Yüz kırışıkları nasıl baş edilir

<span class="Apple-style-span" style="clear: left; color: black; float: left; font-weight: normal; line-height: normal; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Yüz Kırışıkları nasıl baş edilir" height="120" src="http://flortcafe.com/images_up/yuzkirisik-flortcafe.JPG" width="200" /></span><span style="font-weight: bold; line-height: 19px;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #6aa84f;">Yüz kırışıkları bir çok insanın korkulu rüyasıdır. peki yüz kırışıkları ile nasıl mucadele edilmeli?</span></span></span></span><br /><span style="line-height: 19px;"><b><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></b></span><br /><span style="line-height: 18px;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;">Yüz Kırışıklarınız sizi rahatsız ediyorsa veya oluşmaya başladıysa, bunlardan kurtulmanın birden fazla yolu var. İşte oluşma etkenleri ve kırışıklara karşı uygulanan tüm yöntemler...<br /></span></span></span><br /><span style="line-height: 18px;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"></span></span></span><br /><span style="line-height: 18px;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><a name="more"></a></span></span></span><span style="line-height: 18px;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><br /><b><span style="color: #6aa84f;"> Nasıl savaşmalı?<br /></span></b> <br />Kırışıklar yaşlanma sürecinin bir parçasıdır. Yıllar içinde deri incelir, kurur ve esnekliğini yitirir. Deri yaşlanmasının en önemli belirleyicisi genetik faktörlerdir. Güneş ve sigara ise erken deri yaşlanmasının en önemli çevresel etkenleridir. Kadıköy Şifa Tıp Merkezi- Dermatoloji Uzmanı Dr. Rukiye Kaymaz kırışıklara karşı uygulanabilen yöntemleri derledi.<br /><br />Kırışıklarınız sizi rahatsız ediyorsa, bunlardan kurtulmanın birden fazla yolu var...<br /><br />Dermatokozmetik ürün kullanımı, cilt yenileme yöntemleri, dolgu ve botoks enjeksiyonları ve plastik cerrahi girişimler bu listenin başında yer alır.<br /><br /><b><span style="color: #6aa84f;"> Dermatokozmetik ürünler :<br /></span></b> <br />Doğru dermatokozmetik ürün seçimi yaşlanmayı geciktirir. Kırışıklık tedavilerini destekler. Kişinin kendi cilt tipine uygun bakım ürün seçimi konusunda bir dermatolog tavsiyesi alması gerekir. Retinoik asit, alfa / betahidroksi asit, koenzim Q10, antioksidan, peptid, kolajen içeren dermatokozmetik ürünler dermatokozmetik uygulamaları desteklemek amaçlı kullanılabilir.<br /><br />Lazerle cilt yenileme :<br /><br />Nonablatif lazerlerle derinin dermis denilen alt tabakasında oluşan ısı etkisiyle yeni kolajen ve elastin sentezi sağlanır. Düzenli aralıklarla birbirini takip eden birkaç uygulama sonrasında deri daha sıkı ve canlı görünür.<br /><br />Kimyasal soyma (peeling) :<br /><br />Yüzeysel soyma işlemiyle epidermis denilen derinin üst katmanının bir kısmı soyularak, yeni hücre oluşumu uyarılır. Düzenli aralıklarla tekrarlandığında, birkaç uygulama sonrasında kırışıklarda, lekelerde ve izlerde azalma saptanır.<br /><br />Botoks enjeksiyonu :<br /><br />Alın bölgesi ve göz etrafındaki kazayağı görünümünün giderilmesinde kullanılır. İşlemin 4 - 6 ayda bir tekrarlanması önerilir.<br /><br /><b><span style="color: #6aa84f;"> Yumuşak doku dolgu enjeksiyonları :<br /></span></b> <br />Derin kırışıklıkların giderilmesi amacıyla kullanılır. İşlemin 6 - 12 ayda bir tekrarlanması önerilir.<br /><br />Cildin görünümünün iyileştirilmesi için çeşitli önlemler alınmalıdır;<br /><br />• Güneşten korunun.<br /><br />• Kış aylarında bile güneş koruyucu kullanın.<br /><br />• Yaz aylarında geniş kenarlı şapka, güneş gözlüğü ve beyaz giysiler giyin.<br /><br />• Direkt güneş ışığına maruz kalmayın.<br /><br />• UVA +UVB filtreli minimum 15 koruma faktörlü ürünleri tercih edin.<br /><br />• Nemlendirici kullanın.<br /><br />• Ürün seçiminde dermatolog görüşü alın.<br /><br />• Sigara içmeyin. </span></span></span><br /><span style="font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: small;"><span style="font-size: 12px; line-height: 18px;"><br /></span></span>

kırışıklıklar

Yüz kırışıkları nasıl baş edilir

Yüz kırışıkları bir çok insanın korkulu rüyasıdır. peki yüz kırışıkları ile nasıl mucadele edilmeli? Yüz Kırışıklarınız sizi rahatsız ediyor...

Güzelliğin altın kuralları

<span class="Apple-style-span" style=" line-height: 16px; font-family:Verdana;font-size:13px;"><table border="0" align="right" cellpadding="0" cellspacing="0" valign="top"><tbody><tr><td style="color: rgb(0, 0, 0); font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 51, 204); font-weight: bold; font-family:Verdana;">Eğer genç ve güzel görünmek istiyorsanız bu altı ipucunu dikkate almalısınız.</span></td></tr></tbody></table><p class="MsoNormal" style="margin-top: 0cm; margin-right: 0cm; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0cm; "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 0, 0); font-weight: bold;"><br /></span></p><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 238); font-family: Georgia; font-size: 16px; line-height: normal; "><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5289672139554910674" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2lHl5tUHbKl4y4NFue9ghTdIWO7qvRXgvGynbgfjddSvuDoerTmc4Akn8A6B9Lg90Qtc0-A6ylyoxNWpS2cm1ukWpkEfdqlI1VkL35XK5jR0Ma7DI_jmFy0Me6e62DAd3laFIwSLSYWFD/s400/7106531.jpg" style="float: left; margin-top: 0px; margin-right: 10px; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; cursor: pointer; width: 200px; height: 200px; " /></span><p class="MsoNormal" style="margin-top: 0cm; margin-right: 0cm; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0cm; "><strong><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 0, 0);">Kuru saçlara muz </span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(153, 0, 0);">  </span>              </span></strong></p><p class="MsoNormal" style="margin-top: 0cm; margin-right: 0cm; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0cm; "><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">Saçlarınızın çok kuru olduğundan yakınıyor, daha parlak görünmesini mi istiyorsunuz? İşte işe yarayacak bazı öneriler: <br />Bir muzu iyice ezin. Bir çay kaşığı bademyağıyla karıştırıp saçınızın diplerinden başlayarak uygulayın. 20 dakika beklettikten sonra durulayın.       <br />      <br />Bir başka öneri ise şöyle; 1 yumurtayı, 1 çorba kaşığı sirkeyi, 2 çorba kaşığı bitkisel yağı karıştırın çırpın. Bu karışımı baş derinize ovarak iyice yedirin. Saçlarınızı tarayarak bütün karışımın saçlarınıza eşit yayılmasını sağlayın. 15 dakika böyle bekledikten sonra saçlarınızı yıkayarak durulayın. <br /><br /></span><b><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 0, 0);">Salatalık sürün canlanın</span></span></b><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><br />Salatalık ile cildinizi canlandırmaya ne dersiniz? A, B ve C vitaminleri ile fosfor, potasyum, demir, magnezyum ve gençlik iksiri olarak tanımlanan selenyum deposu salatalık, her türlü cilt sorununa iyi geliyor. Susuzluğu giderici özelliği ile cildin nem oranını dengeliyor. Canlandırıcı ve yumuşatıcı etkisi nedeniyle kozmetik ürünlerinin vazgeçilmez besinlerinden biri. Cildiniz için her gün <br />1 salatalık yiyin. Ayrıca salatalığın kabuğunu biraz kalın soyup yüzünüze sürün, cildinizde ani canlanma ve yumuşama etkisini hissedeceksiniz.<br /><br /></span><b><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 0, 0);">İyi bir uyku çekin</span></span></b><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><br />Cildimiz kendini onararak yenilenmek ve beslenmek için organizmanın derin uyku halini, yani geceyi bekler. Cilt, gece yarısından sonra hormonlar tarafından daha iyi sulanır; kılcal kan dolaşımı da aynı şekilde bu dönemde canlanır. Cildin uygulanan ürünlerden en yoğun olarak yararlandığı saatler ise sabahın dördüdür. Gecenin cildimize sunduğu en büyük hizmet sakinleşmektir. Yani gün boyunca kendisini güneşe, rüzgara karşı savunurken, yaptığı strese bağlı ya da mimiklerle ilgili kırışmaların asıl nedeni olan adale kasılmaları gece boyunca sakinleştiğinde ortadan kalkar ve cilt rahatlar.</span></p><p class="MsoNormal" style="margin-top: 0cm; margin-right: 0cm; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0cm; "><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><span class="Apple-style-span" style=" line-height: normal; font-family:Georgia;font-size:16px;"><a href="http://www.tv24shop.com/default.asp?git=9&urun=287691"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5289593681204136914" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsCQzKgYOJW_nRKnhVLTnisqTfHlraiqiUeMiZvktv8YgDqx_I-j5GY7oW-On8gsDUXMoX91wqoB519oVqNAc7UB6Qe6GlCncpI_XCYNxAb3mcgCXv1j9zpcuYonkwApJcdZd5FDEueusJ/s400/sedaigia+(336+x+280).jpg" style="cursor: pointer; width: 336px; height: 280px; " /></a></span><br /><br /></span><b><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 0, 0);">Kırışıklıklara meyve </span></span></b><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><br />Bilim adamları, güneş ışınlarından meydana gelen cilt kırışıklıklarının yiyeceklerle de ilgisi olduğunu açıkladı. Araştırmacılar; sebze, baklagiller, zeytinyağı ve bazı meyvelerin, güneş ışınlarının olumsuz etkisine karşı cildi koruduğunu belirtiyor. Cildi güneş ışınlarının etkisinden koruyan diğer anti-kanserojen besinler ise balık, erik, elma ve çay. Öte yandan ciltte kırışıklıkların, et, sütlü besinler, şeker, tereyağı ve margarin tüketenlerde daha fazla meydana geldiği gözlendi.<br /><br /></span><b><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 0, 0);">Dudaklar balla parlasın</span></span></b><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><br />Bal, içeriğindeki vitamin mineral, antioksidan ve aminoasitlerle değerli bir besin maddesi olmasının yanı sıra, tedavi edici özelliklere sahip. İşte çatlayan dudaklar için tedavi edici bir dudak parlatıcısı: <br /><br />1 fincan tatlı badem yağını ve yarım fincan balmumunu, mikrodalga fırında balmumu eriyene kadar tutun. 2 kaşık balı ilave edip karıştırın. Soğumaya bırakın. Karışımı kapaklı minik kaplara döküp kullanın.<br /><br /></span><b><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 0, 0);">Kuru cildin ilacı gül</span></span></b><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><br />Yağlı cilt kadar kuru cilt de sorun yaratır. Özellikle soğuk aylarda kuru cilt yeteri kadar beslenmezse, çatlaklar ve tahrişlere açık hale gelir. Kuru bir cildiniz olduğundan yakınıyorsanız gülden yararlanabilirsiniz. Gül suyu ve gül yağı kozmetikte de oldukça yaygın olarak kullanılıyor. Üç damla gül yağını, üç damla lavanta yağı ile karıştırarak cildinize sürün. Cildinizin bir anda gerginlikten kurtulduğunu hissedeceksiniz.</span></p><p class="MsoNormal" style="margin-top: 0cm; margin-right: 0cm; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0cm; "><br /></p></span>

