Kırışıklıkları yokeden yiyecekler

<span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); "><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 51, 204);">Vücudumuzun her bir hücresini yeterli derecede besleyebilmek için günlük alınması gereken elli kadar besin öğesi bulunmaktadır. Özellikle A, C ve E gibi antioksidan vitaminleri ile folik asit yönünden zengin, yağ ve tuz açısından dengeli bir diyetin yaşlanma sürecini geriye aldığı bilinmektedir.</span></span><br /></span></span></span><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); "><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><br /><br /></span></span></span></div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 238); "><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5273401445180950994" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgj8Pzf0HWMiyFZn_JMH-dpMjhuz_NWKm7Yf5mIYpiNZph4Txst2IIWqcedTrNP0s881Y52rCsEzNLMBhgdOkc2xVnpzX_sSKrivXGdikg7ZDDQPPR7hQ1-sU7oNvly508lSxGkEQY4dv29/s400/300kirisiklikk.jpg" style="float: left; margin-top: 0px; margin-right: 10px; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; cursor: pointer; width: 300px; height: 250px; " /></span><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); "><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">Beslenme ve kırışıklık oluşumu arasında inanılmaz bir bağlantı olduğunu savunan Harvardlı profesör ve eczacı Nicholas Perricone’ye göre şeker,</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"> beyaz un, makarna, patates gibi kan şekerinin hızlı yükselmesine neden olan basit karbonhidratlar yaşlanma sürecini de hızlandırmaktadır. <br /><br /></span></span><b><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">Deri elastikiyetini kaybeder </span></span></b><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><br /><br />Özellikle şeker ve şekere dönüşümü daha kolay olan besinler cilt yaşlanmasını sağlayan en büyük düşmanlardır. Kandaki şeker miktarı yükseldikçe, yaşlanma hızı da artar. Yapılan araştırmalara göre, diyabetli kişiler, kan şekeri normal düzeyde olanlardan çok daha erken ve çabuk yaşlanıyorlar. Şeker, vücuttaki insülin miktarını artırmakta bu da yağların depolanmasını hızlandırmaktadır. <br /><br />Uzun yıllar karbonhidratlı ve şekerli besinleri tüketen kişilerde kolajen denilen ve derinin elastikiyetini ve de gerginliğini sağlayan maddeler olumsuz yönde etkilenir. Deri elastikiyetini kaybeder, şeker moleküllerinin kolajene bağlandığı bölgelerde kırışıklar meydana gelir. Kan şekeri yükselince, vücutta serbest radikallerin sayısı artar. Serbest radikaller vücut hücrelerinde ve dokularda hasara neden olurlar. Aynı zamanda yaşla birlikte de vücudumuzdaki serbest radikal miktarında artış yaşanır. <br /><br />Beslenmenin yaşlanmaya karşı en güçlü silah olduğunu unutmayıp, bize sunulan birbirinden besleyici ve</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"> lezzetli besinlerden hiç vakit kaybetmeden tüketmeye başlamalıyız...