlı tohumlar çinko, magnezyum ve esansiyel yağ asitlerinden zengindir. Ara öğünlerinizde meyvenin yanında tüketebilirsiniz. Gün içinde yeterli C,A gibi vitaminleriniz için bol bol sebze, salata, 2-3 porsiyon mevsiminde ki meyveleri tüketin.<br /> <br /> <b>Süt salınımını arttırmaya yardımcı besinleri diyetinize eklemeyi unutmayın:</b> Dengeli ve yeterli beslenmenin yanında bulgur, boza dereotu, hurma, incir gibi kuru meyveler, yeşil yapraklı sebzeler özellikle dereotu gibi bazı besinler de süt salınımını artırmaya yardımcıdır.<br /> <br /> <b>Bulgur, emziren annelerin enerji kaynağı</b><br /> <br /> Bulgurun emzirme dönemindeki annelerin enerji kaynağı olduğunu da ifade eden Duru Bulgur Beslenme ve Gıda Uzmanı Diyetisyen Seçil Kenar, şunları kaydetti: "Bulgur içeriğindeki folik asit, B12 vitamini haricinde tüm B grubu vitaminlerini içeren besleyici ve ekonomik bir karbonhidrat kaynağıdır. Yüksek posa içerdiği için kan şekerini fazla yükseltmez. Emzirme döneminde annelerin günlük harcadıkları enerji fazladır. Bu yüzden sağlıklı kompleks karbonhidrat kaynaklarını öğünlerde tüketmeleri gerekmektedir. Bulgur enerji verdiği ve içerisindeki vitaminlerden dolayı emziren annelerin beslenmesinde çok kullanılan sağlıklı besindir. Gün içinde besinlerin tüketim miktarı he anneye göre değişse de ortalama olarak yemeklerde berabere 5-6 yemek kaşığı bulgur tüketimi önemlidir. Besinleri dengelediği için de kuru baklagillerle bulguru beraber tüketmek tercihimizdir."<br /> <br /> <b>EMZİREN ANNELER İÇİN BİR GÜNLÜK ÖRNEK BESLENME TABLOSU:</b><br /> <br /> SABAH: 1 dilim peynir, 1-2 adet yumurta, 5-6 adet zeytin, 1-2 dilim esmer ekmek, 2 adet ceviz, Bol yeşillik<br /> <br /> ÖĞLE: 6 kaşık sebze yemeği, 1 kase yoğurt, 6-7 kaşık nohutlu bulgur pilavı, Salata<br /> <br /> ARA: 2 kase şekersiz kayısı kompostosu, 10 adet badem, 1 bardak süt<br /> <br /> AKŞAM: 150 g et veya 6 yemek kaşığı kuru baklagiller yemeği, Bol salata, 1 kase çorba, 1-2 dilim esmer ekmek<br /> <br /> GECE: 1 bardak kefir veya ayran, 1 porsiyon meyve<br /> <br />

hamilelik

Emziren annelere karbonhidratlarla destek

Emziren anneler gün içinde süt salgılamak için ortalama 500 kcal daha fazla harcıyor.  Diyetisyen Seçil Kenar, kalori kaybını destekleme...

Bebekleri giydirirken dikkat edilmesi gereken 10 kural

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOh8tP-2xVNHDUVsLdg6MPXk0ICxLVrBRCawuKKnZP7oRJWBsLuDgaoy01z0rqZcr66uY570E41vUP5umHZVmpNnbU6Lk1rjWECwmtCVM5I4KnUk4RrlVjaGezDpPEJbqCgZLuPzDXQUSz/s1600/Bebekleri+giydirirken+dikkat+edilmesi+gereken+10+kural.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOh8tP-2xVNHDUVsLdg6MPXk0ICxLVrBRCawuKKnZP7oRJWBsLuDgaoy01z0rqZcr66uY570E41vUP5umHZVmpNnbU6Lk1rjWECwmtCVM5I4KnUk4RrlVjaGezDpPEJbqCgZLuPzDXQUSz/s1600/Bebekleri+giydirirken+dikkat+edilmesi+gereken+10+kural.jpg" /></a><b>Soğuklar kendini göstermeye başladı. Soğuk hava ve sert rüzgar bebekleri birçok sağlık sorunu ile karşı karşıya bırakabiliyor. Bu yüzden bebeklerin nasıl giydirileceği çok önemlidir. </b><br /> <br /> Özellikle küçük bebeklerin çok kolay ısı kaybedebilecekleri için soğuğa karşı daha dikkatli olunması gerektiğini söyleyen Liv Hospital Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Nermin Tansuğ kış aylarında bebeklerin nasıl giydirilmesi gerektiği ile ilgili bilgi verdi.<br /> <br /> Genellikle fanila gibi ince pamuklu giysi üzerine kalın yünlü bir kazak giydirilir. Oysa tek kat kalın giysi yerine üst üste pamuklu, yumuşak ve vücudu saran ince giysiler giydirildiğinde aralarındaki hava tabakası bebeği üşümekten korur. Dışarı çıkıldığında bu giysilerden en üsteki yün olduğunda daha iyi korur. Ortam sıcaklığı değiştiğinde gerektiğinde bir kat azaltılır veya artırılır. Bu yöntem ile bebeği sıkan, ağırlaştıran kıyafetlerden bunalması engellenir.<br /> <br /> Çok soğuk havalarda dışarı çıkıldığında ısıyı koruyan, soğuğu geçirmeyen kuş tüyü tulum tarzı giysiler uygundur.<br /> <br /> Vücut ısısının büyük kısmı baştan kaybedildiğinden mutlaka kulakları örten şapka, eldiven, kalın çoraplar ve botlar giydirilmelidir.<br /> <br /> Yürüyen bebeklerde, yağmurlu havalarda botların su geçirmediğinden emin olunmalıdır.<br /> Arabayla dışarı çıkıldığında aşırı ısınmayı önlemek için şapka ve üstündeki giysilerden bir katı çıkartılabilir ya da araba serinletilir. Eğer otobüs gibi toplu taşıma aracında ise elbisesinin bir kısmını çıkartılabilir.<br /> <br /> Bebek arabası ile dışarı çıkıldığında arabanın içine koruyucu ve soğuğu önleyici bir örtü ve bebeğin üzerine de ayrı bir battaniye örtülmelidir. Ya da bebek arabalarında kullanılan zarf gibi giysiler giydirilebilir. Yağmurlu, rüzgarlı havalarda arabanın koruyucu rüzgarlığı kullanılmalıdır.<br /> <br /> Rüzgarlı bir havada dışarı çıkıldığında bebeğin rüzgara karşı açık kalan kısımlarına çatlamayı önlemek için hafif bir nemlendirici sürülmelidir.<br /> <br /> Karlı ve güneşli havada dışarıda kalınacaksa bebeğin cildini korumak için siperli şapka giydirilmeli, yüzüne güneşten koruyucu ürünler sürülmelidir. Çünkü kar güneşin ultraviyole ışınlarının yüzde 85'ini yansıttığı için en az yaz güneşi kadar tehlikeli olabilir ve güneş yanığı oluşturabilir. Özellikle bebeğinizin hassas cildi için bu tehlikeli bir durumdur.<br /> <br /> Kış aylarında doğan bebekler üşümemesi için sıkı sıkı giydirildiğinden yaşamlarının ilk aylarında güneşle tanışamazlar. Oysa güneş ışığı aracılığıyla vücutta aktif hale gelen D vitamini, kemiklerin gelişimi için önemlidir. Bu nedenle, havanın güzel olduğu günlerde kolları ve yüzü açık kalacak şeklide mutlaka 10-15 dakika güneş ışığına çıkartmalıdır.<br /> <br /> Soğuk havada ısı üretimi için daha çok kalori gerekir. Öğünlerinde kalori miktarı biraz artırılabilir.<br /> <br />

hamilelik

Bebekleri giydirirken dikkat edilmesi gereken 10 kural

Soğuklar kendini göstermeye başladı. Soğuk hava ve sert rüzgar bebekleri birçok sağlık sorunu ile karşı karşıya bırakabiliyor. Bu yüzden beb...

Anne-baba olmak isteyen yesin

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkcRJlhpZwwMeqxnrVRq_TMTCjCsLTbektVketPLDAOaoOKVPqhjIGLxxrdaRktAFGtMoaee9fLQfnIBF96CsUjVtgPvM8vTyXWP8yRxXAf45adWpSybL-QCkscPJRkHqsDqaqG-BAtY0/s1600/1512942214_a_29433_76_178+%2528800+x+600%2529.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkcRJlhpZwwMeqxnrVRq_TMTCjCsLTbektVketPLDAOaoOKVPqhjIGLxxrdaRktAFGtMoaee9fLQfnIBF96CsUjVtgPvM8vTyXWP8yRxXAf45adWpSybL-QCkscPJRkHqsDqaqG-BAtY0/s1600/1512942214_a_29433_76_178+%2528800+x+600%2529.jpg" /></a><b>'Kış geldi. Havalar soğudu ve güneşli gün sayısı da azaldı. Güneşten D vitamini alma şansınız azaldığı için D vitamini eksikliği yaşamamak adına destek almanız gerekiyor' diyen Ferti-Jin Kadın Sağlığı ve Tüp Bebek Merkezi Klinik Direktörü, Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Seval Taşdemir, 'D vitamini eksikliği üreme sağlığını olumsuz etkiler' diyerek uyarıyor.</b><br /> <br /> Ferti-Jin Kadın Sağlığı ve Tüp Bebek Merkezi Klinik Direktörü Op. Dr. Seval Taşdemir, D vitamini ve kısırlık hakkında bilgiler verdi…<br /> <br /> "D vitamini eksikliğinin, son yıllarda infertilite (kısırlık) ve düşük problemi olan hastalarda daha sık oranda görüldüğü saptandı. D vitamini eksikliği; üreme sağlığını, yumurta rezervini, yumurtanın kalitesini ve döllenme oranlarını olumsuz olarak etkiler. Ayrıca döllenmiş yumurtanın anne rahmine tutunma oranını da düşürür."<br /> <br /> <b>SÜT ÜRÜNLERİNİ BOL TÜKETİN</b><br /> <br /> "Kanda 25 hidroksi vitamin D düzeyini ölçerek vitamin D depolarını değerlendiririz. 30 ng/ml'nin altındaki değerler düşük olarak kabul edilir" diyen Op. Dr. Seval Taşdemir, "D vitaminini güneşten alabileceğimiz gibi ton balığı, uskumru, karides, yumurta sarısı, karaciğer, süt ve süt ürünleri, tahıl gibi ürünlerde de bulabiliriz" diyerek D vitamini eksikliği olanların bu gıdalardan tüketmesi gerektiğini özellikle belirtiyor.<br /> <br /> "Eksiklik tespit edilirse günde 600-800 IU arası D vitamini alınabilir. 1000 IU'dan fazla alınmaz, yan etkileri ortaya çıkabilir" diyen Op. Dr. Seval Taşdemir uyarıyor:<br /> <br /> <b>D VİTAMİNİ DÜZEYİNİZE BAKTIRIN</b><br /> <br /> "Özellikle kısırlık ve tüp bebek tedavisi görecek olan hastalarda mutlaka D vitamini düzeyine bakılmalı. Özellikle yaşı 35'in üzerinde olan ve güneşten daha az faydalanan grupta, D vitamini eksikliği daha sık görülür. Eksik olan vitaminin tedavisinden sonra yapılan infertilite (kısırlık) tedavisinden, çok daha başarılı sonuçlar elde ediliyor. Son yıllarda bunu destekleyen birçok çalışma yapıldı. Kısacası D vitamini, vücudumuzda sadece kanda kalsiyum oranlarını belirleyen, bağırsaktan kalsiyum emilimine yardımı olan vitamin değil; tüm vücut bağışıklık sistemini düzenleyerek gribal enfeksiyonlara direncimizi artıran bir vitamindir. Önemli kanser vakalarında, meme, pankreas, kolon, rektum kanserlerinin seyrini etkiler, kalp ve damar hastalıklarını önler. İnfertiliteyi (kısırlığı) önemli şekilde etkileyen çok önemli vitamindir."<br /> <br />

hamilelik

Anne-baba olmak isteyen yesin

'Kış geldi. Havalar soğudu ve güneşli gün sayısı da azaldı. Güneşten D vitamini alma şansınız azaldığı için D vitamini eksikliği yaşamam...