cilt bakımı, cilt güzelliği, cilt kremleri, dış görünüm, igia kapatıcı fondöten, kırışıklıklar, saç bakımı

Güzelliğin altın kuralları

Eğer genç ve güzel görünmek istiyorsanız bu altı ipucunu dikkate almalısınız. Kuru saçlara muz                    Saçlarınızın çok kuru oldu...

Cilt bakımı, sarkmadan önce yapılmalı

<span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px; -webkit-border-horizontal-spacing: 2px; -webkit-border-vertical-spacing: 2px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 51, 204);">Fazla kilolar, egzersiz yapmadan aşırı zayıflama ve hamilelik gibi sebeplerle karın kasları zaman içinde bozulup sarkıyor. Kadınlar kadar erkeklerin de yaşadığı bu sorun, estetik görünümün bozulmasının yanında, vücudun ağırlık dengesini bozması açısından bel ve sırt ağrılarına sebep olduğu için sağlığı olumsuz etkiliyor.</span></span></span></span></span><div><span class="Apple-style-span" style=" line-height: 20px; -webkit-border-horizontal-spacing: 2px; -webkit-border-vertical-spacing: 2px;font-family:Arial;font-size:15px;"><span class="Apple-style-span" style=" line-height: normal; -webkit-border-horizontal-spacing: 0px; -webkit-border-vertical-spacing: 0px; font-family:Verdana;font-size:13px;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 238); font-family:Georgia;font-size:16px;"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5281796329928450386" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi80oA2DumpOj6Xnkkxp4Pa2Kn6l8zhw5ZtpHtb_yYY3bWZJxi8qTmEpmz6dV_Gf9qNUac7a-BgiFjFrvg4WaChs0H0RmUHGZTkGbh_XIlwEmjf9bQ3Qbp4Z-cfJ8JtAGCK0cgDgU0SF9Wg/s400/300istahkesenler.jpg" style="float: left; margin-top: 0px; margin-right: 10px; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; cursor: pointer; width: 300px; height: 250px; " /></span><p><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">Genç yaşlarda yapılacak egzersizlerle karın kaslarını toparlamak mümkün. Ancak yaş ilerledikçe deri elastikiyetini kaybettiği için andominoplasti denilen karın gerdirme ameliyatını yapmadan düz bir karına sahip olma imkanı yok. Bu yüzden vücudunun bozulmasını istemeyen hanımların fazla kilo almamak ve aldığı kiloları verip eski görünümüne kavuşabilmesi için hamilelik sırasında ve sonrasında düzenli egzersiz yapması gerekiyor. Okmeydanı Eğitim ve Araştırma Hastanesi Plastik Cerrahi Klinik Şefi Prof. Dr. Necmettin Kutlu, orta yaşlardan sonra sarkan karın derisi ve kasları için karın germe ameliyatından başka çare kalmayacağını belirtiyor.</span></p><p><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">Sırt ve bel kaslarının karını bir korse gibi sardığını belirten Prof. Dr. Necmettin Kutlu, karın kaslarında bir gevşeme olduğu takdirde omurgayı taşıma yükünün sadece sırt kaslarına kaldığını, bunun da bel ağrılarına sebep olduğunu söylüyor. Kutlu'ya göre, ağrılarından dolayı aylarca fizik tedavi gören kişiler, kalıcı bir kilo verme sürecine girmediği için pek fayda görmüyor. Bu arada kullanılan ilaçların yan tesirleri yüzünden başta mide olmak üzere diğer organlarda da sorun oluşuyor. Karın bölgesini dik tutan ve destekleyen kaslar hamilelikte yüzde 400 oranında esniyor. Doğum sonrası egzersiz yapılmazsa kaslar toparlanamıyor. Karın germe ameliyatıyla fıtıklaşmış olan kaslar sağlamlaştırılıp onarılıyor ve kas kuvveti yeniden kazandırılıyor. Karın kasları ile sırt kasları arasındaki denge yeniden sağlanınca karın bölgesi o korseye yeniden sahip oluyor. Prof. Dr. Kutlu, karın gerdirmenin estetik değil sağlıkla ilgili bir uygulama olduğunu vurguluyor.</span></p><p><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">Karın veya yüzde sarkan deri için ameliyatsız çözüm bulmanın zor olduğunu ifade eden Prof. Dr. Necmettin Kutlu şu bilgileri veriyor: "Deri bakımına sağlıklı iken başlamak lazım. Bir kere sarkıp kırıştıktan sonra yapacak bir şey yok. Yüz kırışmışsa buruşmuşsa istediği kadar dolgu maddesi uygulatsın, kozmetik kullansın, botoks yaptırsın, cerrahi müdahaleden başka çaresi yoktur. "</span></p><p><span class="Apple-style-span" style="font-family: -webkit-monospace; font-size: 13px; white-space: pre-wrap; "><script language="JavaScript" type="text/javascript"> urun=38; sid=24754; channel=28649; banner=360; kategori=19; w=336; h=280; wmid=13148; domain ="kadincadunya.blogspot.com"; tip="Banner";adsrv=1;jsai="84e852d2f710365c";</script> <script language="JavaScript" src="http://adserver1.adtech.com.tr/pps.js"></script></span><br /></p><p><b><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">Yağ alma abartılmamalı</span></b></p><p><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">Bölgesel yağların alınarak vücuda şekil verilmesi işlemi olan liposuction ameliyatı da fazla kilosu olanların zayıf görünmek için yaptırmayı istediği bir ameliyat; ancak Prof. Dr. Necmettin Kutlu, bu işlemin asla bir zayıflatma ameliyatı olmadığını söylüyor. Kişinin layıkıyla diyet ve egzersiz yaptığı halde veremediği vücutta kitleleşmiş yağlı bölgelerde 'tıraşlama' yapılabileceğini ifade eden Kutlu'ya göre, liposuction kesinlikle abartılmamalı, çok kilolu bir kişi aşırı yağ aldırmaya yönlenmemeli...</span></p><p><b><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">Prof. Dr. Necmettin Kutlu:</span></b></p><p><b><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">Hastalarımızın yüzde 30'u erkek</span></b></p><p><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">Erkeklerin de karın yağlarını aldırdığını, göğüslerini küçülttüğünü belirten Prof. Dr. Necmettin Kutlu şöyle konuşuyor: "Hastalarımızın yüzde 65-70 kadarı hanımlar ama erkeklerin oranı da azımsanamayacak sayıda. Erkekler daha çok karın yağlarını aldırmak ve göğüslerini küçültmek için başvuruyor. Göz çevresi torbalarının alınması 10 yaş gençleştiriyor. Göz çevresi kırışıklıkları, kaş kaldırtma, yüz derisinin aşırı sarkması, boyunda, gıdıda düzeltme yapıyoruz."</span></p><p><br /></p></span></span></div>

cilt bakımı, cilt güzelliği, fazla kilolar, kırışıklıklar, nasıl zayıflanır, sarkmalar, şişmanlık, yağ aldırma, zayıf görünmek, zayıflatan formül

Cilt bakımı, sarkmadan önce yapılmalı

Fazla kilolar, egzersiz yapmadan aşırı zayıflama ve hamilelik gibi sebeplerle karın kasları zaman içinde bozulup sarkıyor. Kadınlar kadar er...