</span></span></span><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); "><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><br /></span></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family:Verdana;font-size:14px;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">Cildinize besinlerle gençlik aşılamak istiyorsanız aşağıdaki tavsiyeler bir göz atın!</span></b><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><br /><br />* Vücudun iyi kaliteli proteinlere ve doğru yağlara ihtiyacı vardır. Yüksek kaliteli protein tüketmemek, hücrelerin bozulmasına ve vücudun onarma işleminde yetersiz kalmasına yol açtığı için bu nedenle özellikle yüksek kaliteli protein içeren balık/tavuk/hindi tüketilmelidir. (yağsız kırmızı et yer almıyor önerilerde!)<br /><br />* Doymuş yağlardan uzak durulmalı (margarin, tereyağı) ve doymamış yağlar (zeytinyağı, kanola, soya, mısırözü) tercih edilmelidir. <br /><br />* Genç görünmek için yüksek glisemik yüklü karbonhidrat olan sofra şekeri, bal, pekmez, çikolata, mısır, makarna, pilav ve ekmek gibi yiyeceklerden uzak durulmalı onun yerine kan şekerini yavaş yükseltip insülini az uyaran kompleks karbonhidratlar tercih edilmelidir.<br /><br />* Yeşil ve turuncu renkli sebzeler vücudun A vitamini seviyesini yükseltmekte, böylece cilt hücreleri güçlenip, ten daha canlı ve parlak olmaktadır.<br /><br /></span><b><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;">*</span> <span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;">Somon, beyaz etli balık, kabuklu deniz ürünleri, tavuk, hindi, ıspanak, kuşkonmaz, lahana, sarımsak, brokoli, karnabahar, rezene, yulaf, tüm baklagiller, arpa, esmer buğday, zeytinyağı, yumurta, az yağlı süt, ceviz, fındık, badem, fıstık gibi sert kabuklular ile kiraz, yeşil elma, kavun, vişne, greyfurt, armut, erik, şeftali, avokado ve portakal gibi meyvelerin kırışık önleyici olduğunu belirtilmektedir.</span></span></b><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><br /><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: -webkit-monospace; font-size: 13px; white-space: pre-wrap; "><script language="JavaScript" type="text/javascript"> urun=59; sid=24754; channel=28649; banner=622; kategori=19; w=468; h=60; wmid=13148; domain ="kadincadunya.blogspot.com"; tip="Banner";adsrv=1;jsai="cb025fde94117ef0";</script> <script language="JavaScript" src="http://adserver1.adtech.com.tr/pps.js"></script></span><br />* Soya fasulyesi ve yer elması da içerdiği bitkisel östrojen sayesinde cilde parlaklık vermekte ve cildin gerginliğini sağlamaktadır.<br /><br />* Omega-3, bir diğer ismiyle ‘alfa linolenik asit’ için yağlı balıklar (somon, ton, uskumru), ceviz, badem, soya filizi, kuru fasulye, soya fasulyesi, nohut, keten tohumu ve yeşil yapraklı sebzeler tercih edilmelidir.<br /><br />* Besinlerin hücrelere taşınmasını, atıkların da hücrelerden dışarıya çıkışını sağladığı için her gün mutlaka 8-12 bardak su içmelidir.<br /><br />* Serbest radikallere karşı önemli hücre koruyucu maddeler içerdiği için Yeşil çay tüketimi arttırılmalıdır.<br /><br />* Yeterli uykuyu almak için 7-8 saat uyunmalıdır.<br /><br />* Sigara ve alkolden uzak durulmalıdır.</span><br /></span></div></div>