Doğurganlığı arttırmak için öneriler

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXTEtGWZPPcilCggCjhQ5w_Qdi0KJeNfNAfA5VaXa2OTlaBaLHI3t3zqLz2esMcEBzAA3uyL9CsDKR17Ykz9du9Y3oO4RviQxFVCw2AaPO0A5Mb_-X1wtWgc0N88bH6wHbxKOdnF2fxOvk/s1600/Do%C4%9Furganl%C4%B1%C4%9F%C4%B1+artt%C4%B1rmak+i%C3%A7in+%C3%B6neriler.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXTEtGWZPPcilCggCjhQ5w_Qdi0KJeNfNAfA5VaXa2OTlaBaLHI3t3zqLz2esMcEBzAA3uyL9CsDKR17Ykz9du9Y3oO4RviQxFVCw2AaPO0A5Mb_-X1wtWgc0N88bH6wHbxKOdnF2fxOvk/s1600/Do%C4%9Furganl%C4%B1%C4%9F%C4%B1+artt%C4%B1rmak+i%C3%A7in+%C3%B6neriler.jpg" /></a></div> <span style="color: #444444;"><b>Herkes belli bir yaşa geldiğinde, hayatta belli beklentileri gerçekleşince “çocuk sahibi” olmayı planlamaktadır. Kimisi için yakın zamanda, kimisi içinse yıllar sonra, ama her kadın için bebeğini kucağına almak vazgeçilmez bir içgüdüdür. Ancak günümüzde kadınlar artık daha geç çocuk sahibi olmak istediklerinden bazen hamile kalmakta zorluk çekebilirler. </b></span><br /> <br /> <span style="color: #444444;">KadıköyŞifa Sağlık Grubu Tüp Bebek ekibinden Op. Dr. Furkan Kayabaşoğlu, hamile kalma sürecini kolaylaştırmak için önerileri sıraladı. </span><br /> <span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">Kadınların iş hayatında aktif rol oynamaları ister istemez anne olma yaşını arttırmıştır. KadıköyŞifa Sağlık Grubu Tüp Bebek ekibinden, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Furkan Kayabaşoğlu, geçmişte anneliğin en sık 20 - 25 yaş aralığında görüldüğünü, günümüzde ise anne olma yaşının yumurtlama kapasitesinin azaldığı ileri yaşlara kaydığını belirtiyor. </span><br /> <span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">Özellikle 35 yaş sonrası doğurganlığın hızla düştüğü gerçeği göz önünde bulunduğunda, günümüzün modern kadınının, doğurganlık yıllarını uzatmanın yolunu araması kaçınılmazdır. İşte size Op. Dr. Furkan Kayabaşoğlu’ndan doğurganlığın arttırılması için 10 önemli hayat tarzı değişikliği önerisi:</span><br /> <br /> <span style="color: #444444;"><b>Bir beslenme uzmanına görünün</b></span><br /> <span style="color: #444444;">Beslenmeniz hem sağlığınız, hem de doğurganlığınız için çok önemlidir. Bu nedenle yaşamınız için bir beslenme uzmanı edinmelisiniz. Beslenme uzmanınızın önereceği tetkikler ile beslenmenizin kalitesini arttırabilirsiniz. Vitamin ve mineral eksikliğiniz, size uygun bir beslenme programı hazırlanarak kapatılabilir. Diyetinize düzen kazandırdıktan yaklaşık dört ay sonra etkilerini fark edeceksiniz.</span><br /> <span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;"><b>Vitamin ve mineral takviyesi yapın</b></span><br /> <span style="color: #444444;">Besinler içerdikleri vitamin ve mineraller sayesinde besleyicidirler. Günümüzde hazır gıdaların içerdiği katkı maddeleri nedeniyle besleyici özellikleri düşüktür. Mevsimine uygun meyve ve sebze tüketilmemesi durumunda beslenmenizi vitamin ve minerallerle takviye etmeniz gerekiyor. Eğer kendinize özel bir beslenme programı edinme şansınız yoksa, size küçük bir tüyo verelim: Günlük 1000 mg keten tohumu ya da yağı, 1000 mg C vitamini ve çinko alabilirsiniz. Basitçe hamileler için tasarlanmış bir multivitamin tablet almanız benzer etkiyi sağlayacaktır.</span><br /> <span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;"><b>Beslenmenizden zararlı yağları uzaklaştırın</b></span><br /> <span style="color: #444444;">Vücudumuz bazı yağ asitlerine ihtiyaç duymaktadır. Mesela balıklarda ve cevizde bol miktarda bulunan omega3 yağ asidi başta sinir hücreleri olmak üzere birçok hücrenin temel yapı taşıdır. Buna karşın margarinlerde bulunan hidrojenli yağlar ve et - süt ürünlerinde bulunan doymuş yağlardan uzak durmak gerekmektedir.</span><br /> <span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;"><b>Fazla zayıf veya şişman olmak doğurganlığı olumsuz etkiler</b></span><br /> <span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;"><b>Vücut ağırlığınıza dikkat edin</b></span><br /> <span style="color: #444444;">Kadınların doğurganlığında vücut ağırlığı çok önemlidir. Doğurganlığın azaldığı belli bir vücut ağırlığı yoktur, hesap yapılırken boy da göz önünde tutulmalıdır. Vücut - kitle indeksinin 20 - 25 arasında olması doğurganlık için idealdir. Vücut - kitle indeks hesaplaması vücut ağırlığının boyun karesine bölünmesi ile hesaplanmaktadır. Hem aşırı zayıf olmak, hem de kilolu olmak yumurtlamayı olumsuz etkilemektedir.</span><br /> <span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;"><b>Sigara içmekten vazgeçin</b></span><br /> <span style="color: #444444;">Sigara içmek sadece doğurganlığa değil genel sağlığa zararlıdır. Üreme sağlığı açısından sigara kadınlar için menopoz yaşının daha genç yıllara kaymasına, erkekler içinse sperm hareketliliğinin azalmasına neden olmaktadır. Sigaranın zararlı etkisi sadece nikotin değil içerdiği binlerce kimyasallar nedeniyle olmaktadır. Piyasada “light” şeklinde satışı yapılan sigaraların zararlı etkileri diğerlerine göre daha az değildir. Bu nedenle sigaranın az sayıda tüketilmesi ya da “light” tercih edilmesi doğurganlık üzerine olumsuz etkileri azaltmamaktadır.</span><br /> <table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"> <tbody> <tr> <td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwU1R9U22vzizRqJC9wNX0X-zERG9wRgNY4aW0fLpSTxrEz9WMy5GMs1eVcdmkIOA2bbWlevGFfc12SMwz5kQbzOJL4rZF9N-AEZaJae28ZReKj4_Hkn7qZH1fUmZQpgIX3Pv6kVsoRKEn/s1600/Dr.FurkanKayabasoglu.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="193" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwU1R9U22vzizRqJC9wNX0X-zERG9wRgNY4aW0fLpSTxrEz9WMy5GMs1eVcdmkIOA2bbWlevGFfc12SMwz5kQbzOJL4rZF9N-AEZaJae28ZReKj4_Hkn7qZH1fUmZQpgIX3Pv6kVsoRKEn/s1600/Dr.FurkanKayabasoglu.JPG" width="200" /></a></td></tr> <tr> <td class="tr-caption" style="text-align: center;">Op. Dr. Furkan Kayabaşoğlu</td></tr> </tbody></table> <span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;"><b>Hamile kalmak için sigarayı bırakın, alkol ve kahveyi azaltın</b></span><br /> <span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;"><b>Alkol ve kahveyi abartmayın</b></span><br /> <span style="color: #444444;">Bilimsel araştırmalarda, doğurganlık üzerine olumsuz etkileyen alkol ve kafein seviyesinin hangi sınırda olduğu üzerine fikir birliği mevcut değildir. Bu nedenle bu maddelerin sosyal hayatta tüketilmelerinin doğurganlığı olumsuz etkilemediği ancak bağımlılık seviyesinde tüketilmesinden uzak durulması önerilmektedir. Özellikle hamilelik planladığınızda alkol ve kahveyi biraz sınırlandırmak yerinde olacaktır.</span><br /> <span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;"><b>Sık sık tatil yapın</b></span><br /> <span style="color: #444444;">Hamilelik sıklıkla tatilde oluşmaktadır. Bunun ilk nedeni çiftlerin tatilde günlük streslerden uzaklaşarak daha sık ilişkiye girmeleridir. Stres hem cinsel performansı azaltarak, hem de hormonal dengeyi olumsuz etkileyerek doğurganlığı azaltır. Yıl içinde kısa süreli de olsa sık sık tatile çıkarak hayatınızdaki streslerden uzaklaşmaya çalışın.</span><br /> <span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;"><b>Cinsel ilişki kalitesini arttırın</b></span><br /> <span style="color: #444444;">Çok sık cinsel ilişkiye girmek de, çok seyrek ilişki de doğurganlığı azaltacaktır. En uygun olan cinsel performans haftada 2 - 4 arası cinsel ilişkide bulunmaktadır. Bu sıklıkta seks yapmak hem sperm sayısını ve hareketliliğini olumlu etkileyecektir, hem de yumurtlama zamanına denk gelerek hamilelik oluşumunu sağlayacaktır.</span><br /> <span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;"><b>Sabırlı olun, acele etmeyin</b></span><br /> <span style="color: #444444;">Tüm bu beslenme ve hayat tarzınızdaki değişiklik uyguladıktan sonra hamile kalmak için acele etmeyin. Unutmayın ki her kadın ayda sadece bir gün yumurtlar ve sağlıklı çiftler için aylık hamile kalma oranı %20 civarındadır. Hayatınızdaki bu değişiklikler 3 - 4 ay içinde etkilerini göstermeye başlayacaktır.</span><br /> <span style="color: #444444;"><br /></span>

hamilelik

Doğurganlığı arttırmak için öneriler

Herkes belli bir yaşa geldiğinde, hayatta belli beklentileri gerçekleşince “çocuk sahibi” olmayı planlamaktadır. Kimisi için yakın zam...

Bebeğinizin bu 6 refleksi ne anlatıyor

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgqWToWOxDXVEfjPdY-5qN6Q8ifaKBiRIobRQheVsQXA9vAIGmWGmqWvlAx5mSJUp92KCqs63c8O8gNUEw409rTLUS3uk_ZWhCrKUNg4_ijYguFohCENcAlv9olk7XcR1IyaDU2MA-zS4r/s1600/Bebe%25C4%259Finizin+bu+6+refleksi+size+bir+%25C5%259Feyler+anlat%25C4%25B1yor.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgqWToWOxDXVEfjPdY-5qN6Q8ifaKBiRIobRQheVsQXA9vAIGmWGmqWvlAx5mSJUp92KCqs63c8O8gNUEw409rTLUS3uk_ZWhCrKUNg4_ijYguFohCENcAlv9olk7XcR1IyaDU2MA-zS4r/s1600/Bebe%25C4%259Finizin+bu+6+refleksi+size+bir+%25C5%259Feyler+anlat%25C4%25B1yor.jpg" /></a><b>Yeni doğan bebekler, gözlerini dünyaya açtıkları ilk andan itibaren tamamen savunmasız bir durumda olur. Bebekler, her ne kadar anne babaya muhtaç olsa da ufak reflekslerle kendini korumaya çalışır. Bu durum tamamen doğuştan gelen bir özelliktir. Bebeğin eline dokunduğunuzda, bebeğin parmaklarınızı kavraması ya da yüzüne yaklaştığınızda gözlerini kırpması da bu durumun en önemli göstergelerindendir. </b><br /> <br /> Central Hospital'dan Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Hasan Ünlütürk, bebek gelişimi için büyük önem taşıyan refleksler hakkında bilinmeyenleri anlatıyor.<br /> <br /> Refleksler, kişilerin ani gelişen olaylara karşı verdiği istem dışı tepkilerdir. Bu içgüdüsel hareketler kişilerde doğumdan itibaren görülmeye başlar. Refleksler, özellikle bebekler için hayati bir öneme sahiptir. Bunların başında emme refleksi gelir. Çünkü <b>bir bebeğin yaşamını sürdürebilmesi için </b>anne sütünü alabilme kabiliyetine sahip olması gerekir. Bu nedenle bebek, kimsenin bir şey öğretmesine ihtiyaç duymadan emme refleksi ile beslenir.<br /> <br /> <b>Refleksler, bebek gelişiminde önemli ipuçlarıdır</b><br /> Bebekler için emme refleksi dışında önem taşıyan çeşitli refleksler vardır. Bunlar arasında ise arama-emme refleksi, moro sıçrama ve tonik boyun refleksi, yürüme, yakalama ve aksırma-öksürme refleksi sayılabilir. Bu refleksler bebeğin santral sinir sisteminde herhangi bir problemin olup olmadığını gösteren ipuçlarıdır. Bu nedenle bebeklerin doğumun hemen ardından mutlaka nörolojik muayenelerin yapılması gerekir.<br /> <br /> <b>Arama-emme refleksi</b><br /> Bebeğin doğumuyla görülen arama-emme refleksi, tamamen beslenme içgüdüsüyle ortaya çıkar. Bebeğin dudak çevresine ya da yanaklarına dokunulduğunda bebek otomatikman yüzünü o yöne doğru çevirir ve emmeye hazırlık yapar. Bu refleks, 3 ile 7 aya dek sürebilir. Arama-emme refleksi daha uzun süreler devam ediyor ise anne babaların çok dikkat etmesi gerekir. Çünkü 7 aydan fazla süren bu refleks, beyin hasarı habercisi olabilir. Arama-emme refleksinin hiç görülmemesi ise beyin sapında doğumsal bozuklukları, travma ve sinir sistemini içine alan ağır enfeksiyon durumlarını işaret edebilir.<br /> <br /> <b>Moro (sıçrama) refleksi</b><br /> Yeni doğan bebeklerin sağlıklı olduğunun bir göstergesi olan moro (sıçrama) refleksi, bebeğin duyduğu yüksek seslere ve ani hareketlere verdiği tepkidir. Cam veya kapıların hızla çarpması ya da bir cismin yere düşmesi durumunda bebeğin moro refleksi devreye girer. Bu refleks sonucu bebek, olduğu yerde sıçrar ve ellerini hızla göğsüne çeker. Sıçrama refleksi, genel olarak 3 aydan itibaren kaybolmaya başlar. Fakat bazen 6 aya kadar devam ettiği de görülebilir. Bu refleksin görülmemesi bebekte santral sinir sisteminin zedelenmesini ya da farklı bir hastalığın baskılandığının habercisi olabilir. Bunların yanı sıra ani seslere ve hareketlere bebeğin tek bir kısmıyla (sağ ya da sol) tepki vermesi, hareket etmeyen diğer kol ya da bacakta sinir felcinin veya köprücük kemiğinde kırığın varlığını gösterebilir. Tek taraflı sıçrama refleksinin uzun sürmesi ise beyin hasarını işaret edebilir.<br /> <br /> <b>Yakalama refleksi</b><br /> Bebeğin avucuna ya da ayaklarına doğru parmak veya herhangi bir cisim uzatıldığında bebek, içgüdüsel olarak parmaklarını içeri kıvırarak cismi kavramaya çalışır. Bu durum yakalama refleksi olarak açıklanır. Bebekte bu refleks, anne karnındaki 28. haftada başlarken, doğduktan sonraki 2. ayda kendiliğinden kaybolur. Çünkü bebek, 2 aylıkken bilinçli olarak cisimleri yakalamaya başlar. Fakat bebeğin ayaklarındaki refleks 10. aya devam edebilir. Yine yakalama refleksinin görülmemesi gibi durumlarda sinirlerde oluşabilecek bozukluklardan şüphelenilebilir.<br /> <br /> <b>Tonik boyun refleksi</b><br /> Yatar pozisyondaki bebeğin başı birden bire herhangi bir tarafa çevrildiğinde, otomatik olarak bebeğin kol ve bacağında dışa doğru açılma görülür. Bu refleks doğumdan 3 ya da 4 hafta sonra daha belirgin şekilde ortaya çıkar, 3 veya 4. ayda ise azalma gösterir. Bu refleksin 4 aydan daha uzun sürmesi serebral palsi hastalığını akıllara getirebilir.<br /> <br /> <b>Yürüme refleksi</b><br /> Koltuk altlarından tutularak yere basması sağlanan bebeklerde adım atma eğilimi görülür. Gereken zamanda doğan bebekler ayak tabanlarını yere tam olarak basabilirken, erken doğan bebekler ayak parmaklarının ucunda yürümeye çalışır. Bu yürüme refleksi doğumdan sonraki 4. aydan itibaren kaybolur.<br /> <br /> <b>Aksırma-öksürme refleksi</b><br /> Yeni doğan bebekler hava yollarını açabilmek için yine içgüdüsel olarak aksırma öksürme refleksi ortaya çıkarır. Bebekler bu refleks sonucu aksırarak üst, öksürerek ise alt solunum yolunu temizler. Bebekler bu refleksini ise yaşamları boyu kaybetmez.<br /> <br />

hamilelik

Bebeğinizin bu 6 refleksi ne anlatıyor

Yeni doğan bebekler, gözlerini dünyaya açtıkları ilk andan itibaren tamamen savunmasız bir durumda olur. Bebekler, her ne kadar anne babaya ...