Kırışıklıkları yokeden yiyecekler

<span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); "><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 51, 204);">Vücudumuzun her bir hücresini yeterli derecede besleyebilmek için günlük alınması gereken elli kadar besin öğesi bulunmaktadır. Özellikle A, C ve E gibi antioksidan vitaminleri ile folik asit yönünden zengin, yağ ve tuz açısından dengeli bir diyetin yaşlanma sürecini geriye aldığı bilinmektedir.</span></span><br /></span></span></span><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); "><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><br /><br /></span></span></span></div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 238); "><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5273401445180950994" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgj8Pzf0HWMiyFZn_JMH-dpMjhuz_NWKm7Yf5mIYpiNZph4Txst2IIWqcedTrNP0s881Y52rCsEzNLMBhgdOkc2xVnpzX_sSKrivXGdikg7ZDDQPPR7hQ1-sU7oNvly508lSxGkEQY4dv29/s400/300kirisiklikk.jpg" style="float: left; margin-top: 0px; margin-right: 10px; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; cursor: pointer; width: 300px; height: 250px; " /></span><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); "><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">Beslenme ve kırışıklık oluşumu arasında inanılmaz bir bağlantı olduğunu savunan Harvardlı profesör ve eczacı Nicholas Perricone’ye göre şeker,</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"> beyaz un, makarna, patates gibi kan şekerinin hızlı yükselmesine neden olan basit karbonhidratlar yaşlanma sürecini de hızlandırmaktadır. <br /><br /></span></span><b><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">Deri elastikiyetini kaybeder </span></span></b><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><br /><br />Özellikle şeker ve şekere dönüşümü daha kolay olan besinler cilt yaşlanmasını sağlayan en büyük düşmanlardır. Kandaki şeker miktarı yükseldikçe, yaşlanma hızı da artar. Yapılan araştırmalara göre, diyabetli kişiler, kan şekeri normal düzeyde olanlardan çok daha erken ve çabuk yaşlanıyorlar. Şeker, vücuttaki insülin miktarını artırmakta bu da yağların depolanmasını hızlandırmaktadır. <br /><br />Uzun yıllar karbonhidratlı ve şekerli besinleri tüketen kişilerde kolajen denilen ve derinin elastikiyetini ve de gerginliğini sağlayan maddeler olumsuz yönde etkilenir. Deri elastikiyetini kaybeder, şeker moleküllerinin kolajene bağlandığı bölgelerde kırışıklar meydana gelir. Kan şekeri yükselince, vücutta serbest radikallerin sayısı artar. Serbest radikaller vücut hücrelerinde ve dokularda hasara neden olurlar. Aynı zamanda yaşla birlikte de vücudumuzdaki serbest radikal miktarında artış yaşanır. <br /><br />Beslenmenin yaşlanmaya karşı en güçlü silah olduğunu unutmayıp, bize sunulan birbirinden besleyici ve</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"> lezzetli besinlerden hiç vakit kaybetmeden tüketmeye başlamalıyız...</span></span></span><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); "><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><br /></span></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family:Verdana;font-size:14px;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">Cildinize besinlerle gençlik aşılamak istiyorsanız aşağıdaki tavsiyeler bir göz atın!</span></b><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><br /><br />* Vücudun iyi kaliteli proteinlere ve doğru yağlara ihtiyacı vardır. Yüksek kaliteli protein tüketmemek, hücrelerin bozulmasına ve vücudun onarma işleminde yetersiz kalmasına yol açtığı için bu nedenle özellikle yüksek kaliteli protein içeren balık/tavuk/hindi tüketilmelidir. (yağsız kırmızı et yer almıyor önerilerde!)<br /><br />* Doymuş yağlardan uzak durulmalı (margarin, tereyağı) ve doymamış yağlar (zeytinyağı, kanola, soya, mısırözü) tercih edilmelidir. <br /><br />* Genç görünmek için yüksek glisemik yüklü karbonhidrat olan sofra şekeri, bal, pekmez, çikolata, mısır, makarna, pilav ve ekmek gibi yiyeceklerden uzak durulmalı onun yerine kan şekerini yavaş yükseltip insülini az uyaran kompleks karbonhidratlar tercih edilmelidir.<br /><br />* Yeşil ve turuncu renkli sebzeler vücudun A vitamini seviyesini yükseltmekte, böylece cilt hücreleri güçlenip, ten daha canlı ve parlak olmaktadır.<br /><br /></span><b><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;">*</span> <span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;">Somon, beyaz etli balık, kabuklu deniz ürünleri, tavuk, hindi, ıspanak, kuşkonmaz, lahana, sarımsak, brokoli, karnabahar, rezene, yulaf, tüm baklagiller, arpa, esmer buğday, zeytinyağı, yumurta, az yağlı süt, ceviz, fındık, badem, fıstık gibi sert kabuklular ile kiraz, yeşil elma, kavun, vişne, greyfurt, armut, erik, şeftali, avokado ve portakal gibi meyvelerin kırışık önleyici olduğunu belirtilmektedir.</span></span></b><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><br /><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: -webkit-monospace; font-size: 13px; white-space: pre-wrap; "><script language="JavaScript" type="text/javascript"> urun=59; sid=24754; channel=28649; banner=622; kategori=19; w=468; h=60; wmid=13148; domain ="kadincadunya.blogspot.com"; tip="Banner";adsrv=1;jsai="cb025fde94117ef0";</script> <script language="JavaScript" src="http://adserver1.adtech.com.tr/pps.js"></script></span><br />* Soya fasulyesi ve yer elması da içerdiği bitkisel östrojen sayesinde cilde parlaklık vermekte ve cildin gerginliğini sağlamaktadır.<br /><br />* Omega-3, bir diğer ismiyle ‘alfa linolenik asit’ için yağlı balıklar (somon, ton, uskumru), ceviz, badem, soya filizi, kuru fasulye, soya fasulyesi, nohut, keten tohumu ve yeşil yapraklı sebzeler tercih edilmelidir.<br /><br />* Besinlerin hücrelere taşınmasını, atıkların da hücrelerden dışarıya çıkışını sağladığı için her gün mutlaka 8-12 bardak su içmelidir.<br /><br />* Serbest radikallere karşı önemli hücre koruyucu maddeler içerdiği için Yeşil çay tüketimi arttırılmalıdır.<br /><br />* Yeterli uykuyu almak için 7-8 saat uyunmalıdır.<br /><br />* Sigara ve alkolden uzak durulmalıdır.</span><br /></span></div></div>

cildiniz, cilt güzelliği, kırışıklıklar, sağlıklı yiyecekler, tok tutan yiyecekler, yaşlanma izleri

Kırışıklıkları yokeden yiyecekler

Vücudumuzun her bir hücresini yeterli derecede besleyebilmek için günlük alınması gereken elli kadar besin öğesi bulunmaktadır. Özellikle A,...

Kendinizi güzel buluyor musunuz?