cildiniz, cilt güzelliği, kırışıklıklar, sağlıklı yiyecekler, tok tutan yiyecekler, yaşlanma izleri

Kırışıklıkları yokeden yiyecekler

Vücudumuzun her bir hücresini yeterli derecede besleyebilmek için günlük alınması gereken elli kadar besin öğesi bulunmaktadır. Özellikle A,...

İnanılmaz kozmetik hurafeleri...

<span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); line-height: 18px; font-family:Arial;font-size:12px;"><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-left: 0px; margin-bottom: 12px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 51, 204);">Güzelleşmek için kulaktan dolma bilgilerle her yolu deneyen kadınlar, bunun bedelini bakın nasıl ödüyor? </span></span></span></span></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-left: 0px; margin-bottom: 12px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 51, 204); font-weight: bold;font-family:verdana;font-size:13px;"><br /></span></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-left: 0px; margin-bottom: 12px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 51, 204); font-weight: bold;font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 238); font-weight: normal; line-height: normal; font-family:Georgia;font-size:16px;"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5268457526143792466" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7EJtOKgrfOZtKbFmbyYtkioktuGHsm9hYglx-gaotcZuUllLPPTBa8vIxe5FZg-fi0IczNPt1Oisvt4_ZOxC8uq3eAZrk72Dhyphenhyphen8oTZoXmPc3hI1_sgAw0RtOwGCvH85DgH7ek89Zjty9a/s400/Rihanna.jpg" style="float: left; margin-top: 0px; margin-right: 10px; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; cursor: pointer; width: 250px; height: 250px; " /></span></span></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-left: 0px; margin-bottom: 12px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-size:x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;">Estetik ve Plasitk Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Tuğrul Turan, kozmetik hurafelerini anlattı.</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-size:x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span id="more-296"></span></span></span></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-left: 0px; margin-bottom: 12px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><strong><span class="Apple-style-span" style="font-size:x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 51, 204);">Asit içeren kremler göğüsleri büyütmez!</span></span></span></strong><span class="Apple-style-span" style="font-size:x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><br />Meme büyütmeleri için başvurulacak tek yol; silikon meme protezleridir. Meme büyütme haplarının ve kremlerinin, büyütme veya dikleştirme için etkili olduğu söylenemez. Silikon dışındaki yağ enjeksiyonlarının etkinliği ise her zaman geçicidir.</span></span></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-left: 0px; margin-bottom: 12px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><strong><span class="Apple-style-span" style="font-size:x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 51, 204);">Hemoroid kremi göz torbalarını yok etmez!</span></span></span></strong><span class="Apple-style-span" style="font-size:x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><br />Gözaltı kremleri, sarkmış ve kırışmış gözkapaklarında yararsızdır. Yaşlanmayla birlikte göz kapaklarındaki cilt genişler, gevşer ve yüzeyi artar. Bu fazlalaşmış cildi ortadan kaldıramayan hiçbir krem ve alet faydalı değildir. Gözaltında oluşan torbalar; yağ keseleridir. En iyi kremlerle dolu bir havuzda yüzülse dahi, bu torbalar azalmaz. Gözaltı torbalarından kalıcı olarak kurtulmanın tek yolu; ameliyattır.