Rahat doğum için ilginç yollar

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiV2sUxRhnZIkqKeJPf_YuirnWP72D4BjrlFQuGAzZVZ0KPk-EhYxI6rq58c6ERCwGB8Ky9YCYzeG2Wxj9pM4MkKjv3vH4cxIK72y5pbcO4gTXHdT8QmyaFeFy792HmhNN8qCoH-qeDLQ/s1600/gebelikte_cinsellik.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #444444;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiV2sUxRhnZIkqKeJPf_YuirnWP72D4BjrlFQuGAzZVZ0KPk-EhYxI6rq58c6ERCwGB8Ky9YCYzeG2Wxj9pM4MkKjv3vH4cxIK72y5pbcO4gTXHdT8QmyaFeFy792HmhNN8qCoH-qeDLQ/s1600/gebelikte_cinsellik.jpg" /></span></a></div> <b>Uzmanlar doğumu beklenen tarihte sağlıklı bir şekilde gerçekleştirmek için doğal yollara başvurmanın faydalı olabileceğini ancak bu yöntemleri uygulamadan önce doktora danışmanın gerektiğini söylüyor.</b><br /> <span style="color: #444444;"><br /></span> <span style="color: #444444;">Doğumu hızlandırmanın ilk ve en önemli yolunun hamile kişinin kendisini rahat hissetmesi olduğunu belirten doğum uzmanları; hamilenin gergin ve üzgün olmasının doğumu geciktireceğini, bu sebeple hamile kadınların mum ışığında ılık bir banyo yapmasının, masajın ya da akupunktur ile vücuttaki belli noktaları rahatlatarak ya da aromaterapi ile vücudu rahatlatmanın doğum için faydalı olacağını belirtiyor.</span><br /> <span style="color: #444444;"><br /></span> <b><span style="color: #444444;">Yavaşça açan bir çiçeği hayal edin</span></b><br /> <span style="color: #444444;"><br /></span> <span style="color: #444444;">Beklenen tarihte doğum gerçekleşmemişse bundan sonraki her gün kendinizi iyi hissedeceğiniz özel bir şey yapmak için zaman ayırma tavsiyesinin yer aldığı uyarılar arasında “Manikür yaptırın, güzel bir restorana gidin, sevdiğiniz bir filmi izleyin ya da dondurma yiyin. Bunların yanı sıra meditasyon yapmayı da deneyebilirsiniz. Gözlerinizi kapatın ve birkaç kez burnunuzdan derin nefes alın. Topuklarınızdan başlayarak yüzünüze kadar bütün vücudunuza dokunun nefes alıp verirken yavaşça açan bir çiçeği hayal edin, bebeğinizin neye benzeyeceğini hayal edin” tavsiyeleri de yer alıyor.</span><br /> <span style="color: #444444;"><br /></span> <b><span style="color: #444444;">“Doğumu başlatmak için seks yapın”</span></b><br /> <span style="color: #444444;"><br /></span> <span style="color: #444444;">Doğumu başlatmak için en bilinen yöntemlerden birinin de seks olduğunu vurgulayan uzmanlara göre, dölde bulunan doğal düzenleme enzimleri doğumu başlatan hormonlardan biri.</span><br /> <span style="color: #444444;"><br /></span> <span style="color: #444444;">Uzmanlar, “Bu tekniği kullanacaksanız seks yaptıktan sonra hemen ayağa kalkmayın ve dölün rahim boyunda kalmasını sağlamak için bir süre uzanın. Hamileliğin sonlarına doğru pek çok kadın ilişkiye girmek konusunda isteksizdir. Fakat ön sevişme hareketleri de doğum için yardımcı olacaktır. Kadın orgazmının rahim boyunu 2 santimetreye kadar açtığı bilinmektedir” diyor.</span><br /> <span style="color: #444444;"><br /></span> <b><span style="color: #444444;">“Salıncakta sallanmak doğuma yardımcı olur”</span></b><br /> <span style="color: #444444;"><br /></span> <span style="color: #444444;">Başka bir yöntemin de salıncakta sallanmak olduğunu belirten uzmanlar, “Bu şekilde bebeğinizin konumunu değiştirip leğen kemiğine yaklaştırabilirsiniz. Veya kasistli bir yolda otomobil kullanmayı ya da doğada kısa bir yürüyüşe çıkmayı deneyebilirsiniz. Hafif bir yürüyüş ya da sabitlenmiş bir bisikletin pedallarını yavaşça çevirmek de doğum sancılarını başlatabilir. Bunları yaparken bol bol sıvı tüketmeyi ve vücut ısınızı korumayı ihmal etmeyin” dediler.</span><br /> <span style="color: #444444;"><br /></span> <b><span style="color: #444444;">“Kivi, mango ve ananas doğum sancısına neden oluyor”</span></b><br /> <span style="color: #444444;"><br /></span> <span style="color: #444444;">Beslenmede yapılacak değişikliklerin de doğumun daha kısa ve kolay olmasına katkıda bulunacağını ifade eden uzmanlar, “Kivi, mango, ananas gibi tropik meyvelerde orta şiddette doğum sancısına neden olabilen bir enzim bulunur. Doğal bir bağırsak uyarıcısı olan baharatlı yiyecekler de doğum sancılarının başlatılmasına yardımcı olabilir. Son olarak rahim boyunuzu harekete geçiren prostaglandin bazlı jel paketlerini vajinanıza yerleştirerek doktorunuz size yardımcı olabilir. Bu uygulamadan 24 ila 48 saat sonra büyük ihtimalle doğum gerçekleşecektir” dediler.</span><br /> <span style="color: #444444;"><br /></span>

hamilelik

Rahat doğum için ilginç yollar

Uzmanlar doğumu beklenen tarihte sağlıklı bir şekilde gerçekleştirmek için doğal yollara başvurmanın faydalı olabileceğini ancak bu yö...

Gebelik döneminde tüketilmesi gereken besinler

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZLSutVd5e7VT3KC6rBup7p-JpQ0SpFvzwknS8_Wm1o0xCntMwLl8Syvfc43xE6DOyuE4Xq-oa0B2_ErfjhSMU75cw98tp_55Z5BLgA9RQ4Y4fmCB53WU1VfywsqXdaI7R3D_lEe1tWfSf/s1600/Gebelik+d%25C3%25B6neminde+t%25C3%25BCketilmesi+gereken+besinler+hangileri.png" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZLSutVd5e7VT3KC6rBup7p-JpQ0SpFvzwknS8_Wm1o0xCntMwLl8Syvfc43xE6DOyuE4Xq-oa0B2_ErfjhSMU75cw98tp_55Z5BLgA9RQ4Y4fmCB53WU1VfywsqXdaI7R3D_lEe1tWfSf/s1600/Gebelik+d%25C3%25B6neminde+t%25C3%25BCketilmesi+gereken+besinler+hangileri.png" /></a><b>Pek çok anne adayı hamileliği boyunca bebeğine ve kendine daha iyi bakabilmek için en iyi şekilde beslenmeye çalışır. "Neler yemeliyim?, "Nelerden uzak durmalıyım?", "Bebeğime nasıl daha faydalı olurum?" gibi soruların cevapları aranır. </b><br /> <br /> Aslında her zaman olduğu gibi gebelik döneminde de dengeli ve sağlıklı beslenme prensiplerine uymak gerektiğini söyleyen Liv Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Şükran Yıldız gebelikte tüketilmesi gereken besinleri anlattı.<br /> <br /> <b>Yumurta: </b>Anne ve bebeğinin ihtiyaç duyduğu kaliteli protein kaynağıdır ve yumurtadaki proteinin neredeyse tamamı vücutta kullanılabilir. Aynı zamanda 12'den fazla vitamin ve mineral içerir. Bebeğin beyin gelişimi için önemli olan kolin minerali ve folik asit bakımından zengindir ve bu öğeler nöral tüp defektini engellemeye yardımcı olur. Ayrıca beyin ve göz sağlığı için önemli olan omega-3 yağ asidi de içerir. Ancak yumurta az pişmiş veya çiğ tüketilmemelidir.<br /> <b><br /> </b> <b>Tam tahıllı ekmek ve bulgur: </b>Gebeler için tam tahıllı beslenmek sindirim ve sinir sistemi sağlığı için önemlidir. Çünkü B grubu vitaminler, E vitamini, selenyum açısından iyi bir kaynak olmasından dolayı yeterli vitamin-mineral alımı ve stres yönetiminde önemli rol oynar. Ayrıca yüksek miktarda lif içermesi sindirim sisteminin iyi çalışması ve kan şekerinin düzenlenmesi için gereklidir.<br /> <br /> <b>Çiğ Kuruyemişler (Ceviz, fındık, badem, fıstık): </b>Bitkisel kaynaklı Omega-3, selenyum, çinko içeriğinden dolayı bebeğin beyin gelişimi için hamilelik döneminde önerdiğimiz bir besindir. Omega-3 de bulunan DHA (docosahexaenoic acid) sinir sistemi gelişimini sağlayan önemli bir yağ asididir. Gebelik döneminde yeterli alınan DHA, çocuklarda iyi bir konsantrasyon, zeka gelişimi ve güçlü hafıza için iyi bir kaynak olup aynı zamanda tüketilen kuruyemişler önemli lif ve sağlıklı yağ kaynaklarıdır.<br /> <br /> <b>Yoğurt:</b> Bebekler iskelet sisteminin gelişmesi için kalsiyuma ihtiyaç duyar ve bunu anneden alır. Eğer gebe anne yeterince kalsiyum almazsa kemiklerindeki kalsiyum depoları bebeğe geçer ve annede kalsiyum eksikliği ile beraber kemikler zayıflama ve diş çürükleri meydana gelebilir. Bu nedenle anne adaylarının yeterli kalsiyum alımı oldukça önemlidir ve bu gereksinimin çoğunu yoğurttan sağlayabilir. Yağ oranı azaltılmış yoğurtta daha fazla kalsiyum olduğu birçok çalışmada belirtilmiştir. Ayrıca protein bakımından zengin olan yoğurt, bağırsak florası için gerekli iyi bir probiyotik kaynağıdır.<br /> <br /> <b>Koyu yeşil yapraklı sebzeler: </b>Vitamin A, C ve K kaynağı olması ve yüksek miktarda folik asit içeriğinden dolayı gebe annelerin mutlaka tüketmesi gereken besinlerdir. Bebeğin merkezi sinir sisteminin gelişmesi için iyi bir folik asit kaynağı olan bu sebzeler annenin yeterli posa ve demir alımını da destekler.<br /> <br /> <b>Yağsız kırmızı et: </b>Gebelik döneminde vücudun demir ihtiyacı iki katına çıkıyor. Kırmız ette bulunan demir vücutta kolayca sindirilip, emilerek etkinliğini kolaylıkla gösterebiliyor. Böylelikle annede yorgunluk hissini azaltıyor ve demir eksikliğinin önüne geçiyor. İyi bir demir kaynağı olan kırmızı etin yağsız kısmını bu dönemde tüketmek gebe anne adayları için önemlidir. Kaliteli protein ve demir kaynağı olan etin tüketiminde en önemli kural ise eti kızartarak değil haşlama veya ızgara şeklinde tüketmek olacaktır.<br /> <br /> <b>Kurubaklagiller: </b>Gebelerin beslenmesinde önemli miktarda lif ve protein içeren kurubaklagillere haftada 2-3 gün yer vermek sağlıklı olacaktır. Gebelik döneminde sindirim sistemi hormonlara ve fiziksel aktivite azlığından dolayı yavaşlayabiliyor. Bu nedenle kabızlık ve hemoroid gibi problemlerle karşılaşma riskini azaltmak bu besinleri yemek, çorba ve salatalarınızda bulundurabilirisiniz.<br /> <br /> <b>Somon balığı:</b> Bebeğin göz ve beyin sağlığı için önemli olan Omega-3'ün en zengin kaynağıdır. Gebe annelerin ve onların bebekleri için hiçbir yan etkisi olmayan omega-3 yağ asitlerinin içindeki DHA, şüphesiz bebeklerin öğrenme kabiliyetini de oldukça etkilemektedir. İnsan beyninin yüzde 50 - 60'ının DHA'dan oluşması sebebiyle, anne rahmindeki bebeğin beyin gelişimi için annenin yeteri kadar DHA oranı yüksek balık alması da önemlidir. Diğer balık türlerine göre daha az ağır metal içerdiği için anne adayları güvenli bir şekilde haftada 1 kez tüketilebilir.<br /> <br /> <b>Kuru meyveler:</b> Kuru meyveler, vücudu <b>yüksek antioksidan potansiyeller</b> ile öncelikle serbest radikallere karşı korur. Özellikle kurutulmuş armut gebelik dönemindeki mide bulantılarını geçirdiği için önerilir. Ayrıca hamilelik döneminde magnezyum eksikliğinden kaynaklanan krampların önlenmesinde ve kabızlık problemine karşı iyi bir besin gruplarıdır.<br /> <br /> <b>Su: </b>Döllenme ile birlikte bebeğin gelişmesini sağlayacak çevrenin oluşabilmesi ve hücrelerin çoğalıp şekillenmesi için anne adayının su ve besin öğeleri gereksinimleri artar. Gebeliğin 26'ncı haftası sonunda bebeğin beden ağırlığının yaklaşık yüzde 90'ı sudan oluşmuştur. Bu durum, bebeğin gelişiminde suyun ne denli önemli olduğunu göstermektedir. Araştırma verilerine göre annenin içtiği su, amniyotik sıvıyı etkilemektedir. Bilimsel çalışmalarda annenin susuz kalmasının bebeğin de susuz kalmasına neden olduğu belirlenmiştir. Bebeğin yaşamını sürdürdüğü bu sıvıdaki yetersizlik akciğerlerin gelişimini olumsuz etkiler, hareket yeteneğini azaltır ve yapısal bozukluklara yol açar. Bu nedenle gebe annelerin günde 2-2,5 litre su tüketimi büyük bir önem taşıır.<br /> <br />

hamilelik

Gebelik döneminde tüketilmesi gereken besinler

Pek çok anne adayı hamileliği boyunca bebeğine ve kendine daha iyi bakabilmek için en iyi şekilde beslenmeye çalışır. "Neler yemeliyim?...