<span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); "><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><div><span class="Apple-style-span" style=" font-weight: bold; font-family:Verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 51, 204);">Bazı kadınlar güzellikleri konusunda başkalarını kıskandıracak kadar kendilerine güvenlidir. İdeal güzelliğe hitap etmeseler bile kendilerini çekici bulurlar.</span></span></span><br /></div><div><br /></div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 238); font-family:Georgia;"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5271055673798541010" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggamwh4r0DTUw-yEIso1zYJxt_1kwtVSFxYv_nrcXcXb32W7wvZDaH1S_17gWz37AEeyGtUb9MgLEwF2kfhotUudBKpZ3QTT5jVuGE9UavBsj3KWBjmKRd79Wfugi91nwv75q3c7aC_-Kv/s400/300begeniyorum.jpg" style="float: left; margin-top: 0px; margin-right: 10px; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; cursor: pointer; width: 300px; height: 250px; " /></span>Birçoğumuz görüntümüz konusunda memnuniyetsizlikle "idare eder" bir anlayış arasında gider geliriz. Peki, siz kendinizi hangi kategoride hissediyorsunuz. Aşağıdaki 8 soruyu cevaplayarak, içinizdeki sesi dile getirin. En çok hangi şıkkı işaretlediğinize göre değerlendirmenizi yapın...<br /><br /></span></span><b><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 0, 0);">1) Estetik operasyonlara nasıl bakıyorsunuz? </span></span></span></b><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><br /><br />a) Daha önce bir kez estetik operasyon geçirdim veya görüntümde küçük değişiklikler yapmaktan hoşlanıyorum. Sadece bu konuda biraz çekingenim. <br /><br />b) Derin kırışıklıkları ya da yüzümdeki belirgin bir yara izini yok etmek için bir estetik operasyona hayır demem. <br /><br />c) Kimse mükemmel değildir. Tabii bu bıçak altına yatmak için bir neden olamaz. <br /><br /></span></span><b><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 0, 0);">2) Diyelim ki, bir partide tüm gözlerin üzerinde olduğu bir kadın dikkatinizi çekti. Onun hangi görsel özelliği sizi hasta eder?</span></span></span></b><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><br /><br />a) Büyük kalçaları<br /><br />b) Fazla yüzeysel görüntüsü<br /><br />c) Abartılı kıyafeti<br /><br /></span></span><b><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 0, 0);">3) Bu soruyu yanıtlamadan önce görüntünüzle ilgili sizi rahatsız eden detaylarınızı düşünün. Vücudunuzda kaç tane sevmediğiniz yanınız var?</span></span></span></b><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 0, 0);"><br /></span><br />a) Beşten fazla<br /><br />b) İki ila beş arası<br /><br />c) Hiç yok ya da bir tane</span></span></span><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); "><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><br /></span></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); "><b><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 0, 0);">4) Çalıştığınız bölümde çok hoş görünümlü yeni bir bayan işe başladı. Ne düşünürsünüz?</span></span></span></b><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 0, 0);"><br /></span><br />a) Hiçbir şey düşünmem. İşe yeni başlayan diğer arkadaşlarım gibi onunla nasıl başa çıkacağımın hesabını yaparım. <br /><br />b) Büyük bir ihtimalle işyerimizdeki erkek arkadaşlar onun için kendilerini paralarlar. <br /><br />c) Sadece güzelliğiyle değil iş tecrübesiyle de dikkat çekici biridir.<br /><br /></span></span><b><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 0, 0);">5) Diğer kadınlarla yeni tanışmalarınızda onların görüntülerine dikkat eder misiniz?</span></span></span></b><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 0, 0);"><br /></span><br />a) Bu konuyla ilgili hiç detaylı bir düşüncem olmadı.<br /><br />b) Sempatik insanlarsa dış görünüşleri beni hiç ilgilendirmez.<br /><br />c) Evet, benim için seks bombaları olmadıkları sürece bir sorun teşkil etmezler. Aksi halde yanlarında kendimi çirkin hissederim.<br /><br /></span></span><b><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 0, 0);">6) Bir kutlamaya davet edildiniz ve biraz da geç kaldınız. Mekana vardığınızda diğer konuklar çoktan küçük gruplar oluşturmuş sohbetlerini derinleştirmişler. Ne hissedersiniz? </span></span></span></b><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 0, 0);"><br /></span><br />a) Bu tür küçük olumsuzluklarda problem yaratmam hatta tadını çıkarmaya bakarım.<br /><br />b) Yanımda biri varsa zaten benim için önemli olmaz. Ancak tek başımaysam tüm gözler üzerimdeymiş gibi hissederim.<br /><br />c) Kendime kuytu bir köşe bulup oraya saklanmak isterim.<br /><br /></span></span><b><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 0, 0);">7) Patronunuz sizi bir iş gezisi dolayısıyla güney Fransa'ya yolluyor. İlk düşündüğünüz şey ne olur?</span></span></span></b><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><br /><br />a) İnşallah o güne dek birkaç kilo almam. Çünkü diğer insanlarla birlikte gün boyu sahilde güneşlenmek gerekecek. <br /><br />b) Tanımadığım insanlarla birlikte bir ortamda bulunmaktan rahatsızlık duyarım. Oysa saklayacak fazla bir şeyim de yok. <br /><br />c) Sevinirim, en azından yeni kıyafetimi sergileme şansım olur.<br /><br /></span></span><b><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 0, 0);">8) Aynaya baktığınızda kendinizi beğeniyor musunuz? Ne görüyorsunuz?</span></span></span></b><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 0, 0);"><br /></span><br />a) Evet. Kendimi çekici buluyorum.<br /><br />b) Bir kusur gözüme çarpar. Ya popom fazla büyüktür, saçlarım dağınıktır. Ama herşeye rağmen kendimi çekici bulurum.<br /><br />c) Kendimi çıplak olarak aynanın karşısında görmek sinirlerimi bozuyor. Ama şık bir kıyafetle aynadaki görüntümden oldukça memnunum.</span></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family:verdana;font-size:13px;"><br /></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); "><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 0); white-space: pre-wrap; -webkit-border-horizontal-spacing: 2px; -webkit-border-vertical-spacing: 2px; font-family:-webkit-monospace;"><iframe src="http://ad.hepsiburada.com/advEngine.aspx?accountID=3b4350e3-1a60-4a24-8ac7-ca4104a57f6c&categoryID=25&sizeID=8" width="468px" height="60px" frameborder="0" scrolling="no"></iframe></span><br /></span></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 255); font-family: verdana; font-weight: bold;"><br /></span></div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 238); "><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5271055866529881490" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2RZUDEx2Amlz2Bj36Oyqio0gjkn5faxUclFZMftESPCau2UAVSgYogLHxMsGJY4EP8UBeeaffpjyMJyJ8lADS9SW_7ry_p7lvkRK6ps-ZAwrhHX3CTqQobe7VkZUnOUAxgXBDcjSCqW25/s400/6590777.jpg" style="float: right; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 10px; margin-left: 10px; cursor: pointer; width: 200px; height: 200px; " /></span><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); font-weight: bold; "><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal; "><b><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 255);">DEĞERLENDİRME</span></span></span></b><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><br /><br /></span></span><b><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 0, 0);">C'ler fazlaysa: İkna olmuşlar</span></span></span></b><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><br />Kendinize o kadar güveniyorsunuz ki, görüntünüzle ilgili hiçbir şey sizi üzmüyor. Vücudunuzun en doğal halinden tam anlamıyla hoşnutsunuz. Bu yüzden başka kadınların da dış görünüşleriyle ilgili çok az olumsuz görüşlere sahipsiniz. Karşınızdak dünyanın en güzel kadını bile olsa sizi komplekse sokması mümkün değil. Bu yüzden gerçekten kıskanılacak bir kadın olduğunuz söylenebilir. Ama zaman zaman mutluluğunuz aşırıya kaçıyor. O dönemlerde kendinizi podyumlarda hayal ediyor olabilirsiniz. Çalışma arkadaşlarınızın şaşkın bakışları arasında mini eteğiniz ve yüksek topuklu ayakkabılarınızla koridorda rahatlıkla yürüyebilirsiniz. Ama bazı durumlara özellikle dikkat etmelisiniz. İşyeri için seçeceğiniz kıyafetleriniz fazla abartılı olmamalı. Kendinizi iyi hissettiğinizde abartılı giyinmenize gerek olmadığını göreceksiniz.<br /><br /></span></span><b><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 0, 0);">B'ler fazlaysa: Şüpheciler</span></span></span></b><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><br />Kendinizi bedeninizin içinde hiç rahat hissetmiyorsunuz. Aynada kendinizi izlediğinizde gözünüze çoğunlukla güzellik kusurlarınız batıyor: Küçük göğüsleriniz ya da sarkmaya yüz tuttuğunu düşündüğünüz poponuz... Eğer yapabilseydiniz kesinlikle birkaç yerinizi değiştirmeyi yeğlerdiniz. Küçük bir teselli; kendinle barışık olmayan tek kişi siz değilsiniz. Almanya'da Landau-Koblenz Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmada soru sorulan kadınların yüzde 16'sının görüntüsünden hoşnut olmadığını sonucu çıkmış. <br /><br />Oysa kendiyle ilgili iyi düşünceleri olmayanların çekici olmaları mümkün değil. Bununla ilgili çevreden alınan negatif geri dönüşüm de sizi üzebilir. Dolayısıyla kendinizi durmadan başka kadınlarla kıyaslamaktan vazgeçin. Tabii ki, sizden daha hoş kadınlarla karşılaşmanız olası. Ama bu topmodellerin bile problemi değil. Yüzde yüz emin değilseniz görüntünüzü bu kadar yoğun bir şekilde dikkate almayın. Bu alanı başkalarına bırakın. <br /><br /></span></span><b><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 0, 0);">A'lar fazlaysa: Memnunlar</span></span></span></b><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><br />Mükemmel bir orta yol bulmuşsunuz. Kendini beğenmiş değilsiniz ama bedeninizden hoşnut olduğunuz söylenebilir. Hatta bazı durumlarda kendine güveniniz daha da yoğun olabiliyor. Örneğin, kendinizi başka kadınlarla kıyasladığınızda ya da diğer bakışları başarıyla üzerinize topladığınızda mutlu oluyorsunuz.<br /></span></span></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family:Verdana;font-size:14px;"><br /></span></div>

burun güzelliği, cilt güzelliği, estetik, güzelleşmek, harika ciltler, kırışıklıklar

Kendinizi güzel buluyor musunuz?

Bazı kadınlar güzellikleri konusunda başkalarını kıskandıracak kadar kendilerine güvenlidir. İdeal güzelliğe hitap etmeseler bile kendilerin...

Sadece 28 günde kırışıklara son verin

<span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); line-height: 18px; font-family:Arial;font-size:12px;"><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-left: 0px; margin-bottom: 12px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:verdana;font-size:10px;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 51, 204);"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">Estetik, diyet sayesinde tarihe karışıyor. Uygulanması hiç de zor olmayan yöntemler sayesinde belki de ebedi gençliğe kavuşabileceksiniz. Sadece 28 günde kırışıklıklar tarih olacak. Nasıl mı? İşte inanılmaz formül.</span></span></span></span></p><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 238); line-height: normal; font-family:Georgia;font-size:16px;"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5268464071403654930" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpjPM9jCIh2x-E1fUUYwb9d4PNvBCQfK1eNgeUPuUmpIsU5EzM5frVuBP7Z1C-Tw-h0096oHpFFM3Juh81BZehUsoHQDeuZh1yKMNYsHtUn41jyBL75l1Hu9zISx3wYJGsstoLk98wE3P4/s400/6772990.jpg" style="float: left; margin-top: 0px; margin-right: 10px; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; cursor: pointer; width: 200px; height: 200px; " /></span><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-left: 0px; margin-bottom: 12px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-size:x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;">Estetik, diyet sayesinde tarihe karışıyor. Ünlü dermatolog Nicholas Perricone, ‘Buruşuklukların Tedavisi’ adlı kitabında, yeşil elma, kavun, kiraz, vişne gibi yiyeceklerin kırışıklıkları yok ettiğini söylüyor. Nicholas Perricone’un ‘Buruşuklukların tedavisi’ adlı kitabı, yaşlanmayı yavaşlatmak isteyenlere mucize formüller sunuyor. Uygulanması hiç de zor olmayan yöntemler sayesinde belki de ebedi gençliğe kavuşabileceksiniz.</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-size:x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span id="more-220"></span></span></span></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-left: 0px; margin-bottom: 12px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><strong><span class="Apple-style-span" style="font-size:x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;">28 günlük program</span></span></strong><span class="Apple-style-span" style="font-size:x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><br />Nicholas Perricone’un vücudu ve yüzü gençleştirme programının süresi 28 gün. Fakat bu programı uygulamaya başlamadan önce üç gün ile sınırlı bir deneme yapılması, çok yararlı olur. Üç gün içinde yüzünüzdeki olumlu değişimi farkedince, programa devam etmek isteyeceksiniz. Üç günde gözle görülen bir değişikliğin meydana gelmesini gerçekçi bulmayabilirsiniz. Üç günlük programı harfi harfine uygularsanız, yaşayacağınız değişim sadece dış görünüşünüzle sınırlı kalmayacak, kendinizi eskisinden farklı hissedeceksiniz.</span></span></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-left: 0px; margin-bottom: 12px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><strong><span class="Apple-style-span" style="font-size:x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;">Antioksidan takviyesi</span></span></strong><span class="Apple-style-span" style="font-size:x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><br />Nicholas Perricone’nin uyguladığı ‘Besinlerle üç günde yüz gerdirme’ planı, bugüne kadar yüzündeki kırışıklıklarından yakınan kişiler üzerinde son derece etkili olmuş. Bu programda kullanılan, kırışıklardan kurtulmak için yararlanacağınız besinlerin hepsi cilt için son derece yararlı olan antioksidanları içermektedir. Bir sabah kalktığınızda yüzünüzün şişmiş olduğunu görürseniz, akşam yemeğinde neler yediğinizi hatırlamaya çalışın. Unutmayın, yanlış seçilmiş yiyecekler sizi zamansız ihtiyarlatır, çirkinleştirir. Ama doğru seçilen yiyecekler, üç gün gibi kısa bir süre içinde yılları siler.</span></span></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-left: 0px; margin-bottom: 12px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><strong><span class="Apple-style-span" style="font-size:x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;">Kırışıklıklarla savaş planı</span></span></strong><span class="Apple-style-span" style="font-size:x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><br />Nicholas Perricone’nin, yüzündeki kırışıklardan yakınan her hastasına uyguladığı plan hemen hemen aynı. İşte size 3 günlük savaş planı.<br />* Günde 8-10 bardak su için.<br />* Üç öğün yemek yiyin.<br />* İki ara öğün yiyin. Biri ikindiye doğru, diğeri yatmadan önce.<br />* Her öğünde ve ara öğünlerde protein, karbohidrat ve omega 3, omega 6 yağ asitlerini içeren besinler tercih edilmeli. Besinlerin sıralamasına özellikle dikkat edilmeli.<br />* Pek çok kadın, şişkinlik yapar korkusuyla su içmekten kaçınır. Bu aslında çok yanlış bir düşüncedir. Sadece susadığımız zaman su içmeyi akıl etmemiz de büyük bir hata. Oysa vücuttaki biyokimyasal reaksiyonlar ancak su eşliğinde gerçekleşebilir. Vücuttaki su miktarında görülecek azalma, metabolizmayı yavaşlatır.</span></span></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-left: 0px; margin-bottom: 12px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span style="text-decoration: underline; "><strong><span class="Apple-style-span" style="font-size:x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;">Üç günlük rejim listesi</span></span></strong></span></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-left: 0px; margin-bottom: 12px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><strong><span class="Apple-style-span" style="font-size:x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;">Uyanınca</span></span></strong><span class="Apple-style-span" style="font-size:x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><br />* Yarım litre su</span></span></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-left: 0px; margin-bottom: 12px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-left: 0px; margin-bottom: 12px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><strong><span class="Apple-style-span" style="font-size:x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;">Kahvaltıda</span></span></strong><span class="Apple-style-span" style="font-size:x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><br />* 3 yumurtanın akı ve bir yumurta sarısıyla yapılmış omlet, 1/2 çay fincanı pişmiş kahvaltılık yulaf<br />* 7- 8 santim kalınlığında bir dilim kavun veya 1/4 fincan kiraz veya vişne, yarım litre su.</span></span></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-left: 0px; margin-bottom: 12px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 0); line-height: normal; white-space: pre-wrap; -webkit-border-horizontal-spacing: 2px; -webkit-border-vertical-spacing: 2px; "><span class="Apple-style-span" style="font-size:x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><iframe src="http://ad.hepsiburada.com/advEngine.aspx?accountID=3b4350e3-1a60-4a24-8ac7-ca4104a57f6c&categoryID=17&sizeID=8" width="468px" height="60px" frameborder="0" scrolling="no"></iframe></span></span></span><span class="Apple-style-span" style="font-size:x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><br /></span></span></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-left: 0px; margin-bottom: 12px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><strong><span class="Apple-style-span" style="font-size:x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;">Öğle yemeğinde</span></span></strong><span class="Apple-style-span" style="font-size:x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><br />* 125- 150 gram ızgarada pişirilmiş somon balığı veya az tuzlu suda güzelce yıkanmış ton balığı veya konserve sardalya balığı<br />* 2 çay fincanı kırmızı lahana, üzerine zeytinyağı ve limon suyu gezdirilmiş<br />* 7 santim kalınlığında bir dilim kavun veya 1/4 fincan kiraz veya vişne.</span></span></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-left: 0px; margin-bottom: 12px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><strong><span class="Apple-style-span" style="font-size:x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;">İkindi Vaktinde</span></span></strong><span class="Apple-style-span" style="font-size:x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><br />* 60 gram haşlanmış tavuk göğsü, tuz ilave edilmeyecek<br />* 4 adet taze fındık<br />* Yarım yeşil elma<br />* Yarım litre su</span></span></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-left: 0px; margin-bottom: 12px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><strong><span class="Apple-style-span" style="font-size:x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;">Akşam Yemeği</span></span></strong><span class="Apple-style-span" style="font-size:x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><br />* 125- 150 gram ızgara balık<br />* 2 fincan kırmızı lahana<br />* 1 fincan haşlanmış brokoli<br />* 7 santim kalınlığında bir dilim kavun veya 1/4 fincan kiraz veya vişne<br />* Yarım litre su</span></span></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-left: 0px; margin-bottom: 12px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><strong><span class="Apple-style-span" style="font-size:x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;">Yatmadan Önce</span></span></strong><span class="Apple-style-span" style="font-size:x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><br />* 60 gram yağsız ve tuzsuz haşlanmış hindi ya da tavuk göğüs eti<br />* Yeşil elma<br />* 3- 4 badem lYarım litre ya da daha az su. <a href="http://www.igiakrem.com">www.igiakrem.com</a> </span></span></p><p></p></span>

buruşuklukların tedavisi, cilt bakımı, cilt temizliği, dermatoloji, estetik diyeti, kırışıklıklar, rejim, vücudu gençleştirme, yüzü gençleştirme

Sadece 28 günde kırışıklara son verin

Estetik, diyet sayesinde tarihe karışıyor. Uygulanması hiç de zor olmayan yöntemler sayesinde belki de ebedi gençliğe kavuşabileceksiniz. Sa...

Altı ipucuyla gelen güzellik!

<span class="Apple-style-span" style="color: rgb(102, 102, 153); font-family: Trebuchet; font-size: 13px; line-height: 19px; "><span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 2px; -webkit-border-vertical-spacing: 2px; "><strong><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 51, 204);">Her kadının hayali güzel bir görünüme sahip olmaktır. Siz de genç ve güzel görünmek istiyorsanız bu altı ipucunu dikkate almalısınız.</span></span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 238); font-weight: normal; -webkit-border-horizontal-spacing: 0px; -webkit-border-vertical-spacing: 0px; "><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5269963981444470178" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsnrHb3lDBR0b5uVY8Mu3RbblD_A4Z79Zstbit52XMoQIYm5WzXthz3PIf_whIk0laf544zAMThn17gt2coGM8om9lt1HdY6lhN1K5RfPAKjUc9kT_lvbO9Ms5q8a5bQULccjmBhwX-jc/s400/300-sipsakmakyaj.jpg" style="float: left; margin-top: 0px; margin-right: 10px; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; cursor: pointer; width: 300px; height: 250px; border-width: initial; border-color: initial; padding-top: 6px; padding-right: 6px; padding-bottom: 6px; padding-left: 6px; border-top-width: 1px; border-top-style: solid; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-left-width: 1px; border-left-style: solid; border-left-color: rgb(221, 221, 221); border-bottom-width: 1px; border-bottom-style: solid; border-bottom-color: rgb(192, 192, 192); border-right-width: 1px; border-right-style: solid; border-right-color: rgb(192, 192, 192); " /></span></div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 0, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana;">Parlak saçlara sahip olun</span></span></span></strong><span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana;"><br />Saçlarınızın çok kuru olduğundan yakınıyor, daha parlak görünmesini mi istiyorsunuz? İşte işe yarayacak bazı öneriler: <br /><br />Bir muzu iyice ezin. Bir çay kaşığı bademyağıyla karıştırıp saçınızın diplerinden başlayarak uygulayın. 20 dakika beklettikten sonra durulayın. <br /><br />Bir başka öneri ise şöyle; 1 yumurtayı, 1 çorba kaşığı sirkeyi, 2 çorba kaşığı bitkisel yağı karıştırın çırpın. Bu karışımı baş derinize ovarak iyice yedirin. Saçlarınızı tarayarak bütün karışımın saçlarınıza eşit yayılmasını sağlayın. 15 dakika böyle bekledikten sonra saçlarınızı yıkayarak durulayın. <br /><br /></span><strong><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 0, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana;">Salatalık sürün canlanın</span></span></strong><span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana;"><br />Salatalık ile cildinizi canlandırmaya ne dersiniz? A, B ve C vitaminleri ile fosfor, potasyum, demir, magnezyum ve gençlik iksiri olarak tanımlanan selenyum deposu salatalık, her türlü cilt sorununa iyi geliyor. Susuzluğu giderici özelliği ile cildin nem oranını dengeliyor. Canlandırıcı ve yumuşatıcı etkisi nedeniyle kozmetik ürünlerinin vazgeçilmez besinlerinden biri. Cildiniz için her gün <br />1 salatalık yiyin. Ayrıca salatalığın kabuğunu biraz kalın soyup yüzünüze sürün, cildinizde ani canlanma ve yumuşama etkisini hissedeceksiniz.<br /></span><strong><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 0, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana;"><br /></span></span></strong></span><div><span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 2px; -webkit-border-vertical-spacing: 2px; "><strong><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 0, 0); "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 238); font-weight: normal; -webkit-border-horizontal-spacing: 0px; -webkit-border-vertical-spacing: 0px; "><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5269964312495504882" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGB7joEjywJS3VJFRydWzV_s2gOi-IUkrZBrq8lPIRInMw4riBCjzc79TRRRnoODuykdU0HcQ-074Mu3P0wTScSQ5zMyAVEAeC6sMqIvwfLlNoRoBtcdhejjdW5eevkXkOh9YD7YF129Y/s320/imperiaflex_0_2_0.jpg" style="float: right; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 10px; margin-left: 10px; cursor: pointer; width: 249px; height: 320px; border-width: initial; border-color: initial; padding-top: 6px; padding-right: 6px; padding-bottom: 6px; padding-left: 6px; border-top-width: 1px; border-top-style: solid; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-left-width: 1px; border-left-style: solid; border-left-color: rgb(221, 221, 221); border-bottom-width: 1px; border-bottom-style: solid; border-bottom-color: rgb(192, 192, 192); border-right-width: 1px; border-right-style: solid; border-right-color: rgb(192, 192, 192); " /></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana;">İyi bir uyku çekin</span></span></strong><span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana;"><br />Cildimiz kendini onararak yenilenmek ve beslenmek için organizmanın derin uyku halini, yani geceyi bekler. Cilt, gece yarısından sonra hormonlar tarafından daha iyi sulanır; kılcal kan dolaşımı da aynı şekilde bu dönemde canlanır. Cildin uygulanan ürünlerden en yoğun olarak yararlandığı saatler ise sabahın dördüdür. Gecenin cildimize sunduğu en büyük hizmet sakinleşmektir. Yani gün boyunca kendisini güneşe, rüzgara karşı savunurken, yaptığı strese bağlı ya da mimiklerle ilgili kırışmaların asıl nedeni olan adale kasılmaları gece boyunca sakinleştiğinde ortadan kalkar ve cilt rahatlar.<br /><br /></span><strong><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 0, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana;">Kırışıklıklara meyve </span></span></strong><span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana;"><br />Bilim adamları, güneş ışınlarından meydana gelen cilt kırışıklıklarının yiyeceklerle de ilgisi olduğunu açıkladı. Araştırmacılar; sebze, baklagiller, zeytinyağı ve bazı meyvelerin, güneş ışınlarının olumsuz etkisine karşı cildi koruduğunu belirtiyor. Cildi güneş ışınlarının etkisinden koruyan diğer anti-kanserojen besinler ise balık, erik, elma ve çay. Öte yandan ciltte kırışıklıkların, et, sütlü besinler, şeker, tereyağı ve margarin tüketenlerde daha fazla meydana geldiği gözlendi.<br /><br /></span><strong><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(153, 0, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana;">Dudaklar balla parlasın</span></span></strong><span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana;"><br />Bal, içeriğindeki vitamin mineral, antioksidan ve aminoasitlerle değerli bir besin maddesi olmasının yanı sıra, tedavi edici özelliklere sahip. İşte çatlayan dudaklar için tedavi edici bir dudak parlatıcısı: </span></span><div><span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 2px; -webkit-border-vertical-spacing: 2px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana;"><br /></span></span><div><span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 2px; -webkit-border-vertical-spacing: 2px; "><span class="Apple-style-span" style="white-space: pre-wrap; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana;"><iframe src="http://ad.hepsiburada.com/advEngine.aspx?accountID=3b4350e3-1a60-4a24-8ac7-ca4104a57f6c&categoryID=17&sizeID=8" width="468px" height="60px" frameborder="0" scrolling="no"></iframe></span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana;"><br /><br />1 fincan tatlı badem yağını ve yarım fincan balmumunu, mikrodalga fırında balmumu eriyene kadar tutun. 2 kaşık balı ilave edip karıştırın. Soğumaya bırakın. Karışımı kapaklı minik kaplara döküp kullanın.<br /><br /></span><strong><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 0, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana;">Kuru cildin ilacı gül</span></span></strong><span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana;"><br />Yağlı cilt kadar kuru cilt de sorun yaratır. Özellikle soğuk aylarda kuru cilt yeteri kadar beslenmezse, çatlaklar ve tahrişlere açık hale gelir. Kuru bir cildiniz olduğundan yakınıyorsanız gülden yararlanabilirsiniz. Gül suyu ve gül yağı kozmetikte de oldukça yaygın olarak kullanılıyor. Üç damla gül yağını, üç damla lavanta yağı ile karıştırarak cildinize sürün. Cildinizin bir anda gerginlikten kurtulduğunu hissedeceksiniz.</span></span></div></div></div></span>

cilt, cilt bakımı, güzel cilt cilt güzelliği, güzelleşmek, güzellik sırları, kırışıklıklar, makyaj, saç bakımı, yüz güzelliği

Altı ipucuyla gelen güzellik!

Her kadının hayali güzel bir görünüme sahip olmaktır. Siz de genç ve güzel görünmek istiyorsanız bu altı ipucunu dikkate almalısınız. Parlak...

Kırışıklıklar İçin Estetiğe Gerek Yok!

<span class="Apple-style-span" style=" "><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 51, 204);"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Uzmanlar yaşlanmanın altında yatan nedenleri bulma arayışlarında, cildin yaşlanmasının temel ilacının hücre yenilenmesi olduğunu buldular. Hücre yenilenmesinin temel maddesi ise protein. </span></span></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;"><br /><br /></span></span></span><div><span class="Apple-style-span" style=" "><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:Georgia;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9D2HWtlxfDCtidWHiZgFexqcW7XoAUgta7oiEN5HidysmyZ5lgww1wzMEwb32kSGoc3zwYKQ6zZEwqNGgVTBS92FdErZCamorrQnjX4Xtw-HcAsRJZ8eXm3iMMHuhzkk_XdfVUKMieZOQ/s1600-h/470_botox.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5268430933238019330" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9D2HWtlxfDCtidWHiZgFexqcW7XoAUgta7oiEN5HidysmyZ5lgww1wzMEwb32kSGoc3zwYKQ6zZEwqNGgVTBS92FdErZCamorrQnjX4Xtw-HcAsRJZ8eXm3iMMHuhzkk_XdfVUKMieZOQ/s400/470_botox.jpg" style="cursor: pointer; width: 400px; height: 298px; " /></span></a></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;"><br />Hücrelerimizin yapıtaşları aminoasitlerden oluşmaktadır. Protein sindirilirken amino asitlere parçalanarak hücrelerin kendilerini yenilemelerinde kullanılır. Yeterince protein alınmazsa vücudumuzun yaşlanma süreci hızlanır.</span></span><p style=""></p><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">Bu basit gerçek, beslenmeye bakışınızı gelecek öğünden başlayarak değiştirebilir.</span></span><p style=""></p><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">En iyi protein seçenekleri</span></span><p style=""></p><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">Tam yağlı süt ve süt ürünlerinde ve kırmızı ette (sığır, kuzu, dana dahil) blo miktarda asit bulunmaktadır, dolayısıyla sınırlı porsiyonlarda tüketilmelidir. Onun yerine, balık, yumurtanın beyazı, derisi soyulmuş tavuk ve hindi göğsü tercih edilmelidir.</span></span><p style=""></p><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">Size balık yeter</span></span></span><p style=""></p><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">Genç kalmanızı sağlayabilecek besinler arasında ilk sırayı balık alır. Her türden balık doymuşluk oranı düşük yağla yüksek kalitede ve kolayca sindirilen proteinlerin kaynağıdır. Balığı öteki protein kaynaklarından ayıran şey içinde bulunan yağ türü ve yağ asidi miktarıdır.</span></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;"><br /></span></span></div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 238); "><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5268432501260348754" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdVlmSbs27BD-4sAzZEseQynVl6WeIGOid_Medo5EkxpBDczu_0592qfOu8h_o1OZZ6jr_NFSNzQVXoDAUt9vxfrz16C7GyYHlVVBE9rkiBPEPseHFrsM25zpafs44o7rVo9UmAXQogTEm/s400/kirisiklik-kremi-gercekten-ise-yariyormu.jpg" style="float: right; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 10px; margin-left: 10px; cursor: pointer; width: 200px; height: 150px; " /><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: verdana; "><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">·Deniz ürünleri besin açısından yoğundur.</span></span></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;"> Dolayısıyla yüksek miktarda protein ve önemli oranlarda vitamin ve mineral içerir. Doymuş yağ ve kalori oranları da yüksek değildir.</span></span></span><div><span class="Apple-style-span" style=" "><p style=""></p><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">·Deniz ürünleri temel aminoasitlerin tümünü sunan mükemmel bir protein kaynağıdır. Deniz ürünlerinde bulunan protein kolayca sindirilir. Bu açıdan her yaştan insan için mükemmel bir besin kaynağı oluşturur.</span></span></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;"><br /></span></div><div><span class="Apple-style-span" style=" "><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"></span></span><p style=""></p><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">·Deniz ürünleri iyi bir B vitamini kaynağıdır. Sağlıklı gelişim ve büyüme için gereken kalsiyum, magnezyum, potasyum, fosfor, kükürt, florin, selenyum, bakır, çinko, iyot gibi temel mineralleri sağlar.</span></span><p style=""></p><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">·Çoğu deniz ürünündeki kolesterol seviyesi yüksek değildir. Balıktaki kolesterol oranı genellikle düşük olsa da kabuklu deniz hayvanlarında bu oran yükselebilir. Ancak kolesterol seviyesi yüksek olan kalamar gibi besilerde bile bu oran yumurtadakinden düşüktür.</span></span></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;"><br /></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana; font-size: 10px;"><br /></span></div><div><span class="Apple-style-span" style=" white-space: pre-wrap; -webkit-border-horizontal-spacing: 2px; -webkit-border-vertical-spacing: 2px; font-family:-webkit-monospace;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;"><iframe src="http://ad.hepsiburada.com/advEngine.aspx?accountID=3b4350e3-1a60-4a24-8ac7-ca4104a57f6c&categoryID=17&sizeID=8" width="468px" height="60px" frameborder="0" scrolling="no"></iframe></span></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;"><br /></span></div><div><span class="Apple-style-span" style=" "><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"></span></span><p style=""></p><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">·Deniz ürünlerinde çok az miktarda yağ bulunur. Bunlar da 'iyi yağlar'dır. Deniz ürünlerindeki doymuş yağ oranı da diğerleriyle karşılaştırıldığında çok daha azdır.</span></span><p style=""></p><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">Yemeklerinizde kırmızı et yerine balığa yer vermekle toplam yağ ve doymuş yağ alımınızı kayda değer ölçüde azaltabilirsiniz.</span></span></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;"><br /></span></div><div><span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:verdana;font-size:48px;"><br /></span></div>

botox, genç görünmek, genç kalmak, kırışıklıklar, yaşlanma izleri

Kırışıklıklar İçin Estetiğe Gerek Yok!

Uzmanlar yaşlanmanın altında yatan nedenleri bulma arayışlarında, cildin yaşlanmasının temel ilacının hücre yenilenmesi olduğunu buldular. H...

Boyun ve dekolte sizi eleverir

<span class="Apple-style-span" style="color: rgb(86, 86, 86); font-family:Verdana;font-size:11px;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 51, 204);"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">Kadınlar geniş dekolteler giymeye bayılır. Belli bir yaştan sonra bacaklarını, kollarını beğenmeyip saklasalar bile, dekoltelerden hoşlanmaya devam ederler.</span></span></span><br /><br /></span><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(86, 86, 86); font-family:Verdana;font-size:11px;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 238); font-family:Georgia;font-size:16px;"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5267357734968069394" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKLR4j8vecG1MpuWxx4AwZVjfvTc3EVceKrAbtINxYZ2hlG58_ZJ9KzqwZ04w5P3_2h50y0HAZ_Fdfb_z94gXMnw_B5agUB26YgMaAxEfRaqLCpfcjSeoX0uC0srOkqq4xZNvRXMgl-PwD/s400/6754693.jpg" style="float: right; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 10px; margin-left: 10px; cursor: pointer; width: 220px; height: 220px; " /></span>Bir akrabam, tüm gençliği boyunca "boynum kalın" diyerek, ne kışın ne de yazın yakasız bluz giymemişti. Ancak yaşı ilerleyince rahatladı. Ona nedenini sorduğumda bana cevabı, "Boş vermişim dünyaya" oldu ve kahkahayı bastı. Aslında menopoz sıkıntıları, ateş basmaları, ani terleme nöbetlerinden sonra sıcağa tahammülü kalmamıştı ve nasıl göründüğü de, artık pek umurunda değil gibiydi... Bence dekoltesi kırışmamıştı ve açık yakalı giysiler boynunu daha düzgün gösteriyordu. O da bu durumun keyfini çıkarıyordu! İşin aslına bakacak olursak, boynumuz genelde çok çabuk kırışır. Hatta yüzümüzden önce bize ihanet eder. Boyun derisi yüz derisinden daha ince ve daha hassastır. Güneşten inanılmaz derecede etkilenir. Öte yandan yüzümüze oranla çok daha fazla baskı altındadır. Gün boyunca kıvrılır, katlanır, şekilden şekile girer. Gece uyurken bile aynı baskı devam eder.<br /><br /><b>Dik durmak önemli</b><br />Gün boyunca başımızı eğeriz. Her türlü işi yaparken; okurken, yazarken, düşünürken, bilgisayar başında boynumuz daima öne doğru eğilir. Sonunda kat kat kırışır ve yatkın olanların gıdıları da büyür. Masa başında, saatlerce başımız öne eğik olarak çalışmak hem kırışıklık, hem de kireçlenme açısından sakıncalıdır. Siz en iyisi başınızı daima dik tutun. Bunu sağlamak için sırt ve omuzlarınızı da dik tutmanız gerekir ki, bu bütün duruşunuzu ve vücut dilinizi olumlu yönde etkiler.<br /><br /><b>Yatış şekline dikkat</b><br />Yüksek yastıklar yüzümüzün ve boynumuzun kırışmasına hatırı sayılır katkıda bulunur. Size tavsiyem, yastıksız ve sırt üstü yatmanız. Uykuda durmadan sağa sola dönerseniz cildinizde yastık izleri kalır. Bu izler zaman içinde yer edip kırışıklık haline gelir. Saten bir yastık kullanırsanız izler azalır ama yine de zamanla basınçtan oluşan çizgiler oluşabilir. Vücudunuzun şeklini alan visco yastıklar hem yüzünüzü hem boynunuzu katlanmaktan korur. Sırtüstü uyumak için, seyahatlerde kullanılan ve boyuna takılan şişme yastıkları da kullanabilirsiniz. En azından bir havluyu kıvırarak boynunuzun altına koyabilirsiniz. Bu önlemler hem sağa sola dönmenizi azaltır, hem omurganızı dinlendirir hem de boyun, dekolte ve yüzünüzde kat yerleri oluşmasını önler.<br /><br /></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(86, 86, 86); font-family:Verdana;font-size:11px;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 238); font-family: Georgia; font-size: 16px; "><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5267358056209089778" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUVC1jV5LA3ovYoFSkWp4BKFUl3lhWR8QNhoHZt0ce18g1q70v4TRU0K_ZcBkPU3GiAnZZfkpnZ5rNyU_Dq4fsLE9Ob_GDTB72jbszliO_lOaqTqoCSFaif0CaNij7rdPopSm8GjcORou3/s400/6772990.jpg" style="float: left; margin-top: 0px; margin-right: 10px; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; cursor: pointer; width: 200px; height: 200px; " /></span><b>Güneş büyük düşman</b><br />Boyun ve dekoltemiz güneşte en kolay kuruyan, lekelenen ve kırışan bölgemizdir. Güneş ve aşırı solaryum etkisini ilk önce boyunda gösterir. Boyun derisi kısa sürede kalınlaşır, kabalaşır ve kırışır. İşin garip tarafı yüzümüze kat kat kremler süreriz ama birçoğumuz boyun ve özellikle dekoltemizi bu bakımdan mahrum ederiz. Oysa güneşten koruma, yüz temizleme ve nemlendirme adına yaptığımız her şeye hatta peeling'ler ve maskelere boyun ve üst dekoltemizin de ihtiyacı vardır. Geçen hafta araba kullanırken boynumuzun, dekoltemizin savunmasız bir halde güneşe maruz kaldığına hatta eşit olmayan bir şekilde tek taraflı yandığına değinmiştim.<br /><br /><b>Parfümler</b><br />Parfüm şişesini elimize aldığımızda ilk yaptığımız hemen boyun kenarlarına ve göğsümüze sıkmaktır. Oysa parfüm, güneşe karşı hassasiyetimizi ciddi ölçüde artırır. Özellikle yaz aylarında, boyun bölgesine parfüm sürmeyin. Boyun ve göğüsteki lekelerin çoğu parfümlerin eseridir. Geceleri parfüm sürdüğünüzde sabah duş almadan güneşe çıkmayın.<br /><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: -webkit-monospace; font-size: 13px; white-space: pre-wrap; -webkit-border-horizontal-spacing: 2px; -webkit-border-vertical-spacing: 2px; "><iframe src="http://ad.hepsiburada.com/advEngine.aspx?accountID=3b4350e3-1a60-4a24-8ac7-ca4104a57f6c&categoryID=17&sizeID=7" width="234px" height="60px" frameborder="0" scrolling="no"></iframe></span><br /><b>İnce uzun boyunlar daha şanslı</b><br />Boynumuzun doğal şekli kırışıklığın oluşumunda çok etkilidir. Kalın ve kısa boyunlarda çocukluktan itibaren, hafif yatay çizgiler oluşmaya başlar. Bu çizgiler giderek derinleşir. Hele çene küçükse boyunda şekil bozulmaları ve gıdı daha fazla dikkat çeker. İstenirse çene dolgu veya protezle büyütülüp kamufle edilebilir. Yuvarlak yüzlerin boynu genellikle kısadır. İnce, uzun boyunlar hareketten daha az etkilendikleri için daha geç kırışırlar ve bütün tedavilere daha iyi yanıt verirler.<br /><br /><b>Boyun gençleştirme</b><br />Boynumuzu gençleştirip güzelleştirmenin birçok yöntemi var. Ama her şeyden önce günlük bakım, yatış şekli ve güneşten koruma gelir. İhtiyaca göre birçok yöntemden yararlanılabilir. Estetik cerrahi, botox, dolgu teknikleri, ışık tedavisi (Foto IPL), Mikro Dermabrazyon, Karbossi Terapi, peeling çeşitleri gibi. Ancak bunların birçoğu için sonbaharı beklemek gerekiyor, bu konudaki ayrıntıları o zaman yazmak üzere erteliyorum. Botox veya dolguya ihtiyacınız varsa her mevsimde yararlanabilirsiniz. Masaj boyun için çok yararlıdır ve mevsimi olmayan etkili bir tedavidir. Masaja cilt pembeleşinceye kadar devam edilmeli, sonra maske veya kompres ile cildi dinlendirmeye geçebiliriz. <br /></span></div>

boyun, cilt bakım ürünleri, cilt bakımı, dekolte, deri, gençleştirme, kırışıklıklar

Boyun ve dekolte sizi eleverir

Kadınlar geniş dekolteler giymeye bayılır. Belli bir yaştan sonra bacaklarını, kollarını beğenmeyip saklasalar bile, dekoltelerden hoşlanmay...

Boynunuz erken kırışmasın

<span class="Apple-style-span" style=" ;font-size:13px;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 51, 204);">Boyun bölgemiz ihmal edildiği taktirde, yoğunlaşan yaşlanma izlerini hemen yansıtır. Boyun güzelliği bir cilde bağlı olduğu kadar, uygulanan bakıma da bağlıdır. İşte bu uygulamalardan bazıları şunlardır:</span></span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"></span></span><div><span class="Apple-style-span" style=" ;font-size:13px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 51, 204); font-weight: bold;"><br /></span></span></span><div><span class="Apple-style-span" style=" ;font-size:13px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:Georgia;font-size:16px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgdwMUL9KzIdhD8I6Dr_NTVTW0mHLcKroS9rvtQpFHP16476KDmGOgn6kTZjSXUC1g4w_j_Ss3DOYixWia4h_hk-1QjEPVP5qrhpv-3mLpxS0uR1i3UkhdVrUlxeInfj4P_mDEQfnjVvLS/s1600-h/Beautiful-face-594.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5265167573287938706" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgdwMUL9KzIdhD8I6Dr_NTVTW0mHLcKroS9rvtQpFHP16476KDmGOgn6kTZjSXUC1g4w_j_Ss3DOYixWia4h_hk-1QjEPVP5qrhpv-3mLpxS0uR1i3UkhdVrUlxeInfj4P_mDEQfnjVvLS/s400/Beautiful-face-594.jpg" style="cursor: pointer; width: 400px; height: 300px; " /></a></span><br /><span class="Apple-style-span" style="font-size:x-small;">Bakış açınız, boynunuzu düzgün tutmanıza yardımcı olabilir. Etrafınıza vücutla dik açı oluşturacak şekilde bakın.<br /><br />* Boynunuzu omuzlarınızın arasına gömmekten veya çenenizin altına sıkıştırmaktan kaçının. Bu hareketlerin cezası, boyunda erken kırışık oluşumudur.<br /><br />* Boynunuzu uyurken de düz tutabilmek için, alçak bir yastık kullanın.<br /><br />* Yüzünüzle beraber boynunuzu da nemlendirmeniz ve beslemeniz gerektiğini unutmayın. Hatta, boynunuza daha fazla özen göstermelisiniz. Çünkü, bu bölge, terleme ile kolayca tahriş olur.<br /><br />* Günboyunca, boynunuzu ileri doğru uzatıp germek ve başınızı soldan sağa döndürmek gibi basit egzersizler yapın.<br /><br />* Esnek ve gergin bir boyuna kavuşmak için yapabileceğiniz spor ise yüzme.</span></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:verdana;font-size:48px;"><span class="Apple-style-span" style=" white-space: pre-wrap; -webkit-border-horizontal-spacing: 2px; -webkit-border-vertical-spacing: 2px; font-family:-webkit-monospace;font-size:13px;"><iframe src="http://ad.hepsiburada.com/advEngine.aspx?accountID=3b4350e3-1a60-4a24-8ac7-ca4104a57f6c&categoryID=17&sizeID=7" width="234px" height="60px" frameborder="0" scrolling="no"></iframe></span><br /></span></div><div><span class="Apple-style-span" style=" white-space: pre-wrap; -webkit-border-horizontal-spacing: 2px; -webkit-border-vertical-spacing: 2px;font-family:-webkit-monospace;font-size:13px;"><br /></span></div></div>

cilt bakım ürünleri, kırışıklıklar, yaşlanma izleri

Boynunuz erken kırışmasın

Boyun bölgemiz ihmal edildiği taktirde, yoğunlaşan yaşlanma izlerini hemen yansıtır. Boyun güzelliği bir cilde bağlı olduğu kadar, uygulanan...