</span></span></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-left: 0px; margin-bottom: 12px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><strong><span class="Apple-style-span" style="font-size:x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 51, 204);">Botoks kırışıkları önlemede kalıcı bir etki sağlamaz!</span></span></span></strong><span class="Apple-style-span" style="font-size:x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><br />Botoks, yüzdeki mimik kaslarını 6 ay geçici felce uğratır ve yer etmemiş çizgileri dinlendirmek için eşsiz bir yöntemdir. Ancak etkisi kalıcı değildir. Bu yöntemin dönem dönem tekrar edilmesi gerekir. Sarkmış ve yerleşik çizgileri olan yüzlerde ise, botoks hiçbir yarar sağlamaz. Sanılanın aksine botoks ile burnun ucunu veya memeleri kaldırmak da kesinlikle mümkün değildir.</span></span></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-left: 0px; margin-bottom: 12px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><strong><span class="Apple-style-span" style="font-size:x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 51, 204);">Lifting kremleri yüzü ve cildi gençleştirmez!</span></span></span></strong><span class="Apple-style-span" style="font-size:x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><br />Sarkmış, genişlemiş ve gevşemiş bir yüz derisini yok edemeyen hiçbir krem, alet veya yöntem; yüzün derisini tatmin edici düzeyde gençleştiremez. Ayrıca sarkmaları ve çizgileri de yok edemez. Deri fazlalaşmıştır ve bu deri ciltte bulunduğu sürece, en iyi kremler yıllarca kullanılsa bile fayda etmez. Yüz germe ameliyatının alternatifi yoktur.</span></span></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-left: 0px; margin-bottom: 12px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 51, 204); font-weight: bold;font-family:verdana;"><br /></span></p><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 238); line-height: normal; font-family:Georgia;font-size:16px;"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5268457817260276242" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnLxjdkLCWMYk4-PAO59reCTqHIgHFfy7mF5UG5M9F7LeGHcasbZ_p6PX_ewv6O60xpgr0yWnUCN4q5zZNQPpE-rbxxO9XvwUUuAF8WOUuE0K2Sg_su7HN_NMzkt-nCU-BkbTrBIh2RU5R/s400/ofismakyaj.jpg" style="float: right; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 10px; margin-left: 10px; cursor: pointer; width: 220px; height: 220px; " /></span><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-left: 0px; margin-bottom: 12px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><strong><span class="Apple-style-span" style="font-size:x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 51, 204);">Hiçbir antiaging ürünü yaşlanmayı engelleyemez!</span></span></span></strong><span class="Apple-style-span" style="font-size:x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><br /></span></span></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-left: 0px; margin-bottom: 12px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-size:x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;">Hep genç kalmak için tercih edilen antiaging ürünleri beklenen etkiyi vermez. Çünkü cilt zamanla elastikiyetini kaybeder. Bu etki en belirgin olarak yüzde gözlenir. Cildin yaşlanmasını ancak vücut içinden alınacak önlemlerle ve kısmen botoksla erteleyebilirsiniz. Cildin yüzeyine sürülecek ya da hemen altına iğnelerle verilecek bir krem ya da ilaç, yaşlanmayı önlemez. Sadece cilde geçici bir dirilik kazandırır.</span></span></p></span><p></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-left: 0px; margin-bottom: 12px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><strong><span class="Apple-style-span" style="font-size:x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 51, 204);">Çatlakları geçirmenin yolu bugüne kadar bulunamadı!</span></span></span></strong><span class="Apple-style-span" style="font-size:x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><br />Çatlakları ve yanık ya da yara izlerini yok eden bir yöntem yoktur. Size bunları yok edeceğini söyleyen kişilerden uzak durun. Çatlaklar, deri altındaki yara izleridir. Bunlar; sporla ya da başka bir yöntemle geçmeyen izlerdir.</span></span></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-left: 0px; margin-bottom: 12px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><strong><span class="Apple-style-span" style="font-size:x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 51, 204);">Bölgesel zayıflamada en etkili yöntem liposuction’dır!</span></span></span></strong><span class="Apple-style-span" style="font-size:x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><br />Bölgesel zayıflama için tek gerçek yol liposuction’dır. Diğer ilaç, iğne ve aletlerin tamamı yararsızdır. Bu yöntemlerin hiçbiri, liposuction ile karşılaştırılamaz. Hepsi liposuction’ın yanında önemsiz kalır. Bölgesel zayıflamada hiçbir yöntem liposuction’a alternatif olamaz!</span></span></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-left: 0px; margin-bottom: 12px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><strong><span class="Apple-style-span" style="font-size:x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 51, 204);">Bitkisel ürünler sağlığı tehdit eder!</span></span></span></strong><span class="Apple-style-span" style="font-size:x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><br />‘Bitkisel ürün’ ve ‘doğal ürün’ kavramları artık insan sağlığını tehdit eder bir konuma geldi. Bu ürünler tehlikeli de olabilirler. Sanılanın aksine ısırgan otu saçları gürleştirmez veya karınca yağı yumurtasıyla epilasyon yapılmaz. Ya da Aloe Vera içildiğinde, cilt güzelleşmez. Bitkisel ürünlerle zayıflamaya çalışmak da, son derece tehlikelidir.</span></span></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-left: 0px; margin-bottom: 12px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:verdana;font-size:10px;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 0); line-height: normal; white-space: pre-wrap; -webkit-border-horizontal-spacing: 2px; -webkit-border-vertical-spacing: 2px; font-family:-webkit-monospace;font-size:13px;"><iframe src="http://ad.hepsiburada.com/advEngine.aspx?accountID=3b4350e3-1a60-4a24-8ac7-ca4104a57f6c&categoryID=17&sizeID=8" width="468px" height="60px" frameborder="0" scrolling="no"></iframe></span><br /></span></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-left: 0px; margin-bottom: 12px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><strong><span class="Apple-style-span" style="font-size:x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 51, 204);">Vücuda ek vitamin desteği gereksizdir!</span></span></span></strong><span class="Apple-style-span" style="font-size:x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><br />İnsan vücudunun günlük gereksinimleri olan protein, yağ, karbonhidrat ve vitaminleri bütün doktor ve diyetisyenler bilir. Hiçbir bilirkişinin elinde farklı bir mucize diyet ya da sağlıklı yaşam reçetesi yoktur. Pazarlanan mucize reçeteler yararsızdır. Dengeli beslenen biri, zaten yeterince vitamin alır. Ek vitamin desteği gereksizdir, alınırsa da vücuttan atılır.</span></span></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-left: 0px; margin-bottom: 12px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><strong><span class="Apple-style-span" style="font-size:x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 51, 204);">Havuç yiyerek bronzlaşılmaz!</span></span></span></strong><span class="Apple-style-span" style="font-size:x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><br />Havuca turuncu rengini içindeki karoten maddesi verir. Deriyi ise melanin bronzlaştırır. Kanda aşırı derecede karoten olması; insanı bronz değil, sarı yapar. Havuç, yanarak bronzlaşmış deriyi bronz tutamaz. Kalıcı bronzluk için hiçbir yararı yoktur.</span></span></p>

botox, boyun, bronz ten, çatlaklar, göz bakımı, krem, yaşlanma izleri

İnanılmaz kozmetik hurafeleri...

Güzelleşmek için kulaktan dolma bilgilerle her yolu deneyen kadınlar, bunun bedelini bakın nasıl ödüyor?  Estetik ve Plasitk Cerrahi Uzmanı ...

Kırışıklıklar İçin Estetiğe Gerek Yok!

<span class="Apple-style-span" style=" "><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 51, 204);"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Uzmanlar yaşlanmanın altında yatan nedenleri bulma arayışlarında, cildin yaşlanmasının temel ilacının hücre yenilenmesi olduğunu buldular. Hücre yenilenmesinin temel maddesi ise protein. </span></span></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;"><br /><br /></span></span></span><div><span class="Apple-style-span" style=" "><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:Georgia;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9D2HWtlxfDCtidWHiZgFexqcW7XoAUgta7oiEN5HidysmyZ5lgww1wzMEwb32kSGoc3zwYKQ6zZEwqNGgVTBS92FdErZCamorrQnjX4Xtw-HcAsRJZ8eXm3iMMHuhzkk_XdfVUKMieZOQ/s1600-h/470_botox.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5268430933238019330" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9D2HWtlxfDCtidWHiZgFexqcW7XoAUgta7oiEN5HidysmyZ5lgww1wzMEwb32kSGoc3zwYKQ6zZEwqNGgVTBS92FdErZCamorrQnjX4Xtw-HcAsRJZ8eXm3iMMHuhzkk_XdfVUKMieZOQ/s400/470_botox.jpg" style="cursor: pointer; width: 400px; height: 298px; " /></span></a></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;"><br />Hücrelerimizin yapıtaşları aminoasitlerden oluşmaktadır. Protein sindirilirken amino asitlere parçalanarak hücrelerin kendilerini yenilemelerinde kullanılır. Yeterince protein alınmazsa vücudumuzun yaşlanma süreci hızlanır.</span></span><p style=""></p><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">Bu basit gerçek, beslenmeye bakışınızı gelecek öğünden başlayarak değiştirebilir.</span></span><p style=""></p><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">En iyi protein seçenekleri</span></span><p style=""></p><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">Tam yağlı süt ve süt ürünlerinde ve kırmızı ette (sığır, kuzu, dana dahil) blo miktarda asit bulunmaktadır, dolayısıyla sınırlı porsiyonlarda tüketilmelidir. Onun yerine, balık, yumurtanın beyazı, derisi soyulmuş tavuk ve hindi göğsü tercih edilmelidir.</span></span><p style=""></p><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">Size balık yeter</span></span></span><p style=""></p><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">Genç kalmanızı sağlayabilecek besinler arasında ilk sırayı balık alır. Her türden balık doymuşluk oranı düşük yağla yüksek kalitede ve kolayca sindirilen proteinlerin kaynağıdır. Balığı öteki protein kaynaklarından ayıran şey içinde bulunan yağ türü ve yağ asidi miktarıdır.</span></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;"><br /></span></span></div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 238); "><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5268432501260348754" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdVlmSbs27BD-4sAzZEseQynVl6WeIGOid_Medo5EkxpBDczu_0592qfOu8h_o1OZZ6jr_NFSNzQVXoDAUt9vxfrz16C7GyYHlVVBE9rkiBPEPseHFrsM25zpafs44o7rVo9UmAXQogTEm/s400/kirisiklik-kremi-gercekten-ise-yariyormu.jpg" style="float: right; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 10px; margin-left: 10px; cursor: pointer; width: 200px; height: 150px; " /><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: verdana; "><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">·Deniz ürünleri besin açısından yoğundur.</span></span></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;"> Dolayısıyla yüksek miktarda protein ve önemli oranlarda vitamin ve mineral içerir. Doymuş yağ ve kalori oranları da yüksek değildir.</span></span></span><div><span class="Apple-style-span" style=" "><p style=""></p><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">·Deniz ürünleri temel aminoasitlerin tümünü sunan mükemmel bir protein kaynağıdır. Deniz ürünlerinde bulunan protein kolayca sindirilir. Bu açıdan her yaştan insan için mükemmel bir besin kaynağı oluşturur.</span></span></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;"><br /></span></div><div><span class="Apple-style-span" style=" "><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"></span></span><p style=""></p><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">·Deniz ürünleri iyi bir B vitamini kaynağıdır. Sağlıklı gelişim ve büyüme için gereken kalsiyum, magnezyum, potasyum, fosfor, kükürt, florin, selenyum, bakır, çinko, iyot gibi temel mineralleri sağlar.</span></span><p style=""></p><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">·Çoğu deniz ürünündeki kolesterol seviyesi yüksek değildir. Balıktaki kolesterol oranı genellikle düşük olsa da kabuklu deniz hayvanlarında bu oran yükselebilir. Ancak kolesterol seviyesi yüksek olan kalamar gibi besilerde bile bu oran yumurtadakinden düşüktür.</span></span></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;"><br /></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana; font-size: 10px;"><br /></span></div><div><span class="Apple-style-span" style=" white-space: pre-wrap; -webkit-border-horizontal-spacing: 2px; -webkit-border-vertical-spacing: 2px; font-family:-webkit-monospace;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;"><iframe src="http://ad.hepsiburada.com/advEngine.aspx?accountID=3b4350e3-1a60-4a24-8ac7-ca4104a57f6c&categoryID=17&sizeID=8" width="468px" height="60px" frameborder="0" scrolling="no"></iframe></span></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;"><br /></span></div><div><span class="Apple-style-span" style=" "><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"></span></span><p style=""></p><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">·Deniz ürünlerinde çok az miktarda yağ bulunur. Bunlar da 'iyi yağlar'dır. Deniz ürünlerindeki doymuş yağ oranı da diğerleriyle karşılaştırıldığında çok daha azdır.</span></span><p style=""></p><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">Yemeklerinizde kırmızı et yerine balığa yer vermekle toplam yağ ve doymuş yağ alımınızı kayda değer ölçüde azaltabilirsiniz.</span></span></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;"><br /></span></div><div><span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:verdana;font-size:48px;"><br /></span></div>

botox, genç görünmek, genç kalmak, kırışıklıklar, yaşlanma izleri

Kırışıklıklar İçin Estetiğe Gerek Yok!

Uzmanlar yaşlanmanın altında yatan nedenleri bulma arayışlarında, cildin yaşlanmasının temel ilacının hücre yenilenmesi olduğunu buldular. H...

Boynunuz erken kırışmasın

<span class="Apple-style-span" style=" ;font-size:13px;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 51, 204);">Boyun bölgemiz ihmal edildiği taktirde, yoğunlaşan yaşlanma izlerini hemen yansıtır. Boyun güzelliği bir cilde bağlı olduğu kadar, uygulanan bakıma da bağlıdır. İşte bu uygulamalardan bazıları şunlardır:</span></span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"></span></span><div><span class="Apple-style-span" style=" ;font-size:13px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 51, 204); font-weight: bold;"><br /></span></span></span><div><span class="Apple-style-span" style=" ;font-size:13px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:Georgia;font-size:16px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgdwMUL9KzIdhD8I6Dr_NTVTW0mHLcKroS9rvtQpFHP16476KDmGOgn6kTZjSXUC1g4w_j_Ss3DOYixWia4h_hk-1QjEPVP5qrhpv-3mLpxS0uR1i3UkhdVrUlxeInfj4P_mDEQfnjVvLS/s1600-h/Beautiful-face-594.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5265167573287938706" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgdwMUL9KzIdhD8I6Dr_NTVTW0mHLcKroS9rvtQpFHP16476KDmGOgn6kTZjSXUC1g4w_j_Ss3DOYixWia4h_hk-1QjEPVP5qrhpv-3mLpxS0uR1i3UkhdVrUlxeInfj4P_mDEQfnjVvLS/s400/Beautiful-face-594.jpg" style="cursor: pointer; width: 400px; height: 300px; " /></a></span><br /><span class="Apple-style-span" style="font-size:x-small;">Bakış açınız, boynunuzu düzgün tutmanıza yardımcı olabilir. Etrafınıza vücutla dik açı oluşturacak şekilde bakın.<br /><br />* Boynunuzu omuzlarınızın arasına gömmekten veya çenenizin altına sıkıştırmaktan kaçının. Bu hareketlerin cezası, boyunda erken kırışık oluşumudur.<br /><br />* Boynunuzu uyurken de düz tutabilmek için, alçak bir yastık kullanın.<br /><br />* Yüzünüzle beraber boynunuzu da nemlendirmeniz ve beslemeniz gerektiğini unutmayın. Hatta, boynunuza daha fazla özen göstermelisiniz. Çünkü, bu bölge, terleme ile kolayca tahriş olur.<br /><br />* Günboyunca, boynunuzu ileri doğru uzatıp germek ve başınızı soldan sağa döndürmek gibi basit egzersizler yapın.<br /><br />* Esnek ve gergin bir boyuna kavuşmak için yapabileceğiniz spor ise yüzme.</span></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:verdana;font-size:48px;"><span class="Apple-style-span" style=" white-space: pre-wrap; -webkit-border-horizontal-spacing: 2px; -webkit-border-vertical-spacing: 2px; font-family:-webkit-monospace;font-size:13px;"><iframe src="http://ad.hepsiburada.com/advEngine.aspx?accountID=3b4350e3-1a60-4a24-8ac7-ca4104a57f6c&categoryID=17&sizeID=7" width="234px" height="60px" frameborder="0" scrolling="no"></iframe></span><br /></span></div><div><span class="Apple-style-span" style=" white-space: pre-wrap; -webkit-border-horizontal-spacing: 2px; -webkit-border-vertical-spacing: 2px;font-family:-webkit-monospace;font-size:13px;"><br /></span></div></div>

cilt bakım ürünleri, kırışıklıklar, yaşlanma izleri

Boynunuz erken kırışmasın

Boyun bölgemiz ihmal edildiği taktirde, yoğunlaşan yaşlanma izlerini hemen yansıtır. Boyun güzelliği bir cilde bağlı olduğu kadar, uygulanan...