İleri yaşta çocuk sahibi olmak isteyenlere iyi haber

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaljXuVtih48pKyXQ7dPDUXi_gpFooc3m4Dg5pm5drSPzWo57TB6fel3a2ViFpik8xtHHWu2ejhXrifmf1a8W4T1vd2n8iKlPjfKYziQenjqmB_hcUy8GkYFbcSGAzcRP8nDn86msQ2Nqd/s1600/%25C4%25B0leri+ya%25C5%259Fta+%25C3%25A7ocuk+sahibi+olmak+isteyenlere+iyi+haber.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaljXuVtih48pKyXQ7dPDUXi_gpFooc3m4Dg5pm5drSPzWo57TB6fel3a2ViFpik8xtHHWu2ejhXrifmf1a8W4T1vd2n8iKlPjfKYziQenjqmB_hcUy8GkYFbcSGAzcRP8nDn86msQ2Nqd/s1600/%25C4%25B0leri+ya%25C5%259Fta+%25C3%25A7ocuk+sahibi+olmak+isteyenlere+iyi+haber.jpg" /></a><b>Bilim dünyası, kadındaki üreme kapasitesinin yaşa bağlı olarak azalmasına neden olan mekanizmayı çözdü.</b><br /> <br /> Yeni hedef, kadının her yaşta sağlıklı bebekler dünyaya getirebilmesini sağlamak.<br /> Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Betül Görgen, bu yeni gelişme hakkında şu bilgileri verdi:<br /> <br /> "Niçin kadında üreme kapasitesi yaşla azalır? sorusunun cevabını arayan bilim insanları bu duruma neden olan kromozom bozukluğunu ortaya çıkardılar. Bu kromozomal bozukluk, daha ileri yaşlardaki kadınların yumurtalarında saptandı. Bozuk kromozom içeren yumurtalar düşüklere ya da down sendromlu bebeklerin doğmasına neden olabiliyor.<br /> <br /> <b>ÜREME PROBLEMLERİNİN ARKASINDA KROMOZOMAL BOZUKLUK OLABİLİR</b><br /> Yapılan yeni çalışmalar, kadında ileri yaşlardaki üreme problemlerinin arkasında kromozomal bir bozukluk olabileceğini düşündürdü.<br /> <br /> Araştırmacılar, yaşlı kadınların yumurtalarında, kromozomları ayırarak yumurta içinde eşit olmayan bir şekilde ayrılmasına neden olan bir yapıdan sözettiler.<br /> <br /> Normal yumurta hücresinde 46 kromozom vardır ve bu sayıdaki değişiklikler düşüklere ya da down sendromlu bebeklere neden olurlar.<br /> <br /> Geçmişteki çalışmalar bu durumdan, kromozomları bir arada tutan "zamk" mekanizmasının iyi işlememesini sorumlu tutmaktaydı.<br /> <br /> Araştırmacılar ise bu teorinin tek başına doğru olmadığını fakat ek bir problemin olduğunu, yumurtaların daha başlangıçta doğru sayıda kromozom içermediğini belirtmişlerdir.<br /> <br /> Kadınlar belli sayıda yumurta ile doğarlar ve her ay bir yumurta salınır. Fakat üreme kapasitesi 35 yaş civarında azalmaya başlar.<br /> <br /> <b>YAŞLI YUMURTALAR, GENÇ YUMURTALAR GİBİ DAVRANABİLECEKLER</b><br /> Bir yumurta 46 kromozomdan fazlasına sahipse ona "anöploid yumurta" denir.<br /> <br /> Bilim insanları, daha önce yumurtanın yaşla birlikte anöploid hale geldiğini ve buna da kromozomları bir arada tutan "zamk"ın iyi çalışmamasının neden olduğunu söylemekteydi.<br /> <br /> Montreal Üniversitesi'nden Dr. Greg Fitz Harris, kromozomları ayıran biyolojik yapı olan "mikrotübüllerin" daha yaşlı yumurtaları farklı etkilediğini açıkladı. Her yumurtada belli bölgelerde eşit sayıda olmaları gereken bu yapıların yaşlı kadınların yumurtalarında her yöne dağılarak gittiklerini belirtti.<br /> <br /> Yani bu durum "zamk" hipotezine bağlı olmayıp, farklı bir mekanizmadır.<br /> <br /> Çalışma, Montral Üniversitesi Araştırma Hastanesi'nde hem genç hem de yaşlı deney fareleri üzerinde yürütüldü. Genç fareler 6-12 haftalık, yaşlı fareler ise 60 haftalıktılar.<br /> <br /> Genç yumurtalarla yaşlı <b><a href="http://dogalcarsim.com/" target="_blank">yumurtaların</a></b> çekirdeğini değiş tokuş yapıp, genç çekirdeğin içeren yaşlı yumurtaları gözlemlediler.<br /> <br /> Böylece mikrotubullerin davranışının anne yaşının nasıl etkilediğini açıklayabildiler.<br /> <br /> Dr. Fitz bu anöploid yumurtaların birkaç riskli duruma neden olacağından bahsetti ki birisi bunlarla oluşan gebeliklerin erken dönemde düşükle sonlanmasıdır.<br /> <br /> Eğer canlılık devam ederse, bu bozuk yumurtalardan oluşacak gebelikte down sendromu gibi problemler olacaktır.<br /> <br /> Bu nedenle ileri yaşta üreme tedavisindeki ana amacımız bozukluk içeren yumurtaların büyümesini önlemek olmalıdır. Bu konuda hala çok yolumuz olmakla beraber bu problemi çözdüğümüzde yaşlı yumurtalar, genç yumurtalar gibi davranabilecekler."<br /> <br />

hamilelik

İleri yaşta çocuk sahibi olmak isteyenlere iyi haber

Bilim dünyası, kadındaki üreme kapasitesinin yaşa bağlı olarak azalmasına neden olan mekanizmayı çözdü. Yeni hedef, kadının her yaşta sağl...

Hamilelikte MR çektirmek zararlı mı?

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5KFmo6sdyf9vku8OuniKrtRbEsH9ZjCHT4PUuzA5cBARDn-NCX6eT8Eo-JDqLorlFzilMXRkbTzos1yEiVpiwjwJ93fxcsvEQJ6HWpxgm_YRceX6U43Dkny69sxBhaVxjslFOgUlZg2AQ/s1600/Hamilelikte+MR+%25C3%25A7ektirmek+zararl%25C4%25B1+m%25C4%25B1.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5KFmo6sdyf9vku8OuniKrtRbEsH9ZjCHT4PUuzA5cBARDn-NCX6eT8Eo-JDqLorlFzilMXRkbTzos1yEiVpiwjwJ93fxcsvEQJ6HWpxgm_YRceX6U43Dkny69sxBhaVxjslFOgUlZg2AQ/s1600/Hamilelikte+MR+%25C3%25A7ektirmek+zararl%25C4%25B1+m%25C4%25B1.jpg" /></a><b>Hamilelik döneminde ilk akla gelen soru "Bu acaba bebeğime zararlı mı?" oluyor. Hamilelikte MR çektirmek de bu açıdan merak edilen konuların başında geliyor. </b><br /> <br /> Anne ve bebek sağlığını ilgilendiren durumlarda MR çektirmenin bir sakıncası olmayacağını belirten Acıbadem Ankara Hastanesi Radyoloji Uzmanı Dr. Mehmet Yörübulut, "Aksine anne ve bebek sağlığı için yaptırılması gerekli durumlar olabilir" diyor.<br /> <br /> Anne adayları, hamile kaldıklarını öğrendikleri ilk andan itibaren bebeğine zarar verecek şeylerden kaçınır. Bu nedenle hamilelikte yapılmaması gerekenler büyük önem taşır. Ancak bazı konularda yanlış bir kanı oluşabildiğinden, gereksiz çekinceler ortaya çıkabiliyor. Hamilelikte MR çektirmek de bunlardan biri. Hamilelikte MR çektirmenin zararlı olmadığının altını çizen Acıbadem Ankara Hastanesi Radyoloji Uzmanı Dr. Mehmet Yörübulut, yapılan bilimsel araştırmalarda bugüne kadar anne ve fetüs sağlığı üzerinde MR'ın olumsuz bir etkisinin bulunmadığını kaydediyor.<br /> <br /> <b>En sık kullanılan yöntem</b><br /> <br /> Güçlü bir mıknatısın meydana getirdiği manyetik alanda, insan vücudu ve organlarına radyofrekans verilerek uygulanan MR (manyetik rezonans), bir görüntüleme yöntemi. İnsan vücudunun hemen hemen tüm organlarında hastalıkları teşhis amacıyla tıpta sıkça kullanılan bu yöntem; özellikle beyin, omurga, eklemler, damarlar, alt ve üst karın bölgeleri, prostat ve meme görüntülemede sıkça tercih ediliyor. Ayrıca son yıllarda kalp hastalıklarının teşhisinde de kullanım sıklığının arttığı gözleniyor.<br /> <br /> <b>Radyasyon içermiyor</b><br /> <br /> Hamilelikte, anne sağlığını ve fetüs dediğimiz anne karnındaki bebeğin sağlığını ilgilendiren durumlarda MR çektirme ihtiyacı doğabiliyor. Örneğin, hamilelikte annenin safra kesesi ve safra yollarını ilgilendiren taş hastalıkları ve iltihabi durumların görülme durumunun arttığını, böyle bir durumda da safra kesesi ve safra yollarını gösteren MR incelemesi istenebildiğini söyleyen Dr. Mehmet Yörübulut, sözlerini şöyle sürdürüyor: "Gerekli bilgilendirme ve hazırlıklar yapıldıktan sonra doktor eşliğinde anne adayına çekim yapılabilir. MR, ayrıca radyasyon içermediğinden ve hastalıkları teşhis başarısı yüksek olduğundan güvenilir bir tetkik."<br /> <br /> <b>İlk üç ay beklenebilir</b><br /> <br /> MR ile ilgili merak edilen diğer bir nokta ise, ilk trimester denilen hamileliğin ilk 3 ayında çekim yapılıp yapılamayacağı... Bu konuda yapılan bilimsel çalışmalarda yine herhangi bir yan etki bildirilmediğini vurgulayan Dr. Mehmet Yörübulut, "Ancak biz hekimler tedbir olarak ilk üç ayda acil bir durum yoksa, MR çekiminin bir sonraki trimestere bırakılmasını tercih ediyoruz. Ancak acil ve gerekli durumlar için bu süreyi beklemeye gerek duyulmuyor. Anne karnındaki bebeğin sağlıklı olup olmadığını anlamak için, zaman kaybetmeden 'fetal MR' görüntüleme yapılması gerekebiliyor. Bebeğin sağlığını ilgilendiren hastalıklarda ultrasonografinin tanı için yetersiz kaldığı durumda ya da tanıyı desteklemek için yapılan Fetal MR ile fetüsün başta beyin, omurilik ve karın içi organları olmak üzere diğer tüm organları ile ekstremiteleri (bacak-ayak-el ve kol) değerlendiriliyor. Hamileliğin 24. haftasından itibaren uygulanabilen fetal MR, fetüsün ve plasentanın değerlendirilmesi açısından ultrasonografiden daha güvenilir sonuçlar veriyor"<br /> şeklinde konuşuyor.<br /> <br /> <b>İlaçsız olmalı</b><br /> <br /> Hamilelikte MR uygulanmakla birlikte, bazı şekil değişiklikleri olabiliyor. Mesela ilaçsız MR gibi... Hamilelikteki MR çekimlerinde damar yolu ile verilen 'kontrast madde' denilen ilaçların kullanılmadığını sözlerine ekleyen Dr. Mehmet Yörübulut, kontrast madde üzerine yapılan çalışmalarda, hayvanlar üzerinde yine bir teratojenik etki gözlenmediğini söyleyerek, "Ancak insanlar üzerinde yeterli düzeyde çalışma yapılmadığından ilaç kullanımı tavsiye edilmiyor" diyor. Bu nedenle anne adaylarına uygulanan MR çekimleri, kontrast madde kullanılmadan gerçekleştiriliyor.<br /> <br />

hamilelik

Hamilelikte MR çektirmek zararlı mı?

Hamilelik döneminde ilk akla gelen soru "Bu acaba bebeğime zararlı mı?" oluyor. Hamilelikte MR çektirmek de bu açıdan merak edilen...

3D yazıcılar kısırlığa çözüm olacak!

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh32FX_Sb_mGI0CI6rHuRieL9rMqexweVdtBvXqoTbBWk8nvX2FvifcdGpI3Pb6MFp8yglGST3gy0hnviTITb6L26WBykrdSs89_RuED52xUGW4AiEt9bHcVBVs3fAz-_5c5vIRLxmRhzb6/s1600/3D+yaz%25C4%25B1c%25C4%25B1lar+k%25C4%25B1s%25C4%25B1rl%25C4%25B1%25C4%259Fa+%25C3%25A7%25C3%25B6z%25C3%25BCm+olacak%2521.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh32FX_Sb_mGI0CI6rHuRieL9rMqexweVdtBvXqoTbBWk8nvX2FvifcdGpI3Pb6MFp8yglGST3gy0hnviTITb6L26WBykrdSs89_RuED52xUGW4AiEt9bHcVBVs3fAz-_5c5vIRLxmRhzb6/s1600/3D+yaz%25C4%25B1c%25C4%25B1lar+k%25C4%25B1s%25C4%25B1rl%25C4%25B1%25C4%259Fa+%25C3%25A7%25C3%25B6z%25C3%25BCm+olacak%2521.jpg" /></a><b>3D yazıcı ile üretilen yumurtalık implantları aracılığıyla doğurganlığı sağlanan infertil farelerin sağlıklı yavru fareler doğurması, kanser tedavisi sırasında üreme sistemleri zarar gören ve çocuk doğurmak isteyen genç kadınlar için umut ışığı olabilir.</b><br /> <br /> Ferti-Jin Kadın Sağlığı ve Tüp Bebek Merkezi Klinik Direktörü, Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Seval Taşdemir: "Bu yöntem, ilerleyen zamanlarda insanlar üzerinde uygulanabilecek ve doğuştan yumurtalıkları olmayan veya tedaviler sonucu dokularını kaybeden hastaların kurtarıcısı olacaktır" diyor.<br /> <br /> Tıp dünyasının yakından takip ettiği 3 boyutlu yazıcılar, doku transferleri sonrasında organ transferi ve kanser tedavisi üzerine çalışmalarını sürdürüyor. 3D yazıcılar kullanarak kısırlığı önleyen doktorlar testlerinde başarılı olmaya başladı.<br /> <br /> <b>SENTETİK YUMURTALIK YAPTILAR</b><br /> 3D yazıcı ile üretilen yumurtalık implantları aracılığıyla doğurganlığı sağlanan infertil farelerin sağlıklı yavru fareler doğurdukları gösterildi. Araştırmacılar, olgunlaşmamış yumurta hücreleri içeren küçük, sıvı tutan foliküllerle doldurulan, jelatinden yapılmış iskeletleri 3D teknolojisi ile basarak sentetik yumurtalık yarattılar.<br /> <br /> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqdCYdRqn9j2Tfy4eaUfFmfaa-Myry5GN1PXBZjlMB1Sxzy6cTrZxP6Yt-wfsLyXsYqcTq84XUxcH6PrUKdf41H0OM_RWLMZ-_sCvLgfzxyAMoX21U6bzRl-W8g_FOHNfmHQ0KUxWxHyeM/s1600/1495780998_fertijin_op_dr_seval_tasdemir_istanbul_3d.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqdCYdRqn9j2Tfy4eaUfFmfaa-Myry5GN1PXBZjlMB1Sxzy6cTrZxP6Yt-wfsLyXsYqcTq84XUxcH6PrUKdf41H0OM_RWLMZ-_sCvLgfzxyAMoX21U6bzRl-W8g_FOHNfmHQ0KUxWxHyeM/s1600/1495780998_fertijin_op_dr_seval_tasdemir_istanbul_3d.jpg" /></a><b>BİR HAFTADA KAN DOLAŞIMI OLUŞTU</b><br /> Cerrahi yöntemle yumurtalığı alınmış olan farelerde yapılan testlerde, implantların bir hafta içinde kan dolaşımına katıldığı ve jelatin yapı içerisinden, üretilmiş olan yumurtaların gözeneklerden salıverildiği gösterildi. Böylelikle kanser tedavisi sırasında üreme sistemleri zarar görmüş olan genç kadınlarda yapay yumurta üretimi konusunda bir adım daha atılmış oldu.<br /> <br /> <b>AMAÇ GENÇ HASTALARDA DOĞURGANLIĞI TEKRAR SAĞLAMAK</b><br /> Chicago Northwestern Üniversitesi'nden Teresa Woodruff; "Umarız bu biyoprotezler bir gün gerçekten geleceğin yumurtalıkları olur. Projenin amacı kanser tedavisi görmüş olan genç hastalarda endokrin sağlığını ve doğurganlığı tekrar sağlamak" dedi.<br /> Yapay yumurtalık implantasyonundan sonra çiftleştirilen fareler, üçü implantlardan salınan yumurtalar sayesinde yavruladı. Yavru fareler anne sütüyle beslendi ve sonrasında sağlıklı yavrular vermeye devam etti.<br /> <br /> <blockquote class="m_1685624229891251194tr_bq"> <b>OP. DR. SEVAL TAŞDEMİR: <br /> </b><b>"DIŞARIDAN HORMON TAKVİYESİNE GEREK KALMIYOR"</b>Ferti-Jin Kadın Sağlığı ve Tüp Bebek Merkezi Klinik Direktörü, Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Seval Taşdemir: "Northwestern Üniversitesi ile McCormick Mühendislik Fakültesi iş birliğiyle yapılan çalışmada; yumurtalık dokusu yapay olarak üretilmiş ve yapay olarak üretilen yumurtalık dokusu gelecekte yumurtalık kanseri ile karşı karşıya kalan tüm hastalar için oldukça ümit verici olmuştur. Üç boyutlu yazıcılarda üretilen yapay yumurtalık dokusuna (biyoprotez) erken evredeki yumurta hücreleri konularak farelerin üreme kanallarına yerleştiriliyor ve vücut içerisinde yapay yumurtalık dokusunda olgunlaşan yumurtalardan gebelik elde edilebiliyor. Hidrojel tabakadan üretilen bu doku, fare vücuduyla birebir uyumu sağlamış ve kanlanması gerçekleşmiş. Olgunlaşan yumurtalar doğal dokuda gibi fonksiyon görmüş ve sağlıklı fareler dünyaya gelmiştir. Bu yüzden dışarıdan hormon takviyesine dahi gerek kalmamıştır. Bu yöntem, ilerleyen zamanlarda insanlar üzerinde uygulanabilecek ve doğuştan yumurtalıkları olmayan veya tedaviler sonucu dokularını kaybeden hastaların kurtarıcısı olacaktır" diyor.</blockquote> <br /> <br />

hamilelik

3D yazıcılar kısırlığa çözüm olacak!

3D yazıcı ile üretilen yumurtalık implantları aracılığıyla doğurganlığı sağlanan infertil farelerin sağlıklı yavru fareler doğurması, kanser...

Çocuk neden sert besinler yemekten kaçar

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWgIg0XtvLMwBsbd06mWir-McRvntIZVQR6QP4HOhBfCSbmSuopXJLQ-oKB2ZUWzJkrCbDkdSmfSmkDmtlyzwu2IPKNC5HC3O_Y3Vqw8AAYU99SvkGUOgGks_CoaCEYq17JzzCWaIBdyQ/s1600/%25C3%2587ocuk+neden+sert+besinler+yemekten+ka%25C3%25A7ar.Jpeg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" height="387" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWgIg0XtvLMwBsbd06mWir-McRvntIZVQR6QP4HOhBfCSbmSuopXJLQ-oKB2ZUWzJkrCbDkdSmfSmkDmtlyzwu2IPKNC5HC3O_Y3Vqw8AAYU99SvkGUOgGks_CoaCEYq17JzzCWaIBdyQ/s640/%25C3%2587ocuk+neden+sert+besinler+yemekten+ka%25C3%25A7ar.Jpeg" width="640" /></a><b>Çocukluk ve ergenlik çağında önemsenmeyen ve ihmal edilen ağız ve diş sağlığının ileriki yaşlarda daha büyük problemlere neden olabiliyor. </b><br /> <br /> Bakırköy Hospitadent Diş Hastanesi Başhekimi Dt. Selma Kurtoğlu, "Anne-babaların çocuklarının gelişiminde dikkat etmeleri gereken en önemli konulardan biri de ağız ve diş sağlığıdır. Dişhekimliği genel anlamda hep pahalı olarak değerlendirilse de 0-18 yaş aralığında yapılacak olan düşük maliyetlikoruyucu ve önleyici tedavilerle hem maddi hem de manevi olarak yarar sağlayabiliriz. çocuklar bebeklik çağında süt dişlerinin ağızda yer almasından itibaren diş hekimi ile tanışmalıdır" dedi.<br /> <br /> Düzenli hekim kontrolü, yapılan dolgular, çocuğun hekim ile ilişkisinden kaynaklanan bilinçlenme, diş fırçalamanın alışkanlığının kazandırılması çocuğun ilerikiyaşlarda rahat etmesini sağlayacak olan en büyük kazançlardır diyen Bakırköy Hospitadent Diş Hastanesi Başhekimi Dt. Selma Kurtoğlu, "<br /> genel anlamda çocukluk çağında uygulanan koruyucu hekimlik uygulamaları, sürecin daha az zahmetli, daha az masraflı ve daha az ağrılı olmasını sağlar.<br /> <br /> Bu nedenle 0-18 yaş diş sağlığı ağırlıklı koruyucu hekimlik olmak üzere tedavilerde başta masraflı gibi görünse de uzun vadede masrafların azalmasına, kişilerin hem maddi hem de manevi açıdan rahat etmesini sağlayarak, gelecek nesillerin sağlıklı olması olmasını sağlayacaktır" dedi.<br /> <br /> • Çocukluk çağında diş hekimi ile kurulan diyalog çocuğun, hayatı boyunca rahat etmesini sağlar.Herhangi bir problem olmadan da diş hekimi muayenesi çocuğun ortama alışmasını sağlar. Düzenli olarak gittiği bir muayenehane, iyi ilişki kurduğu bir diş hekimi onu pek çok problemden kurtarır. <br /> <br /> • Ağız ve diş sağlığı çocuğun beslenmesini etkileyebilir. Çocuk sert besinler yemekten kaçar, yemekten sonra oluşan gıda sıkışmaları ağrılara neden olur. Çocuk için yemek yemek bir eziyet haline gelir. Süreklienfektedişler, çocuğun genel sağlığı için çok sakıncalıdır. Fokal enfeksiyon odaklarının bulunması , sık sık antibiyotik kullanması tercih edilmez. Bu nedenle yapılan çekimlerden dişsiz kalan çocuk yemek yiyemez. Bunun gibi olumsuz bir döngü çocuğunhem vücut sağlığını hem de psikolojisini olumsuz etkiler. <br /> <br /> • Kontrol altında tutulan çocuğun süt dişlerinde oluşan çürüklerin erken tespiti sorun büyümeden tedavi şansı verir. 6 yaş civarında süren sürekli azı dişlerininçürükten korunması için fissür örtücüler uygulanarak onların çürümesi engellenir.<br /> <br /> • Ortodontik açıdan kemik gelişimindeki bozukluklar erken tespit edilirse daha kısa vebasit tedbirlerle ile sorunların büyümesi önlenebilir. İhmal edilir ve önemsenmezse ileriki yaşlarda kısmen ortodontik tedaviyle ya da ameliyatlarla düzeltilebilir. Süt dişlerini erken dönemde kaybeden çocuklarda yer tutucu uygulanmaz ise sürekli dişlerin çene kemiğinde dizilişi gelecekte bozulacağından,ciddi ortodontik tedavilere ihtiyaç duyacaktır. Bu maddi kayıpların yanı sıra zaman kaybına da sebep olacaktır.<br /> <br /> Çocuklarda 12-13 yaş sürekli dişlerin ağız içinde tamamen yer aldığı dönemdir. Ortodontik tedavidekemiksel müdahaleler bu zamandanönce yapılır. Çünkü bu dönemden sonra kemikselkaynaklı sorunlar kısmen ortodontik tedaviyle ya da ameliyatlarla düzeltilebilir<br /> <br />

hamilelik

Çocuk neden sert besinler yemekten kaçar

Çocukluk ve ergenlik çağında önemsenmeyen ve ihmal edilen ağız ve diş sağlığının ileriki yaşlarda daha büyük problemlere neden olabiliyor.  ...

Travmatik Olaylar Çocukları Nasıl Etkiliyor?

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicesdLu-kZWAGNkJ1Tiv-bWdpL-n1WUOkxm_6O3MOu49DUZ3emqV1mOOF4IYUIoUFMdCOv4JGOKbfoB331mL_7SZ9nbcQzmcqNUi6dnKpbplipwDxVuxSmBI5lYisyNfjAvbClWXnY-gZ7/s1600/Travmatik+Olaylar+%25C3%2587ocuklar%25C4%25B1+Nas%25C4%25B1l+Etkiliyor.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicesdLu-kZWAGNkJ1Tiv-bWdpL-n1WUOkxm_6O3MOu49DUZ3emqV1mOOF4IYUIoUFMdCOv4JGOKbfoB331mL_7SZ9nbcQzmcqNUi6dnKpbplipwDxVuxSmBI5lYisyNfjAvbClWXnY-gZ7/s1600/Travmatik+Olaylar+%25C3%2587ocuklar%25C4%25B1+Nas%25C4%25B1l+Etkiliyor.jpg" /></a><b>Günümüzde artan şiddet olaylarına baktığımızda birçok insanın her gün çeşitli travmatik olaya maruz kaldığını söyleyebiliriz. Yaşanan terör olayları, savaş, kazalar gibi birçok etken çocuklarımızın psikolojik olarak etkilenmesine sebep oluyor. Bu tip travmalarda, toplumsal olaylarda yetişkinlerin verdiği tepki çocuklara örnek oluyor! Bu yüzden dikkat…</b><br /> <br /> Okan Üniversitesi Hastanesi'nden Psikolog Emel Güler, İnsanlarda travma yaratan etkenlerin 3 grupta yer aldığını belirtiyor.<br /> <br /> İNSAN ELİYLE İSTEMLİ OLUŞTURULAN TRAVMALAR (İşkence,tecavüz, şiddet, terör)<br /> İNSAN ELİYLE İSTEMSİZ OLUŞTURULAN TRAVMALAR (Araç kazaları, iş kazaları)<br /> DOĞAL AFETLER (Deprem, yangın, sel, kasırga)<br /> <br /> Ancak insan için en acı verici olanın tecavüz, terör, şiddet olayları gibi insan eliyle istemli gerçekleştirilen olayların olduğunu söyleyen Okan Üniversitesi Hastanesi Psikoloğu Emel Güler, "bu travmatik olaylar kendimiz ve çevremizle ilgili dünya algımızı değiştirerek 'dünyanın güvenli bir yer' olduğu inancımızı sarsabilir. Ancak olumsuz yaşam olayları her zaman travmatik etki yaratmaz. Travma 'Bireyin fiziksel bütünlüğünü tehdit eden, dehşete düşüren, çaresiz bırakan, herkes için sıkıntı kaynağı olan, olağan ya da olağandışı yaşantılar olarak tanımlanmaktadır. Travma sonrasında olayı tekrar yaşantılama belirtileri, travmayı hatırlatan uyaranlardan kaçınma ve devamlı bir uyarılmışlık hali olursa Travma Sonrası Stres Bozukluğu olarak değerlendirilmektedir" açıklamasını yaptı.<br /> <br /> <b>Çocuklar Travma Olaylarında Yetişkin Tepkilerini Örnek Alıyor!</b><br /> Psikolog Emel Güler'e göre travmatik olaylardan sonra çocuklarda tekrarlayıcı anılar olur. Travmatik anıların canlanması tekrarlayan rüyalarla ya da tekrarlayan oyun temalarıyla görülmektedir. Çocuklar aynı travmatiklaya farklı tepkiler verebilir. Çocuğun gelişim sürecinin hangi aşamasında olduğu, çevresel desteğine, ebeveynlerle kurduğu ilişkiye, psikolojik dayanıklılık düzeyine ve birçok faktöre bağlı olarak değişebilir. Çocuklar travmatik olayla karşı karşıya kaldıklarında bunu nasıl anlamlandıracaklarını bilemezler. Dolayısıyla bağlı oldukları yetişkinlerin olaya verdikleri tepkiyi gözlemleyerek onları model alırlar. Bazen de tam tersi davranışlarda bulunabilirler. Olay öncesinde olduğundan çok farklı tepkiler geliştirebilirler.<br /> <br /> <b>Çocuklar Travmatik Olayın Ardından Hangi Belirtileri Gösterebilir?</b><br /> Öncelikle çocuklar kendisi için travma etkisi yaratacak olay sonrasında uyum problemleri gösterirler. Okulla ilgili sorunlar, uyku ile ilgili sorunlar, dikkat problemleri, aşırı hareketlenme, bedensel yakınmalar, sebepsiz ağlamalar, parmak emme alt ıslatma gibi gerileme davranışları, korku öfke, kaygı ve saldırganlık, irkilme tepkileri görülebilir. Ancak tüm bu belirtilerin travma sonrası stres bozukluğu belirtisi olup olmadığı mutlaka bir uzman tarafından değerlendirilmelidir.<br /> <br /> <b>Çocuklar, Yaşadıkları Travmatik Deneyimi Yetişkinler Gibi Hızla Anlamlandırıp Normal Hayatlarına Geri Dönmekte Zorlanabilir</b><br /> Yetişkinler, çocukların kendilerini model aldıklarını unutmamalı ve çocukların yaşadıkları olayı anlamlandırma süreçlerinde aktif rol almalıdırlar diyen Psikolog Emel Güler' göre temel olarak bu dönemde yetişkinler tarafından yapılması gerekenler şu şekilde belirtilebilir: Çocuklara, yaşanan olayların gerçekleşmesinin mümkün olduğu ve dünyanın her yerinde yaşanabileceğinin açıklanması önemlidir. Çocukların yaşadıkları duruma verdikleri tepkilerin, normal olduğu aktarılmalı ve onlara birlikte güvenli bir ortamda oldukları söylenmelidir. Mümkün olduğunca hızlı bir şekilde yaşanılan olumsuz olay öncesindeki hayatlarına dönebilmeleri sağlanmalıdır. Bir yakının kaybı söz konusu olduğunda da, çocukların yas sürecini birlikte yaşamasına izin verilmeli ve onlarla duygu paylaşımında bulunmaktan kaçınılmamalıdır.<br /> <br /> Travmatik olayların ardından, çocukların dinlenilmeye olduğu gibi, duygu ve düşünce ifade edilmesine de ihtiyaçları vardır. Bu ifade genellikle oynadıkları oyun temalarında da gözlemlenebilir. Tekrarlayan oyun temaları aslında çocuğun içsel dünyasının aktarımına destek olur. Dolayısıyla onların yanında olunmalı, son derece dikkatli ve özenli bir biçimde destek verilmelidir..<br /> <br />

hamilelik

Travmatik Olaylar Çocukları Nasıl Etkiliyor?

Günümüzde artan şiddet olaylarına baktığımızda birçok insanın her gün çeşitli travmatik olaya maruz kaldığını söyleyebiliriz. Yaşanan terör ...

Gebe Kalmayı Kolaylaştıracak Öneriler

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjUBU8m3KC4cmUm4rXH1sqSdeYm90unTilgGh5ttExezujGIqUwDctHHOgrsBTAxeGm_HItl-UnpetVaFwSDmO_wmG1c7nJIXL26CGWfLAhYN4e0PMYUy2D7Ktt4xw6J9y9HcZZSjyq40/s1600/Gebe+Kalmay%25C4%25B1+Kolayla%25C5%259Ft%25C4%25B1racak+%25C3%2596neriler.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjUBU8m3KC4cmUm4rXH1sqSdeYm90unTilgGh5ttExezujGIqUwDctHHOgrsBTAxeGm_HItl-UnpetVaFwSDmO_wmG1c7nJIXL26CGWfLAhYN4e0PMYUy2D7Ktt4xw6J9y9HcZZSjyq40/s1600/Gebe+Kalmay%25C4%25B1+Kolayla%25C5%259Ft%25C4%25B1racak+%25C3%2596neriler.jpg" /></a></div> <b>Uzun süre gebe kalmamak için çeşitli yolları denemiş olan kadınlar çocuk yapma kararı aldıklarında bir an önce gebe kalmak ister. Kural olmamasına rağmen, 35 yaş altında ve sağlıklı bir kadında düzenli ilişkiyle gebeliğin ilk altı ay içinde gerçekleşmesi beklenir. </b><br /> <br /> Liv Hospital Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Cevahir Tekcan gebe kalmayı kolaylaştıracak yöntemleri anlattı.<br /> <br /> • Gebe kalmaya karar verildiğinde ilk dikkat edilmesi gereken yeterli sayıda cinsel ilişkiye girildiğinden emin olmaktır. Spermin yaşam ömrü 3-5 gün olduğu için, haftada 3 kez ilişkiye girmek yeterli görülür. En kaliteli sperm üretimini sağlamak için ise önerilen ilişki, gün aşırıdır. Sperm sağlıklı, güçlü ve bol olduğunda yumurtayı döllemekte en iyi atışı yapar. Partneriniz birkaç önlemle kısa sürede gebe kalmanıza yardımcı olabilir. <br /> <br /> • Araştırmalar her gün tüketilen alkolün testosteron seviyesini ve sperm sayısını azalttığı, anormal sperm miktarını artırdığını gösteriyor. Bu nedenlerle alkol tüketimi kesilmelidir.<br /> <br /> • Tütün ve bağımlılık yapan, keyif verici ilaçlar sperm fonksiyonlarında azalmaya neden olur.<br /> <br /> • Çinko, folik asit, kalsiyum, vatamin C ve D' den zengin gıdaların tüketilmesi bol, güçlü ve kıpır kıpır spermlerin yaratılmasına yardımcı olur.<br /> <br /> • Spermler vücut dışında bulunan testisler tarafından üretilir. Sauna, hamam ve sıcak banyolar spermlerin ölmesine neden olabilir. Bu nedenle vücut çok sıcak ile temas halinde olmamalıdır.<br /> <br /> • Kolay gebe kalmada ikinci dikkat edilmesi gereken kural, yumurtlama zamanının hesaplanmasıdır. Bu zamanı hesaplamak için kendi döngünüzü tanımanız gerekir. Gebe kalma zamanı her ay için sadece 6 gündür. Bugünler yumurtlamadan 5 gün önce ve yumurtladığınız gündür. 28 günde bir adet gören bir kadında yumurtlama, adetin başladığı günden yaklaşık 12-14 gün sonra gelişir. Yumurtanız sadece bir gün yaşar. Ovülasyondan 24 saat sonra döllenme zamanınızı kaybedersiniz. Yapılan çalışmalar göstermiştir ki; yumurtlamanın 6 gün öncesinde başlayan ilişki, gebe kalma şansını önemli ölçüde artırır.<br /> <br /> • Yumurtlamanın takip edilmesi vücut ısısının artışı (0.4-1 derece), vajinal akıntıda artma ve yumurtlama kitleri ile yapılabilir. Adeti uzun aralıklarla olan kadınlarda yumurtlama zamanın tespit edilmesi zor olduğundan önerilen adet bitiminden 21-24 gün sonrasına kadar gün aşırı ilişkidir.<br /> <br /> • Gebe kalmayı kolaylaştırıcı diğer bir yol ise stresten uzak kalmaktır. Streste salgılanan vücut enzimleri, kadınlarda her ay gebelik oranlarını yüzde 12 oranında azaltır. Stres bu etkiyi yumurtlamayı erteleyerek ve uzun adet periyotlarına neden olarak yapar. Yine erkek üzerinde boşalma problemlerine neden olarak gebe kalma oranını azaltır.<br /> <br /> • Eğer gebelik öncesi doğum kontrol hapı kullanıyorsanız bıraktıktan sonra vücudunuzun normale dönmesi birkaç ay alabilse de asıl inanılan hapı bıraktıktan hemen sonra gebe kalma şansınızın daha yüksek olduğu yönündedir.<br /> <br /> • Sonuç olarak sağlıklı beslendiğinizde, sigara ve alkolü bıraktığınızda stresten uzaklaştığınızda gebelik şansınız yükselir. Düzenli ilişkiyle çiftlerin 10'da 9'u bir yıl içinde gebe kalır. 35 yaş altında bir yıl, 35 yaş üzerinde 6 ay düzenli ilişkiye rağmen gebelik görülmezse mutlaka doktora danışmak gerekir. Önemli olan uygun şartlarda sperm ve yumurtanın mucizevi buluşmasıdır.<br /> <br />

hamilelik

Gebe Kalmayı Kolaylaştıracak Öneriler

Uzun süre gebe kalmamak için çeşitli yolları denemiş olan kadınlar çocuk yapma kararı aldıklarında bir an önce gebe kalmak ister. Kural ol...

Benim çocuğum neden kış boyunca sürekli hasta oluyor?

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsueqz3DW8QzhVNk_A4l1Q3V6P0gJQdeTEpUrS3SnV4O9GHNVifN7aVBxmIEtqA_C75o_TROq09P72UPPUEQX2_EnSeatxz9sjYSfXMg_X29vwtb48zHrpeYO38QxOVezxZWlINYcXqxQ/s1600/1455697607_BENIM_COCUGUM_NEDEN_KIS_BOYUNCA_SUREKLI_HASTA_OLUYOR_GORSEL__1_.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" height="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsueqz3DW8QzhVNk_A4l1Q3V6P0gJQdeTEpUrS3SnV4O9GHNVifN7aVBxmIEtqA_C75o_TROq09P72UPPUEQX2_EnSeatxz9sjYSfXMg_X29vwtb48zHrpeYO38QxOVezxZWlINYcXqxQ/s400/1455697607_BENIM_COCUGUM_NEDEN_KIS_BOYUNCA_SUREKLI_HASTA_OLUYOR_GORSEL__1_.jpg" width="400" /></a><b>Kış boyunca, sık sık nezle ve grip olan, burun akıntısı, tıkanıklığı, kaşıntısı yaşayan; geceleri geçmeyen öksürük, öksürüğe bağlı hırıltı ya da nefes darlığı sorunları olan kişilerin sürekli hastalanmalarının nedeni 'Alerji' olabilir.</b><br /> <br /> Çocuk Sağlığı Hastalıkları, Çocuk Alerji ve İmmunoloji Uzmanı Doç. Dr. Akgül Akpınarlı Antony; kışın çok hastalanan çocukların mutlaka Alerji açısından incelenmesi gerektiğini söyledi. Alerjinin en önemli savunma sistemi hastalıklarından biri olduğunu, çocuklarda alerji ile savaşmaktan yorulan, savunma sisteminin, kışın bolca karşılaşılan virüsler ve mikroplar ile yeterince savaşamadıklarını ve de kolayca hastalanmalarına neden olduklarını belirtti.<br /> <br /> Kışın sürekli hastalanan çocuklarla ilgili bilgi veren Doç. Dr. Akgül Akpınarlı Antony şöyle konuştu: 'Sonbaharın sonundan, havaların ısınmasına kadar gecen dönemde, çok sık nezle veya grip olan burun akıntısı, tıkanıklığı, kaşıntısı yaşayan, geceleri ortaya çıkan öksürük ve öksürüğe bağlı hırıltı ve de nefes darlığı yaşayan çocukların hastalıklarının altında yatan neden araştırılmalıdır. Bu belirtileri yaşayan çocukların özellikle solunum yolu alerjileri açısından mutlaka değerlendirilmesi gerekiyor.<br /> <br /> <b>Gıda Alerjisi Kış Boyunca Hastalanmanın Nedeni</b><br /> Küçük bebeklerde solunum yollarında problem yapan alerjilerin başında gıda alerjilerinin geldiğini söyleyen Doç. Dr. Akgül Akpınarlı Antony; sık hasta olan bebeklerde mutlaka besin alerjilerine bakılması gerektiğini belirtti. Süt, yumurta, buğday, çerezler, balık ve deniz ürünlerinin besin alerjisine neden olduğunu söyledi. Her türlü besinin ise alerji yapma potansiyeli olduğunun altını çizdi.<br /> <br /> <b>Solunum Yolu Alerjileri Kışın Hasta Ediyor</b><br /> Doç. Dr. Akgül Akpınarlı Antony, çocuklarda alerjilerin genelde besin alerjisi seklinde başladığını, daha sonra solunum yolu alerjileri denilen ev tozu akarı, küf mantarları, evcil hayvan ve polen alerjileri şeklinde devam ettiğini söyledi. Çocuklarda bütün alerjilerin geçme potansiyeli olduğunu ama ısrarla devam eden alerjilerde mutlaka solunum yolu alerjilerinin araştırılması gerektiğini, doğru teşhis ve tedavi ile alerjik hastalıklarda iyi sonuçları alındığını belirtti.<br /> <br /> <b>En Etkili Tedavi Alerji Aşıları</b><br /> Alerji tedavisinde aşıların çok önemli olduğunu vurgulayan Doç Dr. Antony, alerji aşılarının, ev tozu akarı ve polen alerjilerinde çok etkili olduğunu söyledi. Alerji aşılarındaki amacın vücudun alerjik olduğu maddelere karşı savunma sistemine tepki vermemeyi ve tolerans geliştirmeyi öğretme olduğunu vurguladı.<br /> <br />

hamilelik

Benim çocuğum neden kış boyunca sürekli hasta oluyor?

Kış boyunca, sık sık nezle ve grip olan, burun akıntısı, tıkanıklığı, kaşıntısı yaşayan; geceleri geçmeyen öksürük, öksürüğe bağlı hırıltı y...

Çocuğunuzun boyu aynı kalıyorsa

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0xN7chH9XiR92IABCX6KVOQwFbFbn18sSx9hha79pgpP3VMVN8qHgbhi4K9FnFtQxjdR8P6GCvW7y0J9_kD2cKhceMKEipNUqpdgnQhhMAgbGcYncJ9teUNThfqt-7oKI866jS56ZBHc/s1600/buyume.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" height="343" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0xN7chH9XiR92IABCX6KVOQwFbFbn18sSx9hha79pgpP3VMVN8qHgbhi4K9FnFtQxjdR8P6GCvW7y0J9_kD2cKhceMKEipNUqpdgnQhhMAgbGcYncJ9teUNThfqt-7oKI866jS56ZBHc/s400/buyume.jpg" width="400" /></a><b>Toplumda her 10.000 kişiden en fazla 5'inde ortaya çıkan, sıklıkla genetik geçişli olup hayatı tehdit eden, kalıcı hasar bırakabilen hastalıklara nadir hastalıklar deniyor. </b><br /> <br /> 29 Şubat Dünya Nadir Hastalıklar Günü dolayısıyla açıklama yapan Çocuk Endokrinolojisi ve Diyabet Derneği Başkanı Prof. Dr. Feyza Darendeliler boy kısalığına ve nedenlerine işaret edebilecek bilgileri paylaşıyor ve Türkiye'de çok sayıda nadir hastalık olmasının nedeninin altında akraba evliliği olduğunu vurguluyor.<br /> <br /> Toplumlarda 7000'i aşkın nadir hastalık bulunuyor. Genetik araştırmalar bunların en az yüzde 80'inin genetik geçişli olduğunu ve nadir hastalıkların toplam sayısının sürekli arttığına işaret ediyor. Araştırmalara göre her 17 kişiden birinin nadir hastalığa yakalanacak olması, bize nadir hastalıkların aslında çok da nadir olmadığını gösteriyor. Bunlardan sayılabilecek ikisi büyüme hormonu eksikliği ve Turner sendromu. İ.Ü.Tıp Fakültesi, Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı, Pediatrik Endokrinoloji Bilim Dalı Başkanı ve Çocuk Endokrinolojisi ve Diyabet Derneği Başkanı Prof. Dr. Feyza Darendeliler boy kısalığına işaret edebilecek ipuçlarını şu şekilde sıralıyor: Çocuğunuz yaşıtlarına göre daha mı kısa? Pantolon ya da etek boyu 2 yıldır aynı mı? Kilo almasına rağmen boyu uzamıyor mu? Bu sorulardan birine 'Evet' yanıtını verdiyseniz çocuğunuzda boy kısalığına neden olacak bir hastalık olabilir, vakit kaybetmeden doktora başvurun.<br /> <br /> Prof. Dr. Feyza Darendeliler hastalıkla ilgili şu değerlendirmeleri yapıyor: "Boy kısalıklarında temel ilke erken tanı ve erken tedavidir. Tanı ne kadar erken konur ve uygun tedaviye başlanırsa, tedavinin başarısı o kadar yüksek olacaktır. Türkiye'de çok merkezli ulusal büyüme veri tabanına dayanılarak, örneğin tedavisi mümkün olan büyüme hormonu eksikliği ve Turner sendromu verileri değerlendirildiğinde, 2000'li yılların başında hastaların tanı ve tedaviye başlama yaşının oldukça geç olduğu görülmektedir. Bu da bu çocukların tanısının geç konduğunu ve dolayısıyla tedavi açısından başarı şansının azaldığını göstermektedir. Ancak son çalışmalarımızda tanı ve tedavi yaşının daha erkene kaydığı görülmektedir. Bu nedenle büyümenin izlenmesi altta yatan herhangi bir hastalığın erken yakalanması için son derece önemlidir. İyi bir boya ulaşma ancak erken tedaviyle, erken tedavi ise ancak erken tanı ile mümkündür."<br /> <br /> <b>Türkiye'de boy kısalığı ve Turner sendromu </b><br /> Orantılı boy kısalıkları içinde uzun süreli beslenme bozukluğu sonucu gelişen ve bodurluk diye adlandırılan boy kısalığı son yıllarda oranı düşmekle beraber boy kısalıkları içinde halen devam etmekte. Özellikle hayatın ilk yıllarında geçirilen beslenme bozukluğu daha sonraki yaşlarda boy kısalığına neden olabiliyor. Turner sendromunun 1/2500 sıklığında sadece kızlarda görülen ve en önemli bulgularının boy kısalığı ve ergenlik yokluğu olan bir hastalık olduğunu söyleyen Prof. Dr. Feyza Darendeliler, "Büyüme hormonu eksikliği 1/4000 oranında görülür ve sıklıkla tek bulgusu boy kısalığı ve/veya büyümede duraklamadır. Hipotiroidi 1/3500 oranında görülür ve doğumsal formlarında boy kısalığı dışında zekâ geriliği de görülür. Ancak Türkiye'de yenidoğan dönemde yapılan hipotiroidi taraması sonucunda artık bu yenidoğanlara erken tanı konmakta ve erken tedavi başlanmaktadır. Doğum tartısı düşük ve vaktinde doğan ve ilk 2 yaşta büyümede yakalama yapamayan çocukların da nihai boyları kısa olur. Bunların dışında uzun süreli sistemik hastalıklarda boy kısalığı sıklıkla beklenen bir bulgudur. Patolojik boy kısalıklarında nihai boy hastalıklar arasında değişiklik gösterse de genelde kızlarda 130-140 cm, erkeklerde 140-150 cm arasında değişir. İskelet sistemi hastalıklarında nihai boy ağır kısadır (120 cm civarı)" diye açıklıyor.<br /> <br /> <b>Ergenlikte uzama</b><br /> Kızlarda ergenlik başlar başlamaz büyüme hızlanarak yılda 7-8 cm olarak gerçekleşiyor. Toplam büyüme ise 15-18 cm. Erkeklerde ise ergenlik başladıktan 1-2 yıl sonra büyüme hızlanıyor ve yılda 8-9 cm bir doruk büyüme olurken, toplam büyümenin 20-25 cm olduğu belirtiliyor.<br /> <br /> Kız çocuklarında adet, büyümenin artık yavaşladığı sırada gözleniyor. İlk adetten sonra toplam büyüme ortalama 6 cm. Prof. Dr. Feyza Darendeliler halk arasında sıkça duyulan adetten sonra uzama olacağı algısının yanlış olduğunun altını çiziyor ve ekliyor: "Yapısal boy kısalığı ve ergenlik gecikmesi" boy kısalığının en sık nedenlerinden biridir. Bu çocuklar sıklıkla geç de olsa ergenliğe girer, büyüme hızlanır ve normal beklenen anne-babaya uygun boya ulaşırlar. Ancak bazen ergenlik gecikmesi altta yatan başka bir hastalığa bağlıdır. Bu durumda ergenlik başlamaz ve beraberinde boy uzaması görülmez."<br /> <br /> <b>Çocuğun büyüme süreci titizlikle gözlenmeli</b><br /> Çocuklar ilk yıl 25 cm/yıl, 1-2 yaş arası 12 cm/yıl, 2-4 yaş arası 7 cm/yıl, 4 yaş ve ergenlik arası 5 cm/yıl uzuyor. Ergenlikte büyüme, ergenliğin başlama yaşına göre değişiyor ve genelde kızlar 15-18 cm, erkekler 20-25 cm uzuyorlar. <br /> <br /> Çocukluk döneminin en büyük özelliğinin sürekli bir büyüme süreci göstermesi olduğunun altını çizen Prof. Dr. Feyza Darendeliler, "Doğum öncesi dönemden başlayarak doğumdan sonra 18 yaşlarına kadar temposu zaman zaman hızlanan ve yavaşlayan ancak sürekli devam eden bu büyüme süreci sonunda çocuk erişkin boyuna ulaşır. Çocuğun sağlıklı büyüme süreci çeşitli etkenlerin kontrolü altındadır. Anne ve babadan geçen genlerle belirlenen kalıtım çocuğun boyunu belirleyen önemli bir etkendir" diyor. <br /> <br /> <b>Boy kısalığının genetik ve çevresel nedenleri </b><br /> Anne babadan geçen genler kuşkusuz çocuğun boyunu belirlemede son derece önemli. Bu nedenle bir çocukta boy değerlendirmesi yaparken mutlaka anne ve babanın boyunu da değerlendirmek gerekiyor. Normal kısalıkta bir aile ve eğer çocuk da sağlıklı büyüme gösteriyorsa sorun yok demek. Eğer aile kısa boylu ise ve çocuğun boyu da aileye göre normal kısalıkta ise tedaviye gerek yoktur. <br /> Ancak ailenin boy kısalığı ağırsa bu ailede bulunan ve çocuğa da geçen kalıtsal bir hastalık sonucu olabiliyor. <br /> <br /> Prof. Dr. Feyza Darendeliler konuyu şöyle değerlendiriyor: "Gebelik haftasına göre zamanında ama düşük doğum ağırlıklı doğmuş çocukların %10-15'i ilerde kısa kalır. Zamanında doğan bir bebeğin normal doğum ağırlığının en az 2,5 kilo olması gerekiyor. Bebeklerin ortalama doğum ağırlığı ise 3.200 gr civarındadır. Büyüme hormonu gibi birçok hormon ve büyüme faktörleri boy uzaması üzerine etkili olsa da çocuğun büyüyebilmesi için psikososyal ortamının olumlu olması ve esas büyümeyi sağlayan uzun kemiklerin uyaranlara yanıt verebilmesi gerekiyor. Büyüme üzerine etki eden çeşitli faktörler göz önüne alındığında, büyümenin karmaşık ve birbiriyle ilintili birçok olayın bir sonucu olduğu anlaşılıyor. Araya giren herhangi bir hastalık / durum büyüme sürecini olumsuz etkileyebiliyor. "<br /> <br /> <b>Turner sendromu tedavi edilebiliyor</b><br /> Turner sendromu 1/2.500 sıklığında sadece kızlarda görülen ve en önemli bulguları boy kısalığı ve ergenlik yokluğu olan bir hastalık. Prof. Dr. Feyza Darendeliler diğer farklı bozuklukların da olduğunu söyleyerek açıklıyor: "Yele boyun dediğimiz kısa ve geniş bir boyun, kalkan göğüs, göz kapaklarının düşüklüğü, kolda dirsek hizasında fazla açılanma, benlerin çok olması, sık orta kulak iltihabı geçirme, kalp hastalıkları gibi. Ancak en sık bulgu boy kısalığıdır. Boy kısalığı doğumdan itibaren vardır ve giderek artar. Her kısa boylu kız çocuğunda, başka neden bulunamıyorsa, mutlaka Turner sendromu düşünmek gerekir. Turner sendromunda görülen boy kısalığında büyüme hormonu tedavisi ile boyu uzatmak mümkündür. Ne kadar tanı erken konursa tedaviye erken başlamak tedavi şansını artırır. Başlama yaşına göre tedavi 6 ila 8 yıl sürebilir." <br /> <br /> Prof. Dr. Feyza Darendeliler tedavi konusunda şu noktalara değiniyor: "Büyüme hormonu eksikliğinde erken yaşlarda büyüme hormonu tedavisinin başlanması tedavinin başarısı açısından çok önemlidir. Hipotiroidinin doğumsal formlarının yenidoğan döneminde taranarak tanı konması ve tiroid hormonu ile hemen tedaviye başlanması gerekir. Erken tanı ve tedavi ile boy kısalığının yanı sıra daha da önemlisi zekâ geriliği önlenmiş olur. Turner sendromunda erken büyüme hormonu tedavisi ile normal nihai boya erişilmesi mümkündür. Doğum tartısı düşük doğan ve kısa boylu olan çocuklarda büyüme hormonu tedavisi ile nihai boyu uzatma konusunda başarılı çalışmalar vardır."<br /> <br /> Büyüme hormonu eksikliğinde ve büyüme hormonu kullanımı onaylanmış diğer bazı hastalıklarda (Turner sendromu gibi) erken yaşta başlayan ve uygun dozda verilen tedavi ile başarı yüksektir. Çocuklar anne-baba boylarına erişebilirler. <br /> <br /> Sağlıklı büyüme için 4 şart:<br /> • Sağlıklı beslenme (yeterli kalori ve protein alınması) <br /> • Egzersiz ve spor<br /> • Büyümenin izlenmesi<br /> • D vitamini kullanılması<br /> <br />

hamilelik

Çocuğunuzun boyu aynı kalıyorsa

Toplumda her 10.000 kişiden en fazla 5'inde ortaya çıkan, sıklıkla genetik geçişli olup hayatı tehdit eden, kalıcı hasar bırakabilen has...

Yaşadığınız Stres Çocuğunuza Yansıyor

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtrRaMA7l7EUIZQF48l91_GZrJVDLJL0polDPm3TtrIEkT0KLqOHOE6-JVY9lIZmo8z4eTmn3RqlWDnCz7aFh-AYc1coODIxFPu5tF-m9tYOF-qQQ15kbYTQ3IqDDfIPZhak2v9WjoSq0W/s1600/Ya%C5%9Fad%C4%B1%C4%9F%C4%B1n%C4%B1z+Stres+%C3%87ocu%C4%9Funuza+Yans%C4%B1yor.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtrRaMA7l7EUIZQF48l91_GZrJVDLJL0polDPm3TtrIEkT0KLqOHOE6-JVY9lIZmo8z4eTmn3RqlWDnCz7aFh-AYc1coODIxFPu5tF-m9tYOF-qQQ15kbYTQ3IqDDfIPZhak2v9WjoSq0W/s1600/Ya%C5%9Fad%C4%B1%C4%9F%C4%B1n%C4%B1z+Stres+%C3%87ocu%C4%9Funuza+Yans%C4%B1yor.jpg" /></a><b>Çocukların, psikolojik savunma mekanizmaları yetişkinlere göre çok daha az gelişmiş olduğundan stresle baş etmede zorluk yaşayabiliyorlar.</b><br /> <br />  Anne veya babanın yoğun iş temposu, özel hayatlarında yaşadıkları sıkıntılar, bazı hastalıklar gibi nedenlerle maruz kaldıkları stres, ailenin bir bireyi olan çocukların da stresle karşı karşıya kalmasına neden oluyor. Çocuklar aileleri dolayısıyla dahil oldukları bu stresli süreçte; uyku bozuklukları, anne babaya karşı gelme, mutsuz ve gergin ruh hali gibi tepkiler verebiliyorlar. Psikolog Ayşe Yanık Knudsen, konuyla ilgili anne babaları bilgilendiriyor.<br /> <br /> <b>Çocuğunuz Stres Altında mı?</b><br /> <br /> Anne babanın stresinden etkilenen çocukta birtakım değişiklikler meydana gelebilir. Bu değişiklikler içe kapanma, uyku düzensizlikleri, yeme problemleri, arkadaşlık ilişkilerinde bozulma, kendine özgüvenin azalması, sosyal aktivitelere katılma isteğinin azalması şeklinde kendini gösterebilir. Buna bağlı olarak çocukta hırçınlık, huysuzluk ve ani sinir patlamaları da yaşanabilir. Anne babanın içinde bulunduğu stresten etkilenen çocuk, ebeveynlerinin hareket ve davranışlarına göre kendine bir yaşam tarzı belirler. Küçük yaşta olan çocukların okulda arkadaşlarıyla olan iletişimi bozulur ve gün geçtikçe daha da huysuz bir hale gelir. Çocuk stresten etkilendiği için anne babasının ona söylediği sözleri dikkate almaz hem kendine hem de ailesine olan güvenini kaybedebilir. Güvenini kaybeden çocuk sosyal aktivitelere katılmaktan kaçınarak girdiği ortam içinde kendini ifade edemeyeceğini düşünebilir. Strese bağlı olarak sergilediği hırçın ve huysuz hareketlerden dolayı çevresindeki insanlar ondan uzaklaşarak çocuğun yalnız kalmasına neden olabilmektedir.<br /> <br /> <b>Ruh Hali Olumsuz Etkileniyor</b><br /> <br /> Anne babanın etkisi altında olduğu bir ya da birden çok stres faktörü, aynı ailenin bir ferdi olan çocukları da yakından etkiliyor. Stres faktörlerinin çocuğu doğrudan etkilediği fark edildiğinde, çocuğa zamanında ve yeterli müdahalenin yapılması büyük önem taşıyor. Aksi halde, stresin süresi ve etkisi daha yıpratıcı olabiliyor. Stresten etkilenme derecesinin çocuğun kişisel özellikleri ve çevre şartlarıyla da ilgili olduğunu ifade eden Psikolog Ayşe Yanık Knudsen, anne babaları dikkatli olmaları konusunda uyarıyor. Knudsen, söz konusu stres faktörlerini; annenin iş hayatına geri dönmesi, aileye yeni bir bireyin katılması, maddi zorluklar, doğal felaketler, boşanma, anne baba gibi birinci derece yakınların kaybı ya da ağır hasta olması, sözel istismar, cinsel istismar, fiziksel istismar şeklinde sıralıyor.<br /> <br /> <b>Çocuğu Ebeveyn Stresinden Uzak Tutmanın Yolları</b><br /> <br /> Çocuğu, anne babanın etkisi altında olduğu stresten korumanın mümkün olduğunu belirten Psikolog Ayşe Yanık Knudsen, ebeveynlere konuyla ilgili şu önerilerde bulunuyor:<br /> <br /> • Anne babanın mevcut streslerini kontrol altına alamadıkları durumlarda bir uzmandan destek almaları gerekir. Böylece, ebeveynlerin kendi psikolojileri olduğu kadar, çocukların psikolojisi de korunmuş olacaktır.<br /> • Aile içindeki strese karşı aile bireylerinin çocuğun da dahil olduğu aktivitelere, birlikte zaman geçirmeye ağırlık vermeleri olumlu katkı sağlayacaktır. <br /> • Çocuğun okul süreci de aile tarafından dikkatle takip edilmeli, gerekirse öğretmenlerle iş birliği içerisine girilmelidir.<br /> • Çocukta görülen davranış değişikliklerinin uzun sürmesi durumunda bir uzmandan yardım alınmalıdır. <br /> • Çocuğun moralini yükseltmek için, sosyal aktivitelere katılması sağlanmalıdır.<br /> <br />

hamilelik

Yaşadığınız Stres Çocuğunuza Yansıyor

Çocukların, psikolojik savunma mekanizmaları yetişkinlere göre çok daha az gelişmiş olduğundan stresle baş etmede zorluk yaşayabiliyor...

Bilim, başarının temelinde ‘baba var’ diyor

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhewf3NUOiN2tZMsPN4m6UAMBtIWwfs8GHm4WOZJtTQAoe7eT9nyX5YNaaeCqs-vJOtPf9YvjpM8qQQbsPpqxarSMd1Sfj7W4b4zH-pPdhHS61l6lJH5HQdOXOcuX7fpeiF3pDsewC7-Nti/s1600/1493979174_DBE_BabalarGunu_Gorsel__3_.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhewf3NUOiN2tZMsPN4m6UAMBtIWwfs8GHm4WOZJtTQAoe7eT9nyX5YNaaeCqs-vJOtPf9YvjpM8qQQbsPpqxarSMd1Sfj7W4b4zH-pPdhHS61l6lJH5HQdOXOcuX7fpeiF3pDsewC7-Nti/s1600/1493979174_DBE_BabalarGunu_Gorsel__3_.jpg" /></a><b>Babası akademik yaşamları ile ilgilenen çocukların, okul hayatında daha başarılı olduğunu biliyor muydunuz? Peki, baba – çocuk etkileşimi arttıkça çocuğun matematik zekâsının ve kelime haznesinin yükseldiğini…</b><br /> <br /> Belki anneler biraz üzülecek ama Babalar Günü yaklaşırken babalara haklarını vermek gerekiyor. Araştırmalara göre baba ve çocuk arasındaki bağın kalitesi çocuğun gelişiminde çok önem taşıyor. Peki, babalar iyi bir örnek olmak, çocuğuyla ilişkinin kalitesini artırmak için neler yapmalı? DBE Davranış Bilimleri Enstitüsü'nden Uzman Klinik Psikolog Ece Eryılmaz anlatıyor.<br /> <br /> Belki haklarında anneler kadar çok yazılmış methiye yok. Çoğu zaman kendilerini çocuklarının gözünde ikinci planda da kalmış hissedebilirler ama bilimsel araştırmalar babaların haklarını onlara teslim ediyor. Çünkü çocukların babalarıyla kurduğu ilişki, kelime dağarcığından analitik zekâya kadar pek çok noktayı biçimlendirmede kritik rol oynuyor.<br /> <br /> Çocukların ruh sağlığının gelişiminde anne kadar babanın rolünün de çok önemli olduğunu anlatan DBE Davranış Bilimleri Enstitüsü'nden Uzman Klinik Psikolog Ece Eryılmaz, "Babalar ile yapılan bazı yeni çalışmalar, babanın doğum sonrasında devam edecek ilgisinin doğum öncesindeki ilgisi ile bağlantılı olduğunu göstermektedir. Her ne kadar en başından beri kadınların biyolojik ve hormonal olarak anneliğe hazır olduğu bilinse de, bebeğin anne rahmine düşmesi ile erkeklerde de bazı hormonal değişimler olmaktadır. Buna rağmen erkeklerin bebeği kucağına alır almaz babalık duygusunu hissetmeleri beklenmez. Yapılan araştırmalarda özellikle çocuklarıyla daha çok zaman geçiren, fiziksel temas halinde olan ve öz bakımı konusunda yardımcı olan erkeklerde baba rolünün gelişiminin daha kolay olacağı belirtilmektedir" diyor.<br /> <br /> Yapılan araştırmalara göre babanın ilgisi ve yakınlığı ile büyüyen çocukların akademik performanslarının daha yüksek olduğunu anlatan Eryılmaz, "Bazı çalışmalar, babaların çocuklarına akademik yönden ilgi göstermesinin çocuğa; anne ilgisinden daha fazla akademik başarı getirdiğini belirtiyor. Nitekim, bu çocuklarda okula karşı olumlu tutumun, motivasyonun ve bilişsel becerilerin baba ilgisinden yoksun olanlara göre daha yüksek olduğu bulunmuştur.<br /> <br /> Babadan ilgi görmenin çocukların öz güveninin artmasına ve kendi iç kontrol mekanizmalarına doğru orantılı bir katkı sağladığı saptanmıştır. Bazı araştırmalar ise çocukları ile daha fazla etkileşimde bulunan babaların çocuklarının matematik zekâlarının olumlu etkilendiğini ve daha geniş bir kelime dağarcığına sahip olduklarını ortaya koymuştur" diyor.<br /> <br /> Eryılmaz, "Çocuğun duygusal ve fiziksel ihtiyaçları baba tarafından da karşılanmalıdır. Mesela çocuğa sevdiğini söyleyebilir, sarılabilir, ona gülümseyerek ve şakalaşarak sevgisini somut bir şekilde ifade edebilir. Aynı zamanda onun yaşadığı problemleri dinleyerek, onu yargılamadan birlikte çözüm yolları bulmaya çalışarak ve duyguları hakkında konuşarak iletişim kurabilir.<br /> <br /> Bunlar çocuğun kendini değerli görmesine ve güvende hissetmesine yol açar. Ayrıca beslenme konusunda da babaların rolü oldukça büyüktür. Çocuğunu besleyen bir baba aralarında yakın bir ilişki kurulmasını sağlayacaktır" dedi.<br /> <br /> <blockquote class="m_-6774413284656718249tr_bq"> <b>Dış dünyanın rehberi baba  </b><br /> Babaların bir diğer önemli rolünün de ev içinde ve dış dünyada bir rehber görevi üstlenmesi olduğuna dikkat çeken Eryılmaz, "Okul öncesi dönemde babanın çocuğu dış dünyaya hazırlamak için fiziksel oyunlar oynamaya teşvik etmesi, bir yandan da çocuğun özerkliğini kazanması için küçük adımlarla özgüven inşa etmesi önemlidir. Bu nedenle babalar okul öncesi dönemdeki çocuklarına nasıl giyinmeleri gerektiğini, eve gelen misafirleri karşılamayı ve günlük yaşamdaki hayal kırıklıklarıyla nasıl başa çıkabileceklerini öğretebilirler. İlkokul çağında ise çalışmaya teşvik etmek için para yönetimini ya da bir spor / sanat dalını öğretme konusunda destek olabilirler. Kendi okul deneyimlerini anlatabilirler. Ergenlik döneminde ise babaların ergen ile konuşmak için hevesli olduğunu göstermesi, onun kendisi ve hayat hakkındaki düşüncelerini merak etmesi, hayat tecrübelerini öğüt vermeden anlatması, diyaloglarının sürekliliği yakın ilişki içinde kalmalarına destek olacaktır. Ev dışında birlikte yapacakları aktiviteler, sosyal sorumluluk projelerine ya da babanın kendi işine bunaltıcı ve yorucu olmadan ergeni dâhil etmesi de ergene kendini değerli ve güvende hissettirecektir. Bunların yanı sıra, ergenlik döneminde alkol, madde kullanımı, arkadaşlık ilişkileri, şiddet hakkında da babaların çocukları ile konuşmaları gerekir" dedi.<br /> Babaların kendini kontrol etmeyi öğrenmesinin de kritik rol oynadığını anlatan Eryılmaz'a göre konu hakkında yapılan çalışmalar; yaramaz, üzgün ya da kontrolünü kaybeden çocukların davranışları karşısında sakin bir şekilde davranan babaların erkek çocuklarının daha az saldırgan olduğunu, kız çocuklarının ise arkadaşları ile daha az sorun yaşadığını gösteriyor. Öte yandan, babanın çocuklarına karşı disiplin de sağlaması gerekiyor. Peki, bu nasıl yapılmalı?<br /> "Öncelikle babanın kendi duygularını ve beden dilini özellikle ellerini kontrol altına alması gerekmektedir" diyen Eryılmaz, "Çocuğuna bağıran, döven, vuran ya da bir eşyaya zarar veren babalar aslında disiplin vermekte başarısız olup sadece kötü davranışın modeli haline gelir.</blockquote> <br /> Çünkü kontrolü kaybettiklerinde çocuklarının saygısını da kaybederler. Ne yazık ki birçok baba çocuklarını kontrol edemediğinde hüsrana uğrar, kendi öfkesini kontrol edemez ve aslında ne yapacağını da tam olarak bilemez. Baba olmak demek çocukla arkadaş olmak demek değildir.<br /> <br /> Çocuğun kendini güvende hissedebilmesi için sınırlara da ihtiyacı vardır. İstenmeyen söylemleri ya da davranışları olduğunda ona fiziksel ya da duygusal şiddet uygulamadan ancak kararlı ve tutarlı bir şekilde, anne ile ortak bir tutumla sınır koyması gerekmektedir" dedi.<br /> <br /> <b>İYİ BABA OLMAK İÇİN BUNLARA DİKKAT…</b><br /> <br /> <b>Sevginizi gösterin:</b> Çocukların ebeveynleri tarafından istenilmesi, kabul edilmesi ve sevildiğini bilmesi onları güvende hissettirir. Özellikle babaların çocuklarına sarılmaya istekli olmaları ve bu konuda kendilerini rahat hissetmeleri önemlidir. Her gün çocuğunuza ilgi ve yakınlık göstermeniz çocuğun sevildiğini bilmesinin ve hissetmesinin en iyi yoludur.<br /> <b><br /> </b> <b>Çocuğun annesine saygı gösterin: </b>Babaların yapabilecekleri en iyi şey çocuğun annesine saygı göstermeleridir. Eğer evliyseniz evliliğinizi güçlü ve canlı tutmaya çalışın. Eğer boşanmışsanız, hala anneye karşı saygılı ve destekleyici olmanız önemlidir. Birbirine saygı duyan anne babalar çocuklarına da güvenli bir dünya sağlar ve böylece çocuk kendini de saygı duyulan ve kabul edilen bir birey olarak görür.<br /> <b><br /> </b> <b>Çocuklarınızla birlikte zaman geçirin:</b> Çocuğunuzla vakit geçirdiğinizde, sizin için ne kadar önemli ve değerli olduğunu hissedecektir. Eğer sürekli yoğunsanız ve onunla vakit geçirmiyorsanız, o da sizin söylediklerinizi dinlemeyecektir. Çocuklar çok hızlı büyürler, şimdi kaçırdığınız fırsatlar ve birlikte yapmadıklarınız hem şimdi hem de ilerleyen zamanda çok şeyi de beraberinde götürecektir.<br /> <br /> <b>Onu dinlediğinizi hissetmesini sağlayın:</b> Özellikle ülkemizde çocuklar ile babanın arasında köprü kurmaya çalışan kişiler annelerdir. Bu yüzden babalar çocuğun yaşadığı problemleri ya da yaptığı davranışları anneden öğrenirler. Çocuklarınızın düşüncelerini veya problemlerini dinleyin ve bunun için zaman yaratın.<br /> <br /> <b>Sevgi ile disiplin verin: </b>Her çocuğun rehberliğe, disipline ve sınıra ihtiyacı vardır. Ancak cezalara değil. Çocuğun olumsuz davranışlarının sonuçlarının ne olacağına yönelik konuşun ve gerekirse hatırlatma yapın. Olumlu, istenilen davranışlarını ise manevi ödüllerle (sarılmak, aferin demek gibi) pekiştirin. Açık, net, tutarlı ve sakin şekilde sınır koyan babaların çocukları, nerede ne zaman durmaları gerektiğini bilir, sevilen biri olduklarını hisseder ve güvende olduklarını bilirler.<br /> <b><br /> </b> <b>Rol model olun: </b>Babaları ile birlikte vakit geçirerek büyüyen kız çocukları erkekler tarafından saygı görmenin nasıl olduğunu bilir ve gelecekteki eşlerini de bu şekilde seçerler. Erkek çocukları ise, hayatta en önemli üç şeyi yani dürüstlüğü, alçakgönüllülüğü ve sorumluk sahibi olmayı babalarından öğrenirler.<br /> <b><br /> </b> <b>Çocuğunuzun öğretmeni olun: </b>Babaların hayata yönelik öğreteceği birçok şey vardır. Çocuğa doğruyu yanlışı göstermek, yapabileceklerinin en iyisini yapmaları için cesaretlendirmek ve iyi seçimler yapmayı öğretmek babaların görevidir.<br /> <b><br /> </b> <b>Birlikte yemek yiyin: </b>Öğünleri birlikte yemek sağlıklı aile yaşamının en önemli parçasıdır. Bu yemekler sırasında tüm aile üyelerinin birlikte sohbet etme ve paylaşma şansları da olur. Bu zamanlar aslında babaların çocuklarını dinleme, anlama, konuşma ve öğüt vermeleri için iyi fırsattır.<br /> <b><br /> </b> <b>Çocuklarınıza kitap okuyun:</b> Günümüzde televizyon, tablet ve telefonlar, bizim olduğu kadar çocukların da hayatını ele geçirmiş durumda. Çocuklar, okuyarak, görerek, yaparak ve duyarak en iyi şekilde öğrenirler. Çocuklarınız daha çok küçük yaştayken onlara kitap okuyun. Büyüdüklerinde kendi kendine okumaları için cesaretlendirin. Onlara okumayı sevmeyi aşılamak kişisel ve kariyer gelişimlerinde ömür boyu katkı sağlayacaktır.<br /> <b><br /> </b> <b>Unutmayın babaların işi hiç bitmez: </b>Çocuklar büyüyüp evden ayrıldıklarında bile babalarının öğütlerine ve bilgeliğine ihtiyaçları vardır. Okula gitmek, yeni bir işe başlamak ya da evlenmek. Konu ne olursa olsun babalarının kendi hayatlarında ve geleceklerinde her zaman önemli bir yeri vardır.<br /> <br />

hamilelik

Bilim, başarının temelinde ‘baba var’ diyor

Babası akademik yaşamları ile ilgilenen çocukların, okul hayatında daha başarılı olduğunu biliyor muydunuz? Peki, baba – çocuk etkileşimi